# オープニング 皆さんおはようございます。 元教員、子育てコーチの言葉主です。 このチャンネルでは子どもへの声かけを中心に、子育てについて話しているチャンネルになります。 今日も前回に引き続き質問をいただいているので、それへの回答をしていきたいと思います。 最後までお楽しみください。 # スマホ依存への対応 前回に引き続き、今回もいただいているご質問に回答していきたいと思います。 前回も話したのですが、他の人の悩みを聞くことはとても自分の子育てに活かしやすいというか、良い機会だと思います。 僕も今までの経験や学んできたことを基に回答していきますので、ひとつの引き出しを増やすという感覚で聞いていただけたらと思います。 その際に自分だったらどうするかなとか、我が子はどうかなというところも常に頭の中に置きながら聞いていただくことで、より一層自分の子育て力がアップしていくと思いますので、 そのことも考えながら聞いていってください。 今日、喉がすごく痛くて、そしていつもの通り朝5時前の収録になっているので、家族が沈まっている中での収録になっているので、聞き取りづらいかなと思うのですが、最後までお付き合いいただければと思います。 早速質問に入っていきたいと思います。 中2の娘が最近友達とのLINEばかりで、家族とのお会話が減りました。 話しかけてもうるさい、今忙しいと言われ、ついそんな態度で友達に嫌われるよと言ってしまいます。 思春期の子供に親はどこまで関わっていけばいいのでしょうかというご質問ですね。 これはね、現代の悩みの中でとても多い悩みなんじゃないかなと思います。 思春期のお子さんを育てられている方は、ほとんどの方がこのことに悩まれているんじゃないかなと思います。 何を隠そう、うちの娘も中2でして、LINEはまっております。 なので、うちの子育てのことも含めながら話していきたいと思います。 まず大前提としまして、デジタル機器を与えたときですね、 どこまでしっかりと枠組みを話し合っているかというところが本当に大事になってきます。 デジタル機器、特にLINEとかSNSとかそういったものはですね、 もう中毒性が強いので、子供の意思でコントロールすることは不可能だと思ってください。 そこにはですね、脳の深い関係がありまして、LINEとかSNSとかというのはですね、 報酬系を本当にびんびん刺激するんですよね。 報酬系が刺激されるというのはどういうことかというと、 主にドーパミンというものが出るんですけども、 ドーパミンというのはですね、やりたいという気持ちを掻き立てるんですよね。 これするといい気持ちになれるんじゃないかなという予測感なんですよ。 よく勘違いされがちなのが、ドーパミンというのは快楽物質と言われるが故に、 快楽を得ている時に出ている物質という認識が強いんですけども、 報酬が得られるかもという期待感みたいなものに働きかけ、そういったものを生み出しているんですよね。 なので、例えばLINEとかの通知が鳴ったその瞬間にですね、 何かいいことがあるかもというドーパミンがバーンと出るんですよね。 なので行動に刻り立てるわけですよ。 なので絶対に見ちゃうということが起こるんですよね。 ショート動画もそうですよね。 もう次がまたいいのがあるんじゃないか、また次また面白いのがあるんじゃないかみたいな期待感の下、 何回も何回もスクロールしちゃうということがあるんですよ。 子どもの脳はアクセル、その行動に刻り立てる力というのはすごく強いんですけども、 ブレーキがまだ育ってないんですね。 だからもうSNSとかLINEとかそういったものを制御するというのがすごく難しいんです、犠牲でね。 なのでここはしっかりと親が環境を作ってあげることが必要なんですよ。 それは言葉で言ってやめさせるとかではなく、時間になったら切れるとか寝室には持ち込まれないとか、 そういったような環境を作っていくということをしていく必要があるんですよ。 うちの子もファミリーリンクというのを使っていて、それで時間制限入れてます。 何時になったら使えないとか、1日どのくらいしか使えないとか、そういったのを入れてます。 ちゃんと夫婦で話し合って、こうだからこうしてこっていうのをちゃんと決めた上で、 娘にスマホを渡すときに掲示してます。 娘もそれで納得して使ってます。 なので破ることもないし文句を言うこともないです。 その枠内で使っているということが分かれば、親も安心して口出さなくて済むんですよね。 だからすごく関係も良くなります。 なので本当に枠を作ってあげないとこれは制御不可能だというふうに思っていただいていいと思います。 話しかけてもうるさい、今忙しいと言われちゃうということなんですけれども、 それは多分枠組みが、いただいているご質問の中での回答になるのですと分からないんですけれども、 枠組みがないことによって親も不安になって声をかけちゃうんですよね。 そうすると何回も何回も声をかけていると子供はうるさいと思うわけだし、 今忙しいからというふうに言いたくなっちゃうんですよね。 