# 1.タイトルコール この番組は、3人の子供をワンオペで育てながら、 副業に挑戦してきたフリーランスウェブライターのシュリが、 そのドタバタな日常とリアルな思考作語、本音についてお話しする番組です。 # 2. 3時半起き、1日のルーティン 今日は7回目の配信です。 前回は、稼ぐ上で大切なマインドということをお話ししましたが、 Instagramやノートとかでもね、結局一日どうやって過ごしているの?どういうスケジュールなの?ということをよく聞いていただくので、 今日はもう少し具体的に、私の時間の使い方についてお話ししようと思います。 8月30日に3人目を出産したので、ちょっと今はこのスタイルではないです。 ただ、8月29日までずっとこれから言うスケジュールで3年くらい過ごしていました。 2023年頃から、息子が4歳で娘が2歳くらいの頃から、私は毎朝3時半に起きて生活をするというのを3年弱続けてきました。 妊娠中もこのリズムで基本的に過ごしていて、そもそもなんで3時半なのかというと、 その前は、5、6年前からいろんな副業とかにチャレンジしているので、 始めたての時は夜、子供を寝かしつけて、寝たら夜数時間何かYouTubeしたりとかブログを書いたりとかそういう時間を当てていたんですけど、 本当に子供たちが寝なくて、40分とか1時間弱寝ないことが多くて、なんでこんなに寝ないのとか思っちゃって、すごくイライラしちゃったりしていたんですね。 結局、暗い部屋で寝たふりとかして、また子供たちが寝たら静かに体を起こして、リビングに行ってパソコンの前に向かっても、 1回暗い部屋で行ったから体が休まっちゃって、眠くて眠くて全然集中できないことに気づきました。 ただ、朝起きるってことはあんまり自分の中では考えつかなくて思いつかなくて、ずっと夜派だったんですけど、 ある時、すごい子供たちが寝ないからイライラして、なんで寝ないの?みたいなふうに言っちゃったことがあって、 ふと、これって別に子供たちなんも悪くないよねって勝手に私イライラしてるだけだよねって思って、 子供たち別に眠くなかったわけで、私も眠くないのに勝手に寝かされて、全然寝ないから怒られるみたいな意味不明だなと思って、 どうせ集中できないし、だったら一緒に寝ちゃおうって思ったのが3時半のきっかけです。 別に朝活が偉いとか、3時半に起きなきゃいけないとかそういうわけじゃなくて、とにかく私は時間を作るっていうことを大切にしていて、 3時半生活を始めた時は子供たちが保育園に行ってたんですけど、いろいろイレギュラーもあって熱が出たりとか、 いろんなことがあって結局週4ぐらいしか稼働できなかったりして、熱が出たら1週間ぐらい休みなきゃいけなかったりとか、 そういう状況の中ででも案件がめちゃくちゃ来たり、稼ぎたいと思ってたりするっていう中で、 どうしても朝送って仕事して夕方を迎えに行くっていうスケジュールだけじゃ仕事が回らなくなりました。 なので、とりあえず時間を作るっていうことを大切にしようと思ったので、まず6時間睡眠っていうことを決めました。 寝かしつけの概念をやめて、一緒に寝るってことを徹底しようとすると、あまりに遅く子供たちを寝かせたくないので、 9時には絶対に寝室に行こうって決めました。 9時でも正直遅いんですけど、ただ6時とか6時半に、6時過ぎにお迎えに行って、 6時半とか7時に帰ってくると、ご飯お風呂とかいろいろやってると、結局9時になってしまうので、 絶対に9時に一緒にみんなで寝室に行こうって決めて、30分くらい寝るのに時間カードして、 9時半に熟睡するっていうことで、そこからプラス6時間、6時間睡眠絶対しようって思って、 3時半っていうふうに決めました。 決めてからは、決めて翌日からはずっとそのスケジュールで動いてて、 もう眠りとかそういうの関係なく目覚ましに何個もかけて、パッて起きる、 体をすぐ起こして、歩いて自分の部屋というかパソコンに向かって、 パソコンに必ず向かうって決めていました。 まず朝起きることの、仕事をすることのメリットとしては、子どもが朝起きて熱が出たって急に仕事ができなくなる、 急に保育園を休みしなきゃいけないという状況がいくつかあって、 ワンオペで助けてくれる人がいない状況の中で、私が全部やらなきゃいけない中で、 毎日締め切りがある案件も当時やっていて、毎日毎日案件が来るんですけど、 その日に必ず出さなきゃいけないってなると、そういうことがあると締め切りに間に合わなくなるってことがあるので、 それは絶対に避けたいので、 朝一番3時半に起きたら、私がいつもやっているのはやることリストを作る、 今日やることトゥーズリストを作るっていうのを大事にしてたんですけど、 その後に優先度の高いものから必ずやっていくっていうことをしていました。 もちろんその3時半から朝の時間だけで仕事は終わらないんですけど、 6割、7割くらいまで終わらせることができるので、 子どもたちを送ってそのまますぐやって、 10時、11時くらいには仕事を終えてたんですけど、 もし最悪休まなきゃいけない子どもたちが寝てた時も、 6割、7割終わってたら、何とかして最後まで終わらせて訂正できるという状態には 接待したいなと思っていました。 