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最高のストレスマネジメントとは？

04:29
305再生
#ストレスマネジメント術
成長に繋がる問いかけコーチング
プレミアム放送配信中！
  1. 04:29
    1.

    個人差はあるが、６つのアプローチが定番ですね。

コメント

avator
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よら
2023年3月14日
総称して逃げ場を作っておくということですね。
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たていし
2023年3月13日
ストレスマネジメントとは、幸福感を得ることと同義と考えます。ゆえに、私は
呼吸
犬との散歩
他者への感謝
大切な人とハグ
高速道路の運転（視覚的なフロー）
あと、大声で歌う
であると考えます。
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山崎 貴史
2023年3月13日
睡眠、食事、運動、瞑想、夜のストレッチ、フューチャーマッピングです。
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Yoshiki Ito(よしき)
2023年3月13日
ストレスマネジメントのアプローチの一つにタイムマネージメントが含まれるとは思ってなかった。自分が時間での制約を受けているし、皆に平等にある時間をどう使うかは自分で選択できるということに気づかせてくれました。ありがとうございます。
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Yasuyuki Morino
2023年3月13日
先週から聞き始めています。朝の静かな時間、自分のモチベーションを高めていくのにいいストロークをいただいています。ありがとうございます。
いろいろなストレスマネジメントをしていると思いますが、(リラクゼーション、スポーツ、ソーシャルアクティビティなど)、できていないのは睡眠、ですね。もう少し睡眠時間を確保したいと思うところです。
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成長に繋がる問いかけコーチング

中竹竜二

「成長」について様々な角度からお届けします。激動の時代の中で、私たちは、何を、どのように学び、成長すればいいのか？そもそもなぜ成長する必要があるのか？また「他者の成長」を促進するにはどうしたらいいのか？上司であれば部下育成、コーチであれば選手育成、先輩であれば後輩指導など。さらに「組織の成長」についても事例を交えながら言及していきます。スポーツ、ビジネス、アカデミック等、多様な観点で「人間の成長・学び・育成」について発信します。
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早稲田大学卒。
レスター大学大学院社会学修士課程修了。2001年、三菱総合研究所に入社。06年、早稲田大学ラグビー蹴球部監督に就任。翌年から2年連続で大学選手権制覇。10年、日本ラグビーフットボール協会、初代コーチングディレクター。12年より3期にわたり、U20日本代表ヘッドコーチ、16年には日本代表ヘッドコーチ代行を兼務。14年、企業のリーダー育成トレーニングを行う(株)チームボックスを設立。18年、(一社)スポーツコーチングJapan を設立。

株式会社チームボックス
http://corp.teambox.co.jp/

一般社団法人スポーツコーチングJapan
http://sports-coaching.jp/

書籍『ウィニングカルチャー 勝ちぐせのある人と組織のつくり方』
https://amzn.to/30sAfOl


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