# チャプター 1 みなさんおはようございます。元教員・子育てコーチのことばめしです。 このチャンネルでは子育てに役立つ声かけスキルだったり、声かけを良くしていくためのマインドをお届けするチャンネルになっております。 今回が第2回目ということで、今日もですね朝の5時に収録しているので、ちょっと声が晴れないんですけども、どうぞよろしくお願いします。 前回、なぜ僕がことばめしという名前で活動しているのかということを、声かけの知識とともにご紹介したんですけども、 その中でですね、言葉は心の栄養になるんだよっていう話をしました。 今回はですね、その点をもう少し深掘ってみたいと思います。 きっとですね、今日の放送を聞き終わった後には、言葉って大事なんだなっていうところをね、深く理解できるかなと思いますので、 どうぞお付き合いください。 # チャプター 2 では、具体的に言葉がどういう風に 営業になっていくのかという話をします。 まず、想像してもらいたいのですが、 あなたはダメな子と言われ続けたこと、 あなたはできる子だよと言われ続けたこと、 その子の5年後、10年後、どんな違いがありますか? これは、容易に想像がつくのではないかと思うのですが、 あなたはダメな子と言われ続けた子は、 きっと自分に自信がない子になっているのではないですかね。 だって自分はできないと思っているわけですから、 何か新しいことにチャレンジする機会があっても、 きっと失敗するだろうな、また自分はダメな子と言われちゃうだろうな、 自分自身にも、やっぱり自分はダメだったと思いたくないから、 やっぱり怖いから挑戦できなくなっちゃうことがありますよね。 一方で、あなたはできる子と言われ続けた子は、 何か新しい機会があった時に、チャレンジがあった時に、 自分はきっとできると思っているから、 やってみようという気持ちが生まれてきますよね。 例えば、それで失敗したとしても、 やり方が違っただけかなとか、 次はこうすればできるかなというふうに、 工夫で乗り越えようとする力も生まれてくるわけなんですよね。 なぜなら根底に自分はできるはずと思っているからね。 なので、失敗も成功もすべて学びになるというのが、 自分はできるという自己認知というものを持っている子の特徴なんですよね。 僕も数多くの子どもたちと出会ってきましたけれども、 やっぱり自分のことをどうやって認知しているかというのはすごく大きいです。 自分はきっとできないと思っている子は常に不安なんですよね。 何か新しいことにチャレンジとなった時に、 すごい怖いとか不安だというふうに尻込みしてしまうという子をたくさん見てきました。 もともとの技術というのももちろんあると思いますけれども、 やっぱり言葉でどう育てられてきたかというのはすごく大きいですよね。 前回、僕は野球での経験の話をしたんですけれども、 結構僕がいるチームなんかは失敗に対して結構気付く指摘するチームだったので、 仲間同士でも得らせた時に、 何やってるんだよとか、監督こっちからも結構ね、 何やってるんだ、ダメだなみたいなことを平気で言葉として提供してしまう、 届けてしまうというようなことがあって、 やっぱりチームとしても気が下がったりとか、 やっぱり自信がないチームになっていったかなというふうにちょっと思っていて、 一方でね、僕も結構スポーツ科学とかそういったものも調べてね、 今結構野球とかも変わってきている、 スポーツ界結構コーチングという言葉も入ってきて変わってきているかなと思うんですけれども、 とにかく自己認知のところ、できるというところを支えていくということがすごく大事になってきているということがね、 科学的にも証明されてきているので、 そういったところを子育ての中でもね、意識していけると、 とにかくね、あなたはできる、あなたはできるっていうところね、根拠とかいらないんですよ。 根拠っていうのは後からついてくるものなので、 小さい時からね、あなたはできるんだよっていうことを伝え続けてあげると、 いろんなね、さっき話したようにチャレンジとか、 一歩踏み出すということができるようになってくるので、経験値も増えていくんですよね。 