なので声をかけないで済むような環境を作っていってあげるということは子供にも良いし大人のメンタルにも良いんですよ。 なので今もし枠組みがちゃんとないのであれば、 お子さんと一緒に一回ちゃんと話し合っていくのが大事になります。 その際には、いつもうるさく言い過ぎちゃってごめんね、 あなたがちょっと心配だからどうしてもこう言っちゃうんだよねって。 でもあなたも嫌だよねって何回も言われて嫌だよねって。 お母さんも何回も言うのがちょっときつくなってきて、 本当あなたと関係が悪くなっちゃうのがとても悲しく感じているんだよと。 だから言わなくて済むようにルールをしっかりと決めていきたい。 お父さんとお母さんでこういう風に決めたんだけどあなたの意見も聞かせてくれるっていう風な形で対話をするような形で決めていく。 それを決めたらですね、声をかけることで、 はい時間になったよ、2時間になったよとかそういう風じゃなくて2時間切れるって言った方がいいですね。 今設定でそういう風なのができるので、 もう第三者が入ってきてくれるっていうような感覚がいいです。 親子をコントロールしようっていう風に介入すると親子関係が本当に悪くなっていくので、 本当にシステムで切れるっていう形にしないとその関係が悪い状態で続いちゃうんで。 スマホの充電機器とかも絶対に自分の子供の部屋に置かない。 もうそれも環境を作っちゃう。 充電は必ずここでやるっていうこと。 僕は子供に娘に渡すときには大前提としてこれは親のものっていうことを伝えてます。 親から貸し出してる。 だってそうですよね、親が契約してて親がお金を払ってるわけだから。 親が親のスマホを子供に貸してるっていう大前提でやってます。 もしそれでどうしても反発しちゃってっていうことであれば、 それは返してもらうよっていうことになると思うんですよね。 その大前提があるかないかって結構大きいんで、 それは大前提として伝えたほうがいいと思います。 もしそれでどうしてもスマホが使いたいっていうのであれば、 それは自分がちゃんと稼げるようになって、 自分が契約者として契約できるようになったら持てるよっていうことを伝えておくといいかなと思います。 なので今、関係修復に入っていきたいところだと思うので、 まずはしっかりと枠組みを作っていくってことをやってみてください。 前回もガードレール理論っていう話をしたんですけども、 枠組みをしっかり作って、その中で自由に決めていいよっていう風にやっていくと、 子どもの主体性も保たれた上で、親子関係も崩れずに安心して関われるかなと思いますので、 ぜひやってみてください。 # お知らせ 今日も質問回答をしてきましたが、いかがだったでしょうか。 こんなことを聞きたいようで、こんなことを悩んでいるようなことがあれば、お気軽にご連絡ください。 質問の方に回答していきたいと思います。 また、質問回答を含め、放送がいいなと思っていただいた方は、いいねやフォローなどをしていただけると大変励みになります。 すごい喉が痛くて聞き取りづらかったかなと思います。 最近は過労というか、先週講演会もやりまして、あまり休めていないなと反省して喉が痛くなって、 これも無理しすぎたなという反省がありまして、ゆっくりと休業を取ることが大事だなと思います。 子育てもね、親自身がやっぱり体調面、メンタル面が整っていないと、なかなか難しいですよね。 ついつい怒っちゃったりとかあると思うので、まずは自分の土台を整えるということを大事にしていかなければなということを、 僕自身も喉の痛みを感じながら感じております。 皆さんもですね、体調の方をしっかりと気をつけてくださいね。 最後にちょっとお知らせさせてください。 声かけ塾というね、親が子育てを学べるオンラインの学び場を僕は作っております。 そこのですね、第4期生というか、今まで3回募集してきて、今回4回目の募集をしたいと思います。 9月の23日、ちょうど来週ですね、募集を開始したいと思いますので、子育てのことを本気で学びたいな、 今、子育ての生涯探しに奔走しているというか、どうしたらいいのか分からないというところで、 自分のなかなか子育ての軸が持てていなくてどうしようというふうに悩まれている方は、 ぜひですね、学びに来てください。 子育ての何が大事なのかというところだったりとか、相談できる環境があることで安心できるという声もいただいております。 なので、しっかり学ぶことで子育て絶対より良くなっていくと思いますので、 子育てに不安があるよとかね、という方はぜひですね、学びに来てください。 詳しいことはですね、概要欄に貼っておきますので、そちらから見てみてください。 案内は公式LINEの方をメインにしていこうかなと思います。 またインスタとかでもしようかなと思うんですけども、なので公式LINEに登録しておいていただけると安心かなと思います。 今日はここまでにしたいと思います。 皆さんも体調に気をつけて良い一日をお過ごしください。 ではまた。