6月2日　　万歩計のススメ

05:16

2020年6月2日

321再生

ゾエちゃんねる

05:16
1.
股関節を人工関節に換えるまでは腰痛に悩みました。歩くのが一番です。

コメント

avator

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taka

2020年6月2日

貴重なアドバイスありがとうございます。私も椎間板ヘルニアを40年前に患って、腰痛と共に生活しております。左膝の軟骨もすり減って半月板損傷を患っておりますので、舛添さんのおっしゃったウオーキングを早朝にする様にしております。それでも一回に4千歩ぐらいです。朝だけではなく、夜もやってみようと思います。添えチャンネル　私のモチベーションになっております。

返信

ゾエちゃんねるのリスナー

2020年6月2日

1万歩歩けると健康的ですね！様々な運動の仕方はありますが、足を動かすのが一番ですね👣

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ゾエちゃんねる

舛添要一

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