精神科医のゆうきゆうさんが「習慣」を作る方法を解説。新しいことを始めても自分の意識が足りないから続かないと諦めていませんか？多くの習慣を取り入れてきたゆうきゆうさんの考え方で、新しい習慣を身につけましょう！ この記事は、Voicyパーソナリティゆうきゆうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ 目次習慣化する方法とは？新規の習慣を得るたびに記録する自分に効果がある習慣は … 続きを読む 「習慣化」の秘訣をゆうきゆうさんが解説。三日坊主でも良いんです！