で、そこでね、たとえ失敗したとしても、 しっかりとね、受け止めてくれる、悔しかったよねとか、悲しかったよねとか、 これ次の話にもね、つながるんですけれども、 そういうふうに受け止めてもらえる場所があれば、 傷ついてもね、癒されて、充電されて、次の一歩を踏み出せるので、 なので、そういったところの自己認知、どんな自己認知をね、 届けているかなっていうところ、心の栄養としてね、 届けているかなっていうところを、意識されてみるといいかなっていうところが一つですね。 で、もう一つはですね、先ほどちょっと触れたんですけれども、 その感情というものをね、こう、受け止めてあげる言葉っていうのは、 すごく大事になってくるわけなんですよ。 不安な時は、不安なんだよね、悔しい時は、悔しいよねっていうふうにね、 受け止めてもらえるかどうかっていうのはすごく大事で、 特にね、昭和の価値観とかが残っていると、男は泣くもんじゃないとかね、 そんな弱音を吐くんじゃないとか、泣いてると泣いてんじゃないとか、 そういうふうに感じていることとか、自分の感覚っていうところを否定されてしまうっていうことがね、 往々にあったかなと思うんですけども、そういうふうに否定されてしまうとですね、 自己需要っていうものができなくなってしまうんですよね。 つまり、不安な自分はダメ、泣いている自分はダメ、感情は感じちゃダメっていうような形で、 自分が自分であってはいけないっていうようなメッセージを送ってしまうわけなんですよ。 これはすごくね、土台として脆い人間になっていきます。 なぜなら、自己否定をしているからですね。 なので、どんな感情もね、まず受け止めてあげるってことがすごく大事なんですよね。 そのためには、親自身が自分の感情ってものをしっかりと受け止められないとできないんですよ。 例えば、子供がすごくつらい感情になっているときに、 そのつらい感情を受け止めてあげるためには、親自身が苦しくなっていたらダメなんですよね。 やっぱり子供の失敗を見ると親自身も苦しくなりますよね。 その苦しいとか悲しいとか、そういった感情を何とかしたいと思うから、 子供にそんなんじゃダメだっていうふうに言ってしまうってことがあるので、 まずは自分自身の感情をしっかりと受容できて、土台ができていて、 その上で、さらに余っている部分とか余白の部分で子供の感情も受け止めてあげるってことが大事になってくるので、 まずは自己受容、自分自身が自己受容できているかなってところから出発してみて、 心の器っていうんですけど、心の器がしっかりと感情を感じていると広がってくるので、 その広がってきた心の器で子供の感情をしっかりと受け止めてあげる。 そうすると子供自身も自分の感情を受け止められるようになってきて、 心の器が広がってくるっていうことですね。 なのでどんな感情も感じていいんだよ、どんな自分であってもいいんだよってことをですね、 その共感という言葉で支えてあげることが大事になっていきます。 3つ目ですね、まだまだあるんですけども、 ちょっと話してると長くなっちゃうんでね、今日は3つで終わりにしたいかなと思うんですけども、 3つ目としてはですね、褒めるときどこを褒めるかっていうところになってきますかね。 例えば結果承認という言葉と、あと家庭承認という言葉と、あと存在承認という3つあるんですけども、 ちょっと今日はね、存在承認のところはね、話していくとちょっと長くなっていくので、 家庭と結果取って2つの軸でちょっと話してみたいんですけども、 子供が例えば何か成果を出したとき、例えばテストで100点取ったでもいいんですけども、 そのときにテストを100点取ったことに対して、100点すごいねって声をかけるのか、 それともコツコツ努力してきたんだねっていうふうに家庭に目を向けて声をかけるのかで、 全然違ってくるんだよっていう研究結果があります。 結果を褒められた子っていうのはね、そのときは嬉しいかもしれないんですけども、 同時にですね、すごくプレッシャーも感じるわけなんですよね。 100点取らないとダメとか、そういう自分でなければいけないとか、 その結果にフォーカス、親がこうし続けると、結果を重視しがちな子になるので、 結果を何とか出そうとするわけですよ。 なので、次のテストのときに堪忍をする率が高くなるっていうことが分かっています。 なぜなら、100点を取らなければというふうな動機の下を動くからですね。 そうでなければ認めてもらえないと思うわけです。 