# あいさつ さあ始まりました。なとりのラジオです。さて今日は、いよいよ新潟シティマラソンまであと40日ということでね。 何か近況報告だったりとか、これからあとまあ1ヶ月、まあほぼ1ヶ月ですよね。 ちょっとこうどうやっていこうかなみたいな、そんなお話をしようかなと思っております。 昨日はトライアスロンの話したりとか、今日はフルマラソンの話したりとか、 一体何のラジオなんだかよくわからなくなってきましたが、そんなところで今日はちょっとお話ししたいと思います。 じゃあよろしくお願いします。 # 今日は20km はい、ということでね今日はいよいよ新潟シティマラソンまであと40日ということでね。 あと1ヶ月ちょいとはいえども、実質本番のね1週間ぐらい前からはあんまりもう 激しくトレーニングというか、あんまり走ったりとかしない方がいいというふうに言われておりますので、 まあ実際あとだから練習できる期間といったらまああと1ヶ月ぐらいかなっていう、まあそんな感じです。 まあ今年もね、うよ曲折ありましたが、今日ねとりあえず20キロ行ってきたんですよ。 20キロなんとか完走。途中ねちょこちょこ歩いたりとかしましたけども、まあまあほぼほぼ走り切ることができて、 2時間20分ぐらいだったかな。まあまあまあまあですね。僕にしてはまあまあ良かったんじゃないかなっていうぐらいのペースで、 まあなんとか走ることができたんですけども、いやもうね20キロつらいっすよ。 もう帰って、僕本当だから夕方行ったんですよ。やっぱり日中暑いからさ。 で今ようやくねちょっとこう夕方日が少し陰る前ぐらいからかな。もうねだいぶあの日が傾いてくると少しあの涼しくなってきたりとかして、 まあだいぶ走りやすくなってきたから、よし今日はちょっとじゃあ20キロ行ってみるかと思って行ったんですけど、まあ辛かったです。 だから僕ちょっと1時間ぐらい前に走り終わって帰ってきたところで、もうぐったりですよ。 本当ね、いやーよくよく去年フルマラソン走ったなと思ったぐらい。 いやー長いな20キロとかを終えながらね、まあまあなんとかやったんで、 まあ去年はね本番までに20キロ1回しかたぶん走ってなかったのかなとかで、まあそれがちょっとね、まあ良くなかったかなーっていうのもあるから、 まあ残り1ヶ月で、まあ週1いければですけど、まああとまあ2回ぐらいは20キロ以上、本当はちょっと30キロとかもねちょっとどっかで1日ぐらい、 もうそれこそ本当30キロ走るってなったらもう1日時間作らなきゃ、もう1日がかりだと思いますよ。 もうちょっとでも1回ぐらい30キロは、去年のねちょっと疑問だったのが、もう30キロ越えからがちょっとね、もう全く足が動かなくなっちゃって、 もう30キロ過ぎはもうほぼ歩いてたんでね、それを考えると、まあなるべくちょっと長い距離っていうのを少しやっとかなきゃなということで、まあとりあえず今日1回できたんで、 あとこれ残り1ヶ月でどういうペースでね、これなんかもう本当そうですよね、とは言ってももうあと1ヶ月なわけだからさ、 ね、あんまりここでね、あんまりガツガツやりすぎちゃってね、疲れためちゃってもしょうがないから、 あとどういうペースでね、あとこの本番までに向かって練習すればいいんだろうなっていうのは、まあちょっと非常に悩みどころなんですけども、 はい、まあでもね僕はこの間はちょっとねファスティングやって、で5日間やってさ、でそれからちょっとだいぶ体も少し軽くなったんで、 まあ体重自体はね、即実際、実質だからファスティング終わった直後ぐらいで3キロぐらい1回落ちたんですよね。 で、今ね1キロぐらいちょっと戻ったんだけど、ね、やっぱりちょっと食べ始めたからさ、 まあでもなんか体的にはちょっと軽くなった感じもするし、で、あとまあ今おそらく代謝もね結構いい状態になってるんじゃないかなと思ってるので、 まあ一旦ちょっと戻ったけど、ちょっと本番までにはあともう1、2キロぐらいはやっぱ落として挑みたいなと思ってるんで、 今食事もね、かなりちょっといろいろと気を使って、まあ特にさ、ちょっとこの間ファスティングやったばっかりだし、 で、僕ファスティングやるにあたってちょっとなんていうか、カウンセリングみたいなの向けたんですよ。 まあそのなんか専門みたいなところに行ってさ、まあその辺の細かい話はね、僕のこの間のファスティングのプレミアムラジオとお話してるんですけども、 で、カウンセリング受けたりとかして、で、いろいろさ説明聞いたりとかするとさ、やっぱさああいうの聞くと、 あ、これ食べちゃいけないんだとか、あ、これは食べちゃいけないっちゃってあれですけどね、あ、これあんまり体に良くないんだとかね、 これがやっぱ対象をなんか悪くしてるんだとかって思うとさ、やっぱそういうの聞いちゃうとさ、どんどんどんどんなんか、いやちょっとこれはやめとこうとか、 ちょっとこれ食べるのやめとこうとかさ、なんか、今結構そのマインドがね、だいぶ入ってるところなんで、 ちょっとこの調子で、あと1ヶ月、まあ本当にもうまず食べ過ぎないこと、で、ちょっと食べるものとかもしっかり気をつけて、 で、ちょっとやっていって、だいぶ良いコンディションにね、持ってけたらいいなぁと思ってるんですけども、はい。 ね、一体一体何をやってるんだって話ですよね。そう、僕この間さ、ちょっと前ですけども、 久しぶりに会った人がいて、僕は去年フルマラソン出たっていうのを知ってたからさ、で、今年もエントリーしてるんですか?みたいな話になって、 いや今年もエントリーしてるんですよ、とか言って、で、いやあなとりさん好きですね、みたいなこと言って、言われて、 いや全然好きじゃないですけど、みたいな、もうむしろやりたくないんだけど、とか言ってさ、いやでも本当そうっすよ。 いや本当ね、やらなくていいんだったらやりたくないですよ。たぶんね、みんなそうだと思いますね。僕今ね、うちのスノーボードサロンフォワードのさ、 ね、メンバーさんたちが今年全部で9人エントリーしてて、そのうちフルマラソンが7人、あとは10キロランが2人って感じで、 しかもそのうちフルマラソンの7人のうちの4人が初マラソンですからね。たぶんみんな今頃後悔してるんじゃないですかね。 いやーなんか勢い乗ってエントリーしちゃったけど失敗したなーって思ってる人いっぱいいると思うんですよ。 いや僕ももう、できればやりたくないんですよ。僕だって本当はこんなことをみたいな。 でもね、まあやっぱり年齢重ねてってさ、だんだん今年とってくると運動する時間もね、飛ばしてしまったりとかするしさ、 あとは食べ物とかもあんまさ、気をつけずに食べたりとかしてるとどうしても太りやすくなっちゃったりとかするから、 もうそれでもう仕方なくやってるんですって言って。 でもやっぱり健康維持はできればしたいわけじゃないですか。 たださ、健康のためだけ。だからこういうのってさ、 僕なんか、自分のためだけに頑張るのってやっぱ難しいじゃないですか。 やっぱり自分の健康のためだけに頑張るのってやっぱ難しくて、でもやっぱりなんかこう、 なんだろうな、誰かがいたりとか、仲間がいたりとかさ、だから僕今なんかもう本当にモチベーションはあれですよ。 モチベーションは完全なる、もうやっぱりうちのメンバーさんたちが今ね、今年これだけ乗っかってきてくれたわけですよ。 去年さ、僕がなんか勝手にさ、いきなりフルマラソン走るぞとかって言って、 去年ね、早速一人ね、じゃあ俺も行きますって言ってくれて、 で、そしたら今年はさ、こんなにいっぱい増えたわけじゃないですか。 それ、僕にもちょっと責任があるわけじゃないですか。 責任もあるし、なんかこう言い出した、言い出しっぺがさ、 なんかそんな不甲斐ない、あんまりにも不甲斐ない成績でちょっとあれだしさとかと思って、 いやーちょっとこんだけみんながね、しかも今その練習報告すれとかって言ってさ、 うちのサロンの中でさ、その練習の報告をみんなでしあってんすよね。 今日どれぐらい走りました?とかさ、今日こんなトレーニングしました?みたいなのをさ、 みんなが出してるわけですよ。やっぱそれがね、今一番モチベーションになってますね。 もうなんか本番当日、僕なんかもうやっぱもう本当ぶざまな姿見せらんないなっていう、 もうそれが一番の今モチベーションですね。 でもやっぱさ、そういうのがないと、本当たださ、自分のためだけにさ、なんかちょっと太ってきたったなぁとかさ、 ちょっと健康に気をつけなきゃなぁ、ちょっとライニングしなきゃなぁとかって思ったって、そんな続かないですよ絶対。 絶対とは言い切らないですけども、おそらく皆さんだって経験あるんじゃないですか? なんかちょっと最近やばいなぁとかって言って、ちょっと運動しなきゃとかってさ、ちょっとやるけど、 いやでもまぁいっかみたいな、今日もじゃあ夜は美味しいビール飲んでみたいなさ、 あー疲れたーみたいなね、じゃあビール飲もうみたいなさ、キンキンに冷えたやつ飲んでさ、 なぜゴロゴロしてさ、ねースマホかなんかいじってね、ネットで動画かなんか見てるんでしょみんな? すいませんね、ひどい言い方して。 いやーでもまぁでもさ、僕だって多分何もなきゃもう同じような感じですよ。 いやでもやっぱり、僕はやっぱりね、もうやっぱり、だってもうすぐだって、僕だって今47ですからね、もうすぐ50ですよ。 で、やっぱあともう一個モチベーションは、やっぱ子供が生まれたっていうのはかなりでかいですね。 はーい、しかもね、僕46歳での子供だからさ、ねー子供が20歳になるときはもう66歳ですよ。 だから僕当面ね、だから僕、娘が20歳になるぐらいまでには、まではかっこいいお父さんでいたいじゃないですか。 それが今モチベーションになって、だいぶ、だいぶでかいモチベーションになってます。 酒も辞めましたしね。まあ、辞めたわけじゃないけどね、家でも今は一切飲まなくなったんで、いいことがあるかなと思っております。 はい、じゃあ引き続き頑張ります。じゃあ次はアフタートークです。 # DMMサロン専用ページはこちら はいということでそんな感じですっかりねうちのスノーボードサロンフォワードも陸上サロン なんだかトレーニングサロンなんだか結構みんなね多分引っ張られてそれこそさ 今その練習報告するとかってやってますけども 大会に出ない人もあの報告してる人とかもいますからね ちょっと僕も影響されたんでちょっと報告しますみたいな感じでさ 山でもやっぱこういう環境ほんと大切ですよねもうこれがなかったらねやっぱなかなか続かない ですよ なのでねちょっとだいぶいい感じでみんなで盛り上がってきて しかもさあなんか結構みんな練習してるんですよね いや結構やってるなぁと思ってまぁそりゃね しかも僕確かちょっと前のボイシーでさ いやみんなもっと走んなきゃダメだよとかって言って言ったじゃないですか たぶんあれ以来ねだいぶみんなまたペース上がっていると思うんですよ いい感じですよはいまぁそんなね素晴らしい我らスノーボードサロンフォワード なんと今入会受付中ということではい まさかのちょうどこのグッドタイミングでね何がグッドタイミングがわかんないんですけども 9月の5日まですはい毎月初月のね1日から5日までしか 入会の受付をしてませんのでまぁそうやってねモチベーションの高い仲間が集まって こうやって切磋琢磨することによって必ずステップアップしたりとかね刺激を受ける ことってありますからね もうとにかく僕はね環境が大切だっていうね人が成長するには環境がまず大事ですからね 環境が整ってなかったら成長することはまあまずないですからね なので そんな感じでね まああらゆる面でいろいろと活用していただければなと思っております はいということなので dmm サロンの専用ページこちら リンクの方あのチャプターに貼っておきますのでぜひね まだ入会されてない方は一度入ってみてください はいじゃあそれでは今日はここまで