# Splusトレーニングスタジオ中山さおりさん こんにちは。TAKECHANです。始まりました。TAKECHANの大阪平放チャンネル。 TAKECHANと繋がりのある方のヒューマンドキュメンタリーと、大阪観光プロガイドとして案内しているライブや、 街のスポット情報をお話しするチャンネルです。 パーソナリティは奥村武介です。 毎日19時半から配信して3年半余り。 今日もどんなネタかお楽しみください。 # 心とカラダの使い方がうまい人に タケちゃんの大阪平和チャンネル # プライベートレッスン、グループレッスン 今日はゲストに来ていただいております。大阪豊中市でトレーニングスタジオを経営されています中山さんです。こんにちは。 こんにちは。中山沙織です。よろしくお願いします。 Zoomで今日お話しさせてもらっているんですけど、お会いした瞬間から、この方はスポーツ系のお仕事なりトレーナーなり スポーツ選手なんかされてるかなっていう感じでちょっとお声掛けをしたところ、見事に当たりまして。 まんまなんでしょうかね。やっぱりそれぐらいなんとなく体からエネルギーが出てるんだなっていう感じが思いますね。 そうですかね。皆さん私の肩幅を見て。 そこかいな。なるほど。 ということですいません。中山さん簡単に自己紹介をいただけますでしょうか。よろしくお願いします。 大阪豊中市でトレーニングスタジオSプラスを経営しております中山沙織です。 コロナが3年ちょっと前始まった瞬間の時に私のこのSプラスはオープンしました。 びっくりです本当に。ちょうど内装工事をしていたら資材が届かないとか。 そういうことがどんどん入ってきて、えーと思ってたらコロナ真っ只中ということになったので、 最初の1年間は本当にどうしようかなっていう感じだったんですけど、今はぼちぼち活動しております。 Sプラスっていうのはプラスはなんとなくプラスの方向に向いてるっていうのはあるんですけど、名前の由来というかなんかあるんですか。 もう私が沙織だからです。沙織にどんどんプラスしていくっていう、いろんな人とかでいろんなものがプラスされていくっていうそんなイメージ。 なるほど。沙織スタジオプラスということですね。 そんな感じですね。 なるほど。でもちょっとあれですね、びっくりですね。コロナに始まったところでいきなりっていうと、ものすごい何でしょう、何とも言えない。 そう、何とも言えない。 どうしたらいいんだろう、モードの中で。 やっていけるんだろうかみたいな。 そうですよね。それはこれからやろうっていう時の矢先にですもんね。 そうなんです、はい。 あら、そうか。そういう意味では僕がボイシーを始めたのと一緒ですね。 このラジオを始めたのもコロナの瞬間というか、コロナになって、僕の場合は街道をしていたので、人とお話しすることがやっぱりあかんって、初めの頃って。 接すること自体があかんで、中山さんのところもそうですけど、トレーニングなんかもちろんダメって言われたでしょうから。 そんな中でどうしようって悩んだ時に喋るぐらいしかないわと思って始めたのがボイシーだったんで、そういう意味ではタイミング的には一緒なんや。 そうですね。でも佐紀ちゃんさんもすごいですね。そこで人と接触しきれない方法を考えられたら。 いやいやいや、もう他に何ができるんだろうと思ったら、喋ることと大阪が好きやということぐらいしかないのでと思って、それを全国の皆さんに伝えようと思ったところが始まりだったんで。 中山さんも多分今までのご経験でスタジオを始められたと思うんですけど、それまでに至ってる、元々はトレーナーとか、どこかのスタジオとかで働いておられたって感じなんですか? 私はずっと経理、会計バターなんで。 あれ?一緒やわそれも。 最初はちょっと勤めてましたけど、最後の方はフリーで企業の経理だったりとか、税務の申告的なものがあったりとか、それをし始めていろいろあったんですね。 母が難病でいろいろあったりとか、とても大変なことがあったので、いろんなことを見直してキャリアコンサルタントという資格を取ったんですね。 そこで自分自身でセルフカウンセリングっていうんですかね。自分の過去をいろいろ考えて、自分が一番向いてる仕事はなんだろうっていうところで。 それで30半ばぐらいから競技エアロビックっていうスポーツを始めたので、大人になってから始めるときはとてもきついスポーツなので、そのためのトレーニングを山ほどしてるんですね。 本当にありとあらゆるトレーニングがあった。