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どんな、からだ作りをしていますか？

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#私のからだ作り
成長に繋がる問いかけコーチング
プレミアム放送配信中！
  1. 04:50
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    衣食住眠

コメント

avator
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たかてるさん
2023年3月30日
癌治療の副作用で腎臓を傷め、週3回、4時間ずつ人工透析をする生活をしています。薬の量が多く、食事は味が濃いものやリンやカリウムなどが多い食べ物が食べられず、運動といえば、街中に自転車で買い物にいくくらいです。着るものは、自分が考えて機能に良いものを選んでいます。寝るのは何時間でも寝られるので、助かっています。
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きいちろう
2023年3月30日
主に自重トレ、腕立て伏せ、腹筋、スクワット、この3つだけやってます。あとダンベルくらいです。
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よら
2023年3月30日
50歳を手前に激しい運動はケガのリスクがあるとして、ヨガにたどり着きました。
始めて２年になります。
また、半年くらい前から、プロテイン摂取を辞めて、食事だけで一日、80g以上のたんぱく質を摂取するように心掛けています。
あと、夜８時から翌朝８時まで固形物は取らないようにしています。
今、体調がすこぶる良いですし、体型も、関西弁で言うところの、しゅっとしてます。
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ゆかり
2023年3月30日
一線で活躍する方に、からだ作りをしていない方、ほとんど最近はいらっしゃらないですね。
映像のために、2か月追い込みのトレーニングをしてきましたが、今日が最後です。4月からどうしよう…おうちにバーベル！😱すごいです。😳
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成長に繋がる問いかけコーチング

中竹竜二

「成長」について様々な角度からお届けします。激動の時代の中で、私たちは、何を、どのように学び、成長すればいいのか？そもそもなぜ成長する必要があるのか？また「他者の成長」を促進するにはどうしたらいいのか？上司であれば部下育成、コーチであれば選手育成、先輩であれば後輩指導など。さらに「組織の成長」についても事例を交えながら言及していきます。スポーツ、ビジネス、アカデミック等、多様な観点で「人間の成長・学び・育成」について発信します。
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早稲田大学卒。
レスター大学大学院社会学修士課程修了。2001年、三菱総合研究所に入社。06年、早稲田大学ラグビー蹴球部監督に就任。翌年から2年連続で大学選手権制覇。10年、日本ラグビーフットボール協会、初代コーチングディレクター。12年より3期にわたり、U20日本代表ヘッドコーチ、16年には日本代表ヘッドコーチ代行を兼務。14年、企業のリーダー育成トレーニングを行う(株)チームボックスを設立。18年、(一社)スポーツコーチングJapan を設立。

株式会社チームボックス
http://corp.teambox.co.jp/

一般社団法人スポーツコーチングJapan
http://sports-coaching.jp/

書籍『ウィニングカルチャー 勝ちぐせのある人と組織のつくり方』
https://amzn.to/30sAfOl


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