毎日のルーティンを固定化していたので、固定化したルーティンについては次のチャプターでお話します。 # 3. 固定化したルーティンと、稼働日数 3年間毎日ルーティンを固定していました。 3時半に起きて仕事をして、 大体5時半くらいまではかなり集中して仕事をしていました。 朝って夜とは全然違って、本当に外が静かで、 新聞配達のバイクの音くらいしか聞こえなくて、 本当に静かな中でできるので、 ものすごく私は1日の中で集中できた、 はかどった時間でした。 2歳の娘とか下の子が結構朝早く起きちゃったりしたので、 5時半くらいに回って起きてきたりすることもあるんですけど、 基本的には5時半くらいまで仕事を、2時間仕事をしてから、 5時半に夫の会社に持って行くお弁当を作って、 30分くらいでいろいろな終わらせて、朝食とかも。 6時くらいに子どもたちが基本的に起きてくるので、 朝ごはんを食べて、 子どもたちが起きてからもパソコンを触らずに、 7時半には絶対に保育園に送っていました。 7時15分くらいには家を出ていたんですが、 8時前には家に帰るんですけど、 その帰り道も保育園から家に帰るまでも、 イヤホンで経営者とかそういう人の対談を聞いたりとか、 YouTubeのライブを聞いたりとか、 そういう時間もかなり仕事の耳で聞くっていう時間にしていました。 家に着いたらそのままYouTubeとかそういうのを聞きながら、 散らかったリビングとかの掃除機をして、 お皿とか朝食のそのままにしてあるものとか片付けて、 大体雑多ですけど家事をして、 8時半くらいには必ず家事を終わらせるようにしていました。 イヤホンの音を止めて、 8時半くらいにはパソコンの前にもう一回座って、 6時くらいまではずっと仕事をしていました。 ただその日中は仕事をしながらもいろいろと家事したりだとか、 夜ご飯作ったりとかいろいろとやったりとか、 もちろん6時までできないこともぜんぜんありますし、 当時は週に2回とか3回はシスターさんに保育園のお迎えをお願いしていたので、 それまでは6時にお迎えに行ってもらっていたので、 公園とかで遊んで帰ってきたりとかして、 6時半過ぎに帰ってきて、 それまではずっと仕事をしていて、 6時半くらいに御殿帰ってきたら、 そこからはパソコンは絶対に触らないで、 連絡が来たらスマホで返す、 家事とか育児に集中というかカオスすぎて絶対仕事なんかできないんですけど、 こうやってもちろんイレギュラーはたくさんあるんですけど、 こうやってルーティンを決めていくと、 だらけなくなったりとか、 自分に甘えなくなったりとか、 習慣化されるので、 勝手に体が慣れてくるので、 私はこんな感じで決めてやっていました。 もちろん美容院とかネイルとかマッサージとか映画見に行ったりとか、 自分の時間もすべて平日に組み込むようにしています。 子どもの体調不良とか予防接種だとか、 急な呼び出しなんかもたくさんあるので、 実際にフル稼働できているのは難しくて、 結局慣らすと週4日くらいしかこのスケジュールではできていないと思うんですけど、 土日は朝3時半に起きて、 60グラムでしか仕事はできないんですけど、 なので平日も土日も毎朝3時半に起きて、 毎日ですよねって言われるんですけど、 実際はそんなきっちりしたものではないというか、 時々で崩れたりとか整えたりを繰り返しながらやっています。 今は3人目が生まれたばかりで、 このルーティンも一旦崩れているというか、 夜2時間おきに起きたりとかして、 私も寝不足で3時半とか行っていられないので、 ただまた少しずつ戻していくというか、 そもそも何が自分にとって一番時間をとれる時間なのか、 時間を作ることが大切だから、 朝活がせいなわけじゃないから、 でも朝活は私は大好きなので、 またやりたいなと思っているんですけど、 また少しずつ戻していこうかなと思っています。 こんな感じで一応ルーティンは必ず決めて、 ただ子どもが途中で起きたりとか、 3時半に起きたのに一緒に起きちゃったりとか、 そういうことももちろんあるんですけど、 基本的にはこのスケジュールで、 私は言い訳というのをしたくないから、 時間を作るということを大切にしていました。 自分に合った絶対朝は無理という人もいると思うし、 夜が向いているという人は夜でいいと思うんですけど、 とにかく言い訳せずに時間を作る。 これは稼ぐ上で母親としてやることがめちゃくちゃ多いから、 時間を作るということが大切なので、 ルーティン化して固定化するというのはおすすめです。 今日はそんな感じで、 私の3時半に起きての一日の流れについてお話ししました。 他にもこんなことを聞いてみたいというテーマや、 質問・感想などがあれば、ぜひコメントで教えてください。 インスタグラムとかでもテーマを募集しているので、 いつでもDMください。 月曜日の朝7時、 ボイシー配信しています。 フォローもお待ちしています。 それでは、フリーランスウェブライターの周囲でした。