その中にヨガもあるし、ピナクスもあるし、タンクスなどのトレーニングもあるし、そういう経験を生かしてやろうかなって思ったのが、このスタジオをオープンするきっかけです。 じゃあもう始めようと思って、エアロだけじゃなくてもちろん体のことも全部知った上でっていうことですよね。それで2016年にMVPを捉え張ったっていうのは。 恥ずかしながら。 すごいですよね。すごい努力やね。 今考えたらすごいなと思います。週6日くらい練習してましたから。 うわーすごいなー。そこで一気にやったんですね。 そうですね。大人になってから始めて、30半ばくらいから始めたので、先生にもご指導はいただいたんですけども、一人一人体の使い方が違うので、私は非常に関節が柔らかかったっていうところがある。 柔らかい関節を生かしてスポーツにはできるんですけど、逆に瞬発力はないので。 ああ、そういうことか。 だから、わざと頑張って筋肉をいっぱいつけて体を固くしてみたりとか。 えー。 いろんなの試しました、本当に。 ヨガは良かったですよ。ヨガなんかは精神的に自分を俯瞰してみるっていうから、そういう心の境地というか、そういうのがあったので、緊張しなくなりましたね。 あー、へー、そうなんや。 やっぱりあれなんやね。体を動かすというか、体型を見ているだけのヨガよりも、心の中の気持ちがだいぶヨガをすることによって変わるっていうのは、僕はやっぱり外ばっかりを見てるんでね。 体勢とかポーズとかそういうのを見てると、これは大変だなとか、柔らかくならないとできへんやらなんか、体のことばっかり思ってるんですけど、そうでもないんだ、実は。 そうですね。私の先生は、本当に余儀っていうね、ちょっと仙人チックな方なんで、 よく有名なとこで、片尾松太郎さんがヨガにハマってますけども、 あの方よりももっとすごいっていう感じの方で、 私はこっちもじゃなくて、そんな共通にはなりませんけども、チートをいただいて、いろいろと、ヨガはもともと宗教なんでね。 だから、心の使い方というか、体の使い方ももちろんですけど、心の使い方というか、そういうところはとっても役に立つかなと思います。 なるほど、そうなんですね。 そういうのを含めて、ちょっと話戻りますけども、自分でセルフカウンセリングっていうか、自分がどういうふうにやったらいいんやろうみたいなところに、 よくでもたどり着いて、そこから自分のあれを見出してみたいなところに、 その頃ってなんとなくすごい大変やったやろなって思うんですけど、よく自分の心の中であれしましたよね。 でもこれも本当に偶然なんですね。ハッピースタンスっていう言葉があるんですけども、 出会い、人との出会いとか偶然があるので、私はもともとトレーナーの仕事を始めようかなとは思ったんですけど、 まさか自分で一人でこんな改良すると思ったんですね。 ある人がたくさん集まるとき、トレーナーさんが集まるときに、私よりももっと若い女の子が京都で自分のトレーニングジムをやってるっていうことを聞いて、 あれ?あれ?と思って。この子でできるんだったら、私だったら絶対できると思って。 なるほど。 そして物件を探したら、本当に1ヶ月ぐらいでポンって私の家の近所に物件が見つかって、あれよあれよという間にすごい勢いでオープンしたんですけどね。 ただ残念ながらコロナでした。 進む時っていうのはそうだよね。トントン拍子に進むというか、進むんですよね。きっとね。 そうですね。 いいですよ。 最初はスポーツをしている人のためのスタジオだと思ったりとか、もっとこうなりたいという人のためのスタジオだと思ったんですけど、 今はすごい健康。心と体の健康。 # 事務職からキャリアコンサルタント、トレーナーへ 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 # 大阪府豊中市(北急桃山台駅近く)にスタジオ 受けられている本人が一番楽しいんでしょうけど すごいよね どうでしょうか 初めのうちはね、しんどいかもしれないけど タケちゃんさんはおいくつですか? 僕は64です 膝とか痛いですか? 痛いですよ 痛いんですよ 本当に うちのスタジオ来るのはどうしても 皆さん私の年齢をホームページに 知っている生もあるのか 似たような年齢の方が来るんですよね 絶対に予防しておいたら膝なんか痛くならないんですよ あらまあ、そうやってんや そうなんです だから私そういうなんかこう ただスクワッとしましょうじゃなくて 膝痛くならないようなプログラムを 作りたいなと はいはいはい 生涯健康に歩いてほしいと思います そうなんですよね 街歩きとか仕事やから 膝痛いとか足痛いとか言うてる場合じゃないんですけどね 本当にね 今まではそれこそ 2万歩くらいは平気で歩いてたんですけど やっぱりコロナで止まっちゃってね 歩かなくなっちゃった時にも 何もしなかったので 多分そこがある意味ね ラジオで喋りだしたのはいいんですけども 結局体動かしてないっていうのがあって そこのバランスがね アンバランスになっちゃってね そうですよね そうなんですよね まさかちょっと 辛いところ使ってしまいましたけど 本当にね いつまでもほったらかすりしとったら なんかさなあかんなとは思ってるんで また教えていただければ嬉しいなと まだまだこれからもね 動きたいし喋りたいし いろんな人と会いたいしね そうなんですよ 街歩ける人の足とかめっちゃ見ますもんね そうかやっぱり また日がこれだから歩けなくなるよな とかね そう思います なるほどね そうか 改めて そういうところはちょっと やっぱり考え直さないといけないな 改めて まだまだこれからね スタジオの方も始まったばっかりだと思うんですけど これからもこんなことを もっともっとやっていきたいみたいなところが ありましたらもう少しお話しいただこうかな と思うんですけど どこを広げていきたいとか 新しいことやってみたいとかってあります? 子どもさんの 教室は やっぱり お月謝がかかることなので お月謝かからなくても もっと安く安くでも できるように 何かこうちょっと もうちょっと広めていきたいな というのが一つあるのし はいはい さっきも言いちゃいましたけど 全員 私の身の回りの人も 全員が膝痛くなく 6時間でも7時間でもたくさん歩いているような 何かそんな 何かそんなメニューとかそんな試みとか 何かそういうのを 法的なところと一緒に できたら楽しいんだけどなぁとかね そうか やっぱりね痛くなってわかりますけど 本当にね 何とかやっておけばよかったけど これでずっとというわけには多分ね 何とか頑張れば戻るんだと 自分では思っているんですけども ただどっから手をつけたらいいねんとか どうしようっていうところが 考えながらやっていくとどんどんどんどん またね深みにはまっていくというね 感じもあるので やっぱりあれですね よくご存知の方に まずお話を伺ってこうやってやってるみたいな ところっていうのは ある意味ちょっと第一歩ですよね 僕にとってはね 本当はね痛くなる前の予防が 一番いいんですけど でも痛くなってからでも 本当はピラティスなんかは リハビリなんで ピラティス・サンティスは もともと理学療法士っていう 職業の方なんで そうなんですか そうなんです だからリハビリ運動をしてれば だんだん 完璧じゃなくてもだんだん 痛みが良くなってきたりとか そうそう 私はこういう膝のねじれとか 股関節のねじれとかそういうのを 注意してみるので そういうねじれを対象すると 痛みがなくなる方もいらっしゃるし なるほどね なんかね もうちょっとみんなに 健康になれてほしいな それを何かの形にしたいな と思ってます それはちょっと 僕にまともに直球で ぶつかっているようなものなので ぜひちょっと 教えていただこうかな と思っておりますので ありがとうございます これからもぜひ ご活躍をしていただいて それこそ いろんな方を 健康に歩いて 元気にというところを 心と体の健康に頑張っていただいて 良い人になっていただきたい と思いますし 良いトレーナーさんとも 僕らは当たったなと これからもお願いしますね というような形で 良い関係ができると 嬉しいなと思っておりますので これからもぜひ 頑張っていただきたいなと思います ということで 今日は豊中のトレーニングスタジオ ありがとうございました ありがとうございました # https://www.splus-s.com/ 中山さんありがとうございました。 大阪府豊中市でトレーニングスタジオをされております。 もしご近所の方とか、今の話に興味があったなって思われる方、 僕的にはなんかすごいいろんなところに痛いところ疲れた感じがありまして、 これは頑張らないとあかんわっていう感覚にはなったんですけども、 何かちょっと気になることがありましたら、 ホームページの方のアドレスをこちらに貼っておりますので、 チェックをしてみていただきたいと思います。 今日も聞いていただいてありがとうございました。 ほな、さいなら。