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オフ、やゼロはまるっきり「ない」わけではないですし、ゼロだからっていつもの倍使えばやはり「何か」は摂りすぎてしまうだろうし。
ただ空腹感がないのに、そこにあるから食べる、ということはしないようにしています。
やっぱり筋トレや有酸素運動は大切かなぁ〜と思ってます。
ありがとうございました♪
あと髪型ではないのですが自分が中途視覚障がい者だからかもしれませんが、夜が昔に比べて暗さが増した気が凄くしています。プライバシーの関係で遮光カーテンが主流になってきていているのも影響しているのかな。なので「ここに人がいます」とアピールするためにも私は明るい色の服を着たりバッグを持ったりしています。髪型も含め視覚障がい者のオシャレにも拘っていきたいです。
あと「プチ断食」私も食いしん坊だしプチ断食の仕方も知らないのですが、ウエイトコントロール頑張っていきたいなぁ〜と思っています😂💦
あと私も断食の仕方はわからないのですが、運動量が少ないのでウエイトコントロールを頑張っていかなくっちゃ😂💦