# boco to deco ④〜健康も勉強も、“毎日の小さな習慣”で決まる｜このリンクからご購入いただくと、ボコとデコ2本セットを追加でプレゼント！（10/4まで） 皆さんこんにちは石田勝典です 今日第4回のタイアップ企画ということで最終回になりますが テンネ通販さんのボコとデコという商品のですねタイアップ企画で今お届けをしております で今日はですねあのボコとデコってね過去の回をお聞きになっていらっしゃる方が ほとんