# 【私の情報収集ルーティン】1日3回・15分で半導体ニュースを拾う おはようございます。熊本で半導体材料の営業をしているKOUHEIです。 今日は11月9日、月曜日。皆様いかがお過ごしでしょうか。 昨日の日曜日、私は社会の研修というか、勉強会、合宿形式のやつを福岡の、結構田舎の方の温泉地に泊りがけで行ったんですけれども、 朝めちゃくちゃ寒かったんですよね。7度ぐらいまでだった。 一気に冬が来たというか、冷え込んできたなと感じているところです。 まあでもそういう時ってやっぱ温泉って本当に気持ちいいというか、心まで温まりますよね。 夜、家のお風呂に入ったんですけれども、やっぱ温泉に入るときとお風呂に入るとき、やっぱ体の温まり方が全然違うなと感じたところです。 皆さんの地元には温泉ってありますか? ちなみに熊本はめちゃくちゃ温泉あるんですよね。 もうすぐ、歩いては流石に行けないですけれども、車で30分走れば、日帰り温泉たくさんあるので、本当にそういうところも熊本って最高だろうなと思いますね。 今日のトークテーマは私の情報収集ルーティンです。 私の情報収集は1日3回行っています。 朝1番、お昼休み、そして帰りの電車の中、それぞれ10分から15分ぐらいですね。 見ているものは2つなんですよ。 1つは日経電子版ですね。 2つ目はXS。 XSでは情報収集だけのリストを作っていて、 まずロイターや日経関連の企業アカウント、そして半導体の情報を発信している有名なアカウントや個人の方のアカウントを入れて、そこで今のトレンドと最新のニュースを掴んでいます。 その中で気になったものがあったら、Xでリニューアルポストすると。 それを温めて、Xノートとこのボイシーのコンテンツにしていくという流れになっていますね。 私が引用ポストしたやつとか、いいねしたやつは全部クロードコードでストックしておくので、毎日次の日のコンテンツを作るときにですね。 クロードコードから今ストックしてある記事リストを見せててという風に言うと、今の最新のストックが見えるので、そこから選んでいくという感じにしていますね。 これ続けていて、気づいたことが一つあるんですよ。 毎日こうやって解説するようになってから、お客様との会話が明らかに変わったんですよね。 その話題の幅も広がって、会話の質も上がったと。 なんというか、アンテナが少し高くなった感じですよね。 発信ってやっぱり本業にもちゃんと効果があるんだなというところを実感しています。 さて、今日は月曜日。ボイシーの企画、ゴイシー相談室の2回目ですね。 皆さんに一つだけお聞きします。 気持ちが揺れた日、ちょっと落ち込んだ日、自分を戻すためにしていること、小さなことでもいいです。 何かありますか。 例えば、紙に書き出すとか、歩いたり走ったり運動するとか、好きな飲み物を飲むとか、食べるとか。 あなたの場合どうでしょう。一言で大丈夫です。ぜひコメントで教えてください。 続いて、今日の本編。お悩みとそれに対する私の考え方をお伝えします。 それでは、次のチャプターへどうぞ。 # 【40代男性・製造業】休職を経て復帰した職場。かつて傷つけられた同僚と、どう向き合えばいいですか？ Voicy相談室に今回参加します。 このVoicy相談室って何なのっていう話なんですけれども、 リスナーの方から寄せられたお一人の悩みに パーソナリティが声で相談に乗る企画で、 先週から始まりましたね。 先週、いろんなパーソナリティの方々が お悩み相談に乗っていたんですけれども、 それぞれの観点から聞けるので、 めちゃくちゃ面白かったですね。 この解決方法というか、 解決方法まで至らなくてもですね、 それぞれの悩みに対して、 パーソナリティの方々が考えること、 おっしゃられることが結構違うんですよね。 でも、どれもまとえているということで、 面白いなと思って、 私自身、リスナーとしても参加していました。 今回のお悩みはこちらです。 給食を経て復帰した職場、 かつて傷つけられた同僚と、 どう向き合えばよいですか? なるほど。 まずお伝えしたいことがあります。 給食を経て、職場に戻ると決めた。 まずそれ自体がですね、 本当に大きな一歩だなと思います。 そして、つらい気持ちに蓋をせずに、 どう向き合えばいいかと。 