放送一覧 | 坂野晃太@オンライン栄養コンサルKalin「3食炭水化物でヤセるラジオ」/ Voicy - 音声プラットフォーム

3食炭水化物でヤセるラジオ

2026年8月

カリンの存在意義
7分・8月13日・ 41再生
AI目次
カリンが取り組む「人々の解放」とは
個性を阻むボディメイクの「壁」の正体
ダイエットや健康を超えたカリンの価値
理想の体型と現実を繋ぐ「正しい知識」
「小さな幸せ」を守る選択肢と未来
環境がすべて
4分・8月11日・ 50再生
AI目次
ダイエット成功の秘訣は環境づくり
ライフスタイル別自己分析の重要性
自分を知り傾向を掴む「戦略的思考」
モチベーション低下時の赤点回避術
意志力を超える「環境」の真価とは
コンフォートゾーンの外に出よう
5分・8月11日・ 50再生
AI目次
目標達成へ踏み出す第一歩
人生を変えた不快な体験の具体例
不快な経験がもたらす自己成長
挑戦を続けることで得られる感覚変化
一歩を踏み出すための課題と展望
ボディメイク栄養アドバイザーに込めた思い
5分・8月9日・ 42再生
AI目次
ボディメイク栄養アドバイザー最終日
受講生が語る率直な声の集積
プログラムがもたらした価値とは
アドバイザー育成に込められた真意
とある経営者さんとの会食がカルチャーショック
10分・8月8日・ 48再生
AI目次
有名経営者の衝撃的な経歴
渋谷ホームレス界隈の異才たち
成功の秘訣は「生きる術」を掴むこと？
学歴・経歴への常識が覆る瞬間
未知の世界が経営者を惹きつける魅力
ヘルシーそうで太りやすい、という罠
5分・8月7日・ 41再生
AI目次
ヘルシー誤認による落とし穴とは？
ダイエット成功に必要な認識基準
見た目に騙される「ヘルシー食」の実態
知識が変える「食べられない」常識
無駄な我慢を避けるための最終結論
カロリー密度のお話
6分・8月6日・ 50再生
AI目次
カロリー密度とは？その正体と三大要因
驚愕！日常食に潜むカロリー密度の差
美味しく食べる？無意識摂取のリスク
量を減らさず満腹！食事工夫のコツ
ダイエット成功のカギを握る知識とは
おかずをとりすぎ
4分・8月5日・ 53再生
AI目次
食事バランスガイドから見るおかずの適正量
ダイエット中のおかず過剰摂取が招くもの
炭水化物悪玉説の裏に隠された真実
なぜおかずは摂りすぎても気づきにくいのか？
太りにくい食生活の肝と脂質管理の秘訣
カリンの競合優位性とは？
5分・8月4日・ 51再生
AI目次
カリンの競合優位性、その答えは？
サービスを模倣しても超えられない壁
短期目標を超えた「ダイエット哲学」
実践と対話から培われる深い視点
顧客の人生を変えるカリンの真髄
このままでは若年性フレイルが増える
6分・8月4日・ 51再生
AI目次
日本の現状と危機: 若年性フレイル増加がもたらす国力損失
激しい食事制限の罠: 筋肉分解と体の機能低下の深刻な影響
「3食炭水化物」の真実: 短期的な美と長期的な健康の両立
ピラティスが変える体: 失われた機能を取り戻すボディメイク術
未来への社会貢献: 健康寿命延伸が拓く日本の可能性とは
ちょっと事業者発信者に向けて
7分・8月2日・ 73再生
AI目次
ダイエット事業者、不安を抱えていないか？
経験則を超え、根拠ある指導の重要性
知識を活かす、現場で役立つ情報加工術
本質的な指導、プロが磨く腕の真髄
事業者必読！基礎から学ぶ実践の秘訣
運動とダイエットについて
6分・8月2日・ 55再生
AI目次
運動は万能薬？意外なダイエットの落とし穴
ダイエット成功の鍵は「食事」がメインの理由
運動が苦手でも大丈夫！継続へのステップ
健康・メンタルヘルス向上、運動の真価とは
日常生活に取り入れる！運動習慣化の「仕組み」

2026年7月