一週間のスケジュールを見てみる。
部下との1on1。
顧客との打ち合わせ。
経営会議。
プロジェクト会議。
オンラインミーティング。
たくさんの人と話している。
ところが、不思議なことに、「自分自身と話す予定」はほとんど入っていない。
考えてみると、これはかなり奇妙だ。
人生で最も長く付き合う相手は、自分自身。
何を大切にするか。
何を断るか。
どこへ向かうか。
本当は何に疲れているのか。
何を変えたいのか。
こうした人生の重要議題を最終的に決めるのも自分だ。
なのに、自分との打ち合わせだけは、
「時間ができたら考えよう」
となってしまう。
セルフ会議の面白さは、そこにあえてアポイントを入れること。
30分でもいい。
カレンダーに「セルフ会議」と入れて、自分を会議相手として扱う。
ここで重要なのは、単にぼんやり考える時間にしないことだ。
「最近忙しいな」
「来週も大変だな」
「どうしようかな」
これでは、思考が流れていくだけ。
普通の会議には、議題がある。
現状確認がある。
論点がある。
意思決定がある。
次のアクションがある。
だったら、自分との会議にも同じ構造を持たせればいい。
「今、自分が最もエネルギーを使っているものは何か？」
「本当は大切なのに、後回しにしているものは何か？」
「今週、やめることは何か？」
こんな問いを自分に投げる。
ここで働くのが、メタ認知。
自分の思考や感情の中に埋もれるのではなく、自分を一段上から眺める力だ。
忙しい人ほど必要なのは、予定を増やすことではない。
予定を決めている本人と、ちゃんと会議すること。
セルフ会議とは、考える時間というより、自分を置き去りにしないためのアポイントなのだ。