このように相談室で、 言葉にして問いを立てられた。 これもすごいことだなと思うんですよね。 最初に一つだけ言わせてください。 相手を傷つけられた、 傷つけた相手をですね、 許さなくていいと。 仲良くならなくていいと。 そこを目指さなくて大丈夫だと思います。 正直に言うと、 私には給食の経験はないです。 休んだこと、 こうやって休んだことがないんですよね。 なので、 同じ立場で分かりますとは言えないんですよ。 だから今日は、 もし自分が同じ立場だったらどうしようかなと、 考えてみました。 早速、結論です。 相手との距離は自分で決めていいです。 その上で、 相手との関わり方を、 仕事の関わり、 気持ちの関わりに分けると。 そうやって相手と向き合う。 自分で決めると。 ここですね。 仕事で必要なやり取りはすると。 でも、気持ちまで無理やり近づけなくていいと。 私ならここから始めますね。 続いて、 同じ立場なら、 私がやる3つのことについてお話ししようと思います。 それでは次のチャプターへどうぞ。 # 同じ立場なら、やってみる3つ 同じ立場なら私がやってみることは3つありますね。 1つ目、相手の言動の責任は相手にあるとまず決める。 2つ目、一番辛いところを自分のために言葉にしておく。 3つ目、揺れた日は書き出す。この3つですね。 1つ目、相手の行動の責任は相手にあると。 そして自分の行動の責任は自分にあると。 ここですよね。私が昔の自分に進めたい一冊に有名な嫌われる有機があるんですけれども、 その中にですね、課題の分離という考え方ができます。 自分の課題と相手の課題を切り分けるという考え方ですね。 相手がどう振る舞ったのか、それは相手の課題なんですよ。 あなたが背負うもの、責任を感じるものではないんですね。 これは私が仕事で一番大事にしていることでもあります。 相手の言っていることは受け止める。そういう意見なんだねと。 でも受け入れないと。 ここ受け止めると受け入れないというのが極めて重要な違いなんですよね。 お客様との会話でもこれが必須なんですよ。 半導体材料の営業として半導体メーカーのお客様と寄り添うと。 でも立場が違うんですよね。 だから相手のことを全部は受け入れない。 共感はすると。でも言いなりにはならない。 これお客様に対してもちろんそうだし、社内に対しても他人との関わり方で全部同じなんですよね。 対立はしないと。でも同調もしすぎない。 ここなんですよね。 結局変えられるのってどこまでいっても自分だけなんですよ。 相手を変えようとするから大変になってしまうんですよ。 かつて傷つけられた相手。相手がどうなってしまうのか。 給食から復帰した相手の時に相手がどう反応するのか。 そこを気にして変えようとしてもそこは難しい。 相手のことは受け入れずに受け止める。そして変えるのは自分だけ。 ここを徹底していますね。 今回のお悩みに置き換えると、相手がしたことをなかったことにしなくていいんですよ。 それは事実として起きてしまっている。 でもその言葉を自分の中にまで入れなくていい。 そしてまたそれを言われるんじゃないかとか、相手がどう反応していくのか。 そこを気にしても正直しょうがないんですよね。 それは相手なんで。じゃなくて自分がどうやっていくのか。 そこを徹底的に深掘りして相手は受け止めず、受け入れず自分のやりたいことをやっていく。 ここだと思いますね。 2つ目。一番辛いことを自分のために言葉にしておく。 今回、休職から戻られるにあたって、何が一番辛いのか。 言われた言葉なのか。2人きりになる場面なのか。また同じことが起きるかもしれないという不安なのか。 結局どこが一番辛いのかというところを言葉にしておく。 私は仕事である相手との商談がずっと重く感じていたことがあるんですよね。 もちろん今回のその商談者様のお悩みとは比べられないのはちょっと小さな話でしょ。 でも何が重いのか書き出してみたら、何を言われるかわからないと。 その商談ですね。相手のことがよくわかってないから何を言われるかわからないことが一番重かった。 だからあんまり話したくないな、商談したくないなというふうに思ってたんですよね。 そうしたことが何言われるかわかんないなということが課題だと感じたときに、 じゃあ自分はどうするのかと。