なので、認めてもらいたいわけですから、何とかしても結果を出そうとするわけですね。 一方で、家庭を承認された子、つまりコツコツ努力してきたんだねとか、 復習したのがよかったよねとか、先生の話しっかり聞いてたんだねとか、 そうやって家庭プロセスを承認された子は、次回もプロセスを大事にするようになるわけですよね。 たとえ100点取れなかったとしても、コツコツちゃんと努力できたとか、 先生の話しっかりと聞けたとか、復習しっかりできたとか、 そういったところっていうのは、結果っていうのはそのときの調子だったりとか、 環境だったりに左右されるんだけど、家庭って自分でコントロールしやすいんですよ。 なので、そのコントロールしやすい部分に注意を向けて、努力できたりとか、 行動を改善できたりとかするわけなので、家庭に目を向けて声をかけるとすごく大事になってくるんですよね。 そういったところも本当に一つ一つの細かな違いになってくるんですけども、 子どもっていうものを作っていくことになってるんですよね。 つまりそれが心の栄養になっていく。 前回、身体の栄養っていうものは食事でできているけど、 心の栄養っていうものは言葉でできているよっていうところはそういったところになります。 まだまだ心の中では伝えきれない部分があるんですけども、 本当に一言一言がその子を作っているわけですね。 なので、今の状態、今の子どもの姿を見たときに、 この子はどんな子なのかな、どんな特徴があるかな、 もちろん生まれ持ってきた気質もあるんですけども、 それっていうのは今の現状っていうのは、自分自身もそうですけども、 今の現状っていうのは、過去どのような言葉を受けてきたか、 # チャプター 3 すみません、なんか1つのチャプターが10分で切れちゃうみたいですね。 すみません、慣れてなくて、ぺらぺらぺらぺら喋ってたら、途中で切れてました。申し訳ないです。 なので、続きはですね、この3つ目のチャプターで話していきたいんですけども、 2つ目のチャプターは、今の子供の現状とか、自分自身もそうですけども、 過去、どんな言葉を受けてきたかでできているよっていう話をちょっとしたんですけども、 そう考えると、今の子供の見たときにね、自分がどのような接し方をしてきたかな、 どんな声をかけてきたのかなっていうのが、なんとなくわかってくるかなと思うんですけども、 その中にはね、もちろんね、反省するってところもあったりとかね、 よかったかなってところもあったりとかね、いろいろあるかなと思うんですけども、 大事なのはこれからなんですよね。 この5年後、10年後ってものを、今からかけていく言葉でできてくるわけなんですよ。 なので、そこのところを意識して、過去のね、僕自身もそうですけども、 過去反省するところは反省して、改善するところは改善して、 じゃあこれからね、どんな言葉を届けていくのか、つまり種まきをしていくわけなんですよね。 今、いい種まきをしたら、必ず5年後、10年後にはいいね、花が咲きますということで、 これからですね、じゃあどんな言葉を届けていこうかなってところで、 声かけを意識して、声かけを学んでいっていただけたらと思います。 そういった意味ではですね、僕自身も皆さんのお役に立てるように、 僕も過去ね、いっぱい失敗してきているので、そこから乗り越えて、今があるってところで、 そこの僕自身が学んできたことから、経験してきたことをですね、 皆さんのこれからの声かけにお役立ていただけるように、 心がけて発信していきたいと思いますので、 どうぞこれからもですね、引き続き聞いていただけたら嬉しいです。 今日はですね、このような感じで終わりにしていきたいなと思うんですけども、 今日話したことは、ちょっといくつかの例ではあったんですけども、 言葉っていうものが、子供自身を作っていくよっていうことですね。 体の栄養は食事から取るけども、子供の自己認知だったり、自己需要だったりとかね、 ひとっくりにして言えば自己肯定感ってところですね、 言葉っていうものが作っていくんだよっていうことでした。 これからもですね、こういった言葉、 良い言葉を作っていくためのマインドだったり、 具体的なスキルなんかもお届けできたらなと思いますので、 どうぞよろしくお願いします。 今日も良い一日をお過ごしください。ではまた。