# オープニング 皆さんおはようございます。元教員子育てコーチの言葉主です。 このチャンネルでは子どもへの声かけを中心に子育てについて話しているチャンネルになります。 最近はずっといただいているご質問に答えているところです。 今回もいただいたご質問に答えていきたいと思いますので、最後までお楽しみください。 # 子どもの失敗に振り回されなくなるには では、早速ご質問を読ませてもらいます。 子供が失敗すると、自分の育て方が悪かったのではないかと思ってしまいます。 小児の娘が学校で友達とトラブルになったり、先生から注意されたと聞くと、必要以上に自分も落ち込んでしまいます。 子供の問題と自分の問題を切り離すにはどうしたらいいですか?というご質問ですね。 これは、声かけ塾を僕が運営しているんですけど、声かけ塾の塾生さんからいただいたご質問で、 この方は課題の分離というものを学ばれている最中だったときにいただいたものなんですね。 やっぱり課題の分離というのは、アドラシー入学でいうところの自分の課題と子供の課題を切り分けていくって結構難しいんですが、 これができるとかなり子育てが良くなるんですよね。 このご相談では、要は子供がトラブルになるとか、子供が先生から注意されるっていうのは、要は子供の課題ですよね。 自分が叱られたわけでもないし、自分がトラブルになったわけでもないんだけども、なぜか自分がすごく落ち込んじゃうということなんですよ。 つまりこれは、子供の課題を自分の課題として受け取っている証拠なんですよね。 ただ、これはもう皆さん経験があるんじゃないかなと思います。 むしろ全く無関心でいられることの方が難しいんじゃないかなと思うんですよ。 でも、自分の課題と相手の課題が混ざったときに、トラブル、悩みというものが生まれやすかったり、親子関係含め、いろんな対人関係が難しくなるんですよね。 だから、僕の子育て宿では1ヶ月間かけて、その課題の分離というものを学んでいくわけなんですけども、 僕の講座では3ヶ月目に学ぶんですが、この3ヶ月目の講座が一番難しいというところがあるんですよね。 だから、長い時間をかけながら、学んだことを実践していきながら、徐々にできるようになっていくよというところがまずありますね。 今回のご質問の中には、子供の問題と自分の問題を切り離すにはどうしたらいいですかということなんですけども、 まずここに気づけているということが第一ですよね。 例えば、小児の娘が学校でトラブルになった、先生から注意されたというときに、自分が落ち込んじゃっているということに気づいている。 つまり、子供の課題で自分が落ち込んじゃっている、自分の心が吐き乱されているということに気づかれている。 これすごく大きいんですよね。しっかりと学ばれているなというのをすごく感じるところでもあります。 大抵はここの混ざっているということに気づかないで、感情のまま、 何でそんなことをしたの、ちゃんと謝りなさいと言ったりとか、先生から注意されたというときも、 あなたがそういうことをするからでしょ、みたいな感じで、次から越しなさい、みたいな感じで叱っちゃうというね。 子供はそれに対して反発してくるとか、または心を閉ざしていくとか、そういったような感じになっていって、親子関係がこじれていくということなんですよね。 なのでまずファーストステップとしては、この相談者さんのように、まずは気づく。 今、子供の課題で自分が落ち込んじゃっている、まずそこに気づく。これは子供の課題なんだということに気づく。 本当に向き合うべきところというのは、この相談者さんのように、 そこの子供の課題に振り回されている自分を何とかしなければという自分の課題に向き合うということなんですよね。 じゃあどうしたらいいかというところなんですけども、これはまず気づいたら、自分の中でお守り言葉のようなものを唱えるのを僕は大事にしています。 それがゲスタルトの祈りという言葉がいい言葉があるんですよね。 私は私、あなたはあなたというところから始まるんですけども、ちょっと全文を読んじゃうと長くなっちゃうんで、調べていただけるといいかなと思うんですけども、 ゲスタルトの祈りというものが、相手の課題と自分の課題を切り分けていくために大事なことが唱えられているとか語られているものになる祈りなんですよ。 なので、その場ではね、やっぱり心をかき乱されたりとか、子供の課題に踏み込んで、あれしなさい、これしなさいって言っちゃうことがあるんですけども、 それに気づけたら、後で落ち着いたときに気づけたら、ぜひゲスタルトの祈りを唱えてみられるのがいいですね。 そうするとですね、新しい価値観が自分の中に入ってくるんですよ。 要は、あなたはあなた、私は私、あなたはあなたの課題をしっかりと向き合って生きていける力がある。 私は私で自分の課題にしっかりと向き合っていくことが大事。 そしてお互いに支え合えたりとか振り合えたりしたときはとても幸せなことだよね、みたいな。 協力できるときっていうのはすごく素敵なことだよね、っていうようなことが書かれているんですけども、 要はそうなんですよね、僕たち子育てしているとどうしても子供と一体化してしまう。 どうしても親として子供を導かなければいけないとか、親として子供をしっかりケアしなければいけないとかね、 そういうような気持ちが生まれてくるし、義務感とか責任とかも生まれてきますよね。 そうなるとね、やはり子供の課題を自分の課題として思いやすいので、 まずは一人と一人の人間なんだっていうことをまず前提として自分の中にすり込んでいくって感じです。 今はね、すぐにはできないんですよ。 その言葉をいっぱいいっぱい唱えていく。別にゲスタルトの祈りじゃなくてもいいですよ。 自分の中でオリジナルの言葉でしっくりくるものがあれば、それでもいいです。 まずはあなたはあなた、私は私、それぞれが独立した個人なんだっていうところを 自分の中にすり込めるようなお守り言葉を持っておく。 その上で、お互いに協力できたりとか支え合えたりしたら素敵だよね、 っていうような感覚に自分がなるようにしていくっていうことですね。 これはですね、子供が小さくても同じです。 もちろんね、子供の年齢によっては親がしっかりサポートしてケアしていかなきゃいけない っていうところが増えてくるってことはあるんですけども、 でも根底は同じなんですよ。 この子はこの子、私は私、一人の独立した人間であり、 その二人が今触れ合っているっていうところなんですよ。 母性っていうとどうしても飲み込んでしまう愛っていうところもあったりするんですよね。 飲み込み愛と愛する愛ってまた違うんですよね。 なので飲み込まないように気をつけるためにその言葉をしっかりと持っておく。 一見ね、あなたはあなたって言ってしまうと、私は私って言うと冷たいように感じるんですが、 そうではないんですね。これが人間関係の出発点なんですよ。 だからまずはその出発点立てるように、まず今飲み込んじゃってるなって気づくところ、 そこでしっかりと切り分けていく。私は私、あなたはあなた。 そこをまずやってみられるといいかなと思います。 そうするとですね、ちょっと冷たく感じるかもしれないんですけども、 トラブルになった、先生に注意された、そうなんだねっていう風にね。 僕論言っちゃえば、私には関係ないことまで言っちゃってもいいぐらいまずパサッと切り離す。 そうなんだね。 例えば、仕事での同僚の人に相談された時っていうのは、どこか距離があるから、 心の境界線引けてるから、自分が飲み込まれることはないんですよね。 子供になると距離が近すぎちゃって、本当に自分のことのように感じちゃうんで、 それこそ子供と話してる時も、ちょっと飲み込み癖があるなってところは、 同僚と話してるぐらいの距離感を自分の中で意識されてもいいと思います。 そうすると、あ、そうなんだね、先生に注意されたんだね、 トラブルになったんだねっていうところで一旦切り離して、 その上で力になるよ。何かお母さんにできることがあったら言ってねっていうような、 初めてそこでサポートができるようになるんですよね。 どうしても切り分けができないと、子供が求めてもいないのに、 あれこれ言いたくなったりとか、親が勝手に解決しちゃったりとかしたくなっちゃうんですよ。 そうなると子供は自分の肩に踏み込まれているので、子供はすごく嫌な気持ちになるんですよね。 信頼されていないとも感じるし。 なので、やっぱりこう、飲み込んじゃう癖があるなっていうふうに気づかれたら、 そのお守り言葉を自分の中に見つけてですね、 それを落ちてた時でいいんで、その場ではなかなか難しいと思うんで、 いっぱい唱えて自分の中に境界線というものを作る練習をしてみてください。 それが実際に少しでもできた時はですね、 自分の中に勝ちつけてあげて、自分を褒めるということも忘れずにやってくださいね。 # まとめ はい、今日のご相談に答えていきましたが、いかがだったでしょうか。 この子供との心理的な境界線を引いていくというのは、とっても大変な作業です。 本当にね、受講生の方もこの3ヶ月目の学びはですね、かなり自分と向き合いながら実践していくのに、 難しさを感じながら、でも絶対に欠かせないことなので、 これはね、ぜひですね、今日ね、このラジオを聴かれた方もですね、Voicyを聴かれた方もですね、 ちょっと意識してみてください。 この境界線が引けるようになると役関係がだいぶ良くなるのでね、地道にコツコツになりますけれども、 ぜひ意識してみてください。 はい、では今日はここまでになります。 今日ね、金曜日ということで、ラスト1日頑張っていきましょう。 明日、明後日、お休みの方多いかな。 お仕事の方もね、いるとは思うんですけども。 はい、無理のないように体調に気をつけて過ごしていきましょう。 はい、では今日も良い一日をお過ごしください。 ではまた。