あくまで変えられるのは自分なので。 じゃあどうするのかといったときに、進み具合とか今の自分たちの状況、 相手がどうなっているのか確認することを自分から定期的にお伝えする。 こちらから仕掛けて能動的に動いて相手にコミュニケーション、積極的に取りまくるということをしていったんですよ。 すると相手が何言われるかわからないということがだんだん解消していって、 この人ってこういうところに課題感を持ってたんだなとか、これぐらいのスパンで話してほしいんだなとか、 自分たちに何をしてほしいのかというところが結構クリアにわかってきたんですよね。 こっちから仕掛けていって、こうですか、ああですかと聞いていくと、相手も話してくれるんですよね。 なので随分気持ちが楽になったし、そのお客様と関係性がめちゃくちゃ良くなって、 今では一番お客様の中でも仲良いというか、何でも話してお互い頼りにしているような関係性になったんですよね。 やっぱり自分から仕掛けていくことなんですよ。 相手がどう思うかというのはいくら時間経ってもわからない。 だからこそ自分が動けるかどうか。ここなんですよね。 もちろん傷つけられた相手に無理に近づく必要はありません。 自分から動くのは自分を守るための一手でいいんですよ。 例えば自分から動いて相手とコミュニケーションを取りまくるというのは私が取った選択ですけれども、 じゃなくて他の方々とコミュニケーションを取って、その方とのコミュニケーションが一番少ないようにしてもらうとか、 その環境を作るとか。それも自分で動いた結果じゃないですか。 そのように一番辛いところを言葉にして、次の一手を見出しやっていくと。 こういうことが重要なんじゃないかなと思っています。 自分を守るための一手でいいんですよ。やっぱり自分が一番大事ですから。 そして誰かに相談するときもそのまま伝えられるので、ここの言語化っていうのは極めて重要かなと思います。 3つ目、最後ですね。揺れた日のことは来たすら書き出すと。 私は尊敬するこしかわしんじさんが、世界の平日の夜に何をしているのかという、 今年出た本の中で書いてあるブレインダンプという方法をやっています。 これ何かというとですね、7分間頭の中にあるものをとにかく紙に書き出すと。 今日あったこと、明日やりたいこと、もやもや、何でもいいです。 もう言葉に慣れなくても、あーとかえーとか書いてますけど、形式を気にせずひたすら書き続けるんですよね、7分間。 タイマーセットして。 これ7分間という時間も絶妙で、1日は0.5%というわずかな時間なんですけど、 7分間書き出すって結構大変なんですよ。 ブワーって書いてるの、あれもこれもあれもこれもって、やってると慣れるんですけど、 やってみるとですね、これ本当に頭の中がすっきりするんですよ。 やったこと、今考えてること、将来やりたいこと、全部言葉にして外に出すと。 その後のすっきり度、頭のクリアさ、全然違いますね。 つらいことを頭の中でもやもや反数していると、ずっと強く残っちゃうんですよ。 1日の終わりに何もしないと、もやもやしたまま、ちょっとへこんだまま終わってしまう。 だから書き出してみる。書き出してみると気づくんですよね。 自分ってこんなこともできてたじゃん。今日こういうこと達成したじゃん。できてるじゃん。 改めて目が向くんですよね。これが極めて大事なんですよ。 それでもその場で揺れることは当然あります。 そんな時は、私はこんな日もあるかとつぶやいて、その場でできることに集中するようにしています。 つらい記憶がよみがえる日もきっとあると思います。 そんな日があっていいんですよ。そこがだめだと思うから、よりへこんでいってしまう。落ちていってしまう。 戻る手順を一つ持っておけばいい。私はそう思いますね。 私の場合はそのブレインダンプ、1日7分間、終わりのタイミングで書き出す。これをひたすらやっています。 続いて、一人で抱えなくていいというお話をします。 それでは次のチャプターへどうぞ。 # 一人で抱えなくていい はい、ここで少しだけ数字の紹介をさせてください。 厚生労働省の調査では、この1年間、メンタルの不調で1ヶ月以上休んだ人か、辞めた人がいた職場は13.5%。 7つに1つの職場です。 つまり、休職から戻ってくるってことは、決して珍しいことじゃないんですよ。 一方で別の調査、職場でパワハラを受けた人はその後どうしたのか。 一番多かったのは、なんと何もしなかった36.9%なんですよね。 多くの人が一人で抱えてるんです。 でも、会社には相談窓口を置く義務があります。 大きな会社は2020年の6月から、中小企業も2022年の4月から、 そして上司からだけではなく、同僚の言動も対象になる場合があります。 もしまた同じことが起きたら、一人で抱えずに窓口に相談していいんです。 国が会社向けに出している職場復帰の手引きもあります。 その流れは5つの段階です。 最後の5つ目は、復帰した後のフォローアップ。 戻ってきてから終わり、ではないんですよ。 戻ってきた後も支えることが会社に求められているんですよね。 そして私の提案としては、社外、会社、職場の外にも戻れる場所を作っておくこと。 私にとってはもちろん家族。 そしてこのボイシーのコミュニティですよね。 あとXのコミュニティもそうか。 最近コミュニティいろんなところにやっても安心が広がり続けてるんですけども。 熊本に来て寂しさ感じないのは、この2つがあるからなんですよね。 家族がいると。そしてボイシーの仲間。 Xの仲間。仲間だらけなんですよ。 職場の外に放っとうできる場所がある。 それだけで職場でも前を向けると思っています。 職場で仕事することは一番大事です。本業だからね。 でもそこだけに集中すると辛くなっちゃうんですよね。 だからこそそこで最大限自分を発揮するためにも、社外に戻れる場所を作るということは極めて重要だと思っています。 この後をまとめとクロージングです。 それでは次のチャプターへどうぞ。 # まとめとクロージング 最後に私の仕事の話に少しだけ置き換えさせてください。 私は半導体材料の営業を熊本でしています。 半導体の品質って何で守っているか。 実はこれ地道な繰り返しなんですよね。 同じものを同じように使い続ける。 そして材料メーカーは同じものを同じようにひたすら供給し続けられる。 高いレベルで高い品質でですね。 そして何か変わったらすぐ確かめて記録する。 これを半導体メーカーはしているし それに対応するように私たち半導体材料メーカーは 供給、そして報告、連絡相談をし続けているんですよね。 これ心も同じかもしれません。 揺れた日は1行だけ書いておく。 今日はこれで揺れたと。 そしてもう1行。 今日はこれができた。 それだけでいいんですよね。 積み重なると自分の揺れ方、戻り方が見えてきます。 どういう時に揺れるんだろう。 逆に戻り方自分の場合はどうなんだ。 これが分かってくると何をすればいいのか。 どうしたら自分の気持ちが安定するのか。 どんどん分かってきますよね。 今日これだけ持ち帰っていただけたら嬉しいです。 今日のまとめ3つです。 1つ目、相手との距離は自分で決めていいんです。 仕事の関わりと気持ちの関わりを分ける。 2つ目、一番辛いところを自分のために言葉にしておく。 3つ目、揺れた日に戻る手順を持って一人で抱えない。 この3つですね。 冒頭で気持ちが揺れた日に自分でどうやって戻していくのか。 小さいこと、何でもいいのでお聞きしました。 あなたの場合どうでしょう。 一言で大丈夫です。ぜひ教えてください。 もちろん何でもコメント、感想、意見お待ちしております。 リンクにフォームも付けていますので、 ご質問やご意見があったらそちらからもぜひどうぞ。 今日のエクストノートは今回の話とは別で、 TOTOの話ですね。 TOTO、先日の配信でもちょっとお話ししましたが、 半導体の部品を作ってそこが会社の利益を押し上げていますが、 それとは別で本業のところ、トイレの値上げをしているというところで、 このTOTOという会社について深掘りしてみました。 概要欄からどうぞ。 この番組は毎朝6時に配信しています。 ぜひフォローしていただけると嬉しいです。 この配信へのいいね、コメントもお待ちしております。 明日は2021年の私、ハッシュタグ企画ですね。 5年前、2021年の私何していたのか。 そして半導体業界はどうだったのか。 そこから今との差、そして進化、そして違いについてお話ししようと思います。 ぜひお聞きください。 それでは皆様、今日も一日ご機嫌に。 熊本の半導体現場から公平でした。