# チャプター 1 みなさんはじめまして。元教員でコスワテ専門コーチの言葉飯です。 この度ですね、Voicyパーソナリティとしてコスワテに役立つ声かけスキルだったり、 良い声かけを生み出すマインドについてですね、発信していくことになりました。 どうぞよろしくお願いします。 普段はですね、インスタグラムを中心にそのコスワテに役立つ声かけについて発信しているんですけども、 この度ですね、音声配信にチャレンジできるということで、とても嬉しく思っております。 音声配信の良いところは、やはり表面的なところだけではなく、もっと深いところまで届けられるというところがあるかなと思うので、 このVoicyでは、インスタグラムでも大事なことを伝えているんですけども、 ちょっとね、奥にある大事なところ、マインド、心だったりとか、あり方だったりとか、 そういったところもお届けできたらなと思っておりますので、どうぞよろしくお願いします。 # チャプター 2 早速なんですけども、今回初回ということで、僕の自己紹介も絡めながら、声かけ、スキル、アップに役立つ情報をお届けしたいなと思っております。 ちょっとね、僕喋り方がこんな感じで、聞き取りづらかったら申し訳ないんですけども、ちょっとね、どうしてもね、早朝での収録になりがちなので、これからもですね、このような喋り方が多くなるかなと思います。 今朝の5時ということで、まだ家族がね、静まっているので、ちょっとこういったようなね、喋り方になっちゃうんですけども、もしね、聞き取りづらいところがあったら、コメントで言っていただいて構いませんので、どうぞよろしくお願いします。 で、その言葉飯という言葉の由来なんですけども、身体のね、子どもたちの身体づくりのために、栄養バランスをね、整えた食事というものをね、皆さんに提供しているかなと思うんですけども、一方でね、じゃあ心の栄養をね、どう届けていくのかなって考えたときに、なかなかね、あ、何したかな、どんなこと意識したかなって思い出せないこと多くないですか。 で、僕自身もね、過去そうだったので、そう思うんですけども、で、じゃあ心の栄養をどうやってね、子どもたちに届けていけばいいのかなっていうところで考えたところ、やはり言葉しかないかな。 言葉しかないから出ると語弊があるんですけども、言葉がメインになってくるかなと思うわけなんですよ。なので、言葉で心の栄養を届けていく、言葉のご飯を子どもに届けていくっていうことで、言葉飯という名前にさせてもらっております。 なので、よくね、インスタグラムとかを中心に、子どもの栄養を考えた食事5000円とかね、そういったレシピみたいなものはよく発信されていると思うんですけども、じゃあ心の栄養を届けるための言葉のレシピって何だろうなっていうところで、僕はそういったイメージで言葉のレシピをですね、日々配信させてもらっているということです。 なので、ぜひですね、子どもの心のどうやって育てていいかなって迷っている方は、この放送を聞いていただきながら、言葉のレシピを一緒に考えていただけたらなと思いますので、どうぞよろしくお願いします。 僕がなんでそんな言葉っていうところにこだわり始めたのかなっていうところは、現体験がありまして、そこのところについて話していきたいなと思うんですけども、僕自身もですね、結構言葉に傷ついてきた幼少期がありまして、僕ずっと野球をやってきたんですけども、やっぱり野球の世界って厳しいんですよね。 特に僕も43になるんですけども、僕がまだ野球やってた少年時代はですね、まだまだ昭和の教育と言ってひとくくにしていいかわからないんですけども、根性とかね、気合だとかね、厳しくすることが教育だっていうような世界だったので、もちろんね、大罰もまだまだありましたし。 言葉の暴力ってね、今振り返るとその部類に全然入るかなと思うようなこともたくさん受けてきました。 当時はですね、それが当たり前だったし、自分自身もそれでクヨクヨしたりとか、落ち込んだりしている自分が悪いんだって自分を責めている自分もいたし、でも大人になってもね、心の傷っていうものはなかなか癒えずに生きづらさに繋がってたなって後でね、心理を学んでいく中で気づいたわけなんですけども、だからね、言葉ってすごく大事だなって思うわけなんですよ。 一方でね、温かい言葉とか、本当に心の栄養になる言葉っていうものは一生忘れないというかね、僕自身も親を含めたくさんもらってきたので、そういったものは宝物になっているなと思うので、僕たちがこれから次の世代を育てていくってなったときに、やっぱり言葉をしっかりとね、気をつけてしっかりと届けていくってことは大事だなと思って、ただね、学校現場で言葉のスキルとかね、そういったものって教えてもらわないじゃないですか、なかなかね。 なので、僕自身ね、その言葉を受けてきたこともあり、逆にですね、僕が教員になったときに、同じように自分が受けて嫌だったなって思う言葉あるのに、同じようにやってしまったっていう過去も、失敗経験もあったりしたので、そこをですね、僕が失敗から学んできたこととか、改善してきたことを届けられたなと思って、 それがやっぱり子供に対してもね、罪の釣りないじゃないけど、僕自身ね、学級崩壊も経験したことがあって、そのときは本当にね、自分がされて嫌だったことだったりとか、受けてきてきつかったこととかも、それが常識だと思ってやっちゃったから、子供に反発を受けて、子供自身がね、それがいけないんだよ、それじゃダメなんだよ、変わらなきゃダメなんだよってことを教えてくれたなって今は思うんですけども、 そういったことがあったので、僕自身もね、そうやって自分と向き合って言葉を変えて、子供との関係を変えてこれたってことがあったので、そこをですね、今、子供との関係に悩まれてるとか、これからどういうふうに子供と接していったらいいんだろうっていう悩まれてる方に、僕の経験を生かしていけたらなと思って発信しております。 言葉って難しいですよね。 学んだからってすぐにね、変えていくってなかなか難しい。僕自身も変えられなかったように習慣になってるからね。自分自身も受けてきた言葉っていうものを無意識でインストールしてて、それを吐き出しちゃうってことがあるからね、すぐには変わらないってことあるんですけども、毎日毎日学んでいくことで必ず変わっていくし、最初は違和感あったりとかね、やっぱり意識してしゃべるとどうしても変な感じしちゃったりとかね、子供もどうしたのみたいな顔しちゃったりね、あるかなと思うんですけども、 少しずつ変えていくってことができるので、少しでもそういった力になっていけたらなと思っております。 もう一つ僕が伝えたいのはね、言葉を変えていくと言葉との関係が変わるよって話はしたんですけども、もっと変わるのって自分自身なんですよ。 自分自身も言葉で生きてるじゃないですか、日々使う言葉で、その使う言葉が変わっていくと、これね、行動療法ってものがあって、それとちょっと近いんですけども、出す言葉を意識して変えていくとね、中も変わっていくってことが起こるんですよ。 もちろんね、中に向き合って中を変えていくことで出ていく言葉も変わるっていうところもあって、両輪化だと思うんですけども、認知行動療法っていうのを僕結構学んだんですけども、そういったところでね、やっぱり行動を変えていくことで自分の心が変わっていく。 でまた、これちょっとね、こうしたのが難しいんですけどね、認知を変えていくことで言葉が変わるっていうのもあるんですが、それは結構ね、僕日々マンツーマンでサポートさせてもらっている方とかは、そういうセッションを通して自分の認知に気づいて認知を変えていくってことをやっていくんですけども、一人でやっていくのってなかなか難しいんですよ。 だけど、じゃあ一人どうやってね、子供との関係を良くしていったらいいか、自分の息づらさとか自分のマインドを変えていったらいいかっていうところは、やはりこう、声かけを意識していくっていうことが大事になってくる。そっちの方がね、アプローチしやすいかなと思うので、ぜひですね、言葉っていうものをちょっと意識的に変えていくっていうのをね、もしね、子供との関係が悩んでいるとか、ちょっと息づらさがあるなとかそういったところが感じられているのであれば、言葉を意識していく。 言葉を意識していくってことは本当にオススメなので、ぜひですね、一日一言だけでもいいので、ちょっといつもと違う言葉を出せたな、ちょっと意識できたなっていうことがあればはなまるかなと思うので、焦らずゆっくり一歩一歩ね、やっていけたらと思います。 そういった意味ではね、ちょっと重ねてなっちゃうんですけども、僕自身もですね、皆さんのお役に立てたらなと思いますので、これからもどうぞよろしくお願いいたします。 # チャプター 3 ということで、ちょっと取り留めのない話になってしまったんですけども、 僕のね、ことばめじという名前で何で活動しているかというところの由来とか、 声かけとか、子どもとの関係とか、自分自身の生き方とか、 そういったところに触れながら、どう変えていけばいいのかというところを話していきました。 このようにですね、普段の発信では伝えきれないところを、 この音声配信を通して皆さんにお届けできたらなと思います。 まだね、配信曜日に決定はしてないんですけども、 月、水、日の週3ぐらいは最低限できたらなと思っておりますので、 どうぞフォローしていただくと、通知が届くようなので、 ごめんなさいね、僕自身もVoicy今回初めてなのであまり知ってないんですけども、 調べたところ通知が届くようなので、もし気になるなという方はフォローしていただけると嬉しいです。 またね、コメントとかも打っていただけたら返していきたいなと思いますので、どうぞよろしくお願いします。 では今日はこの辺で終わりたいと思いますが、 今日ね、一言だけでも心の栄養を意識して子どもにこういう言葉を届けていきましょう。 では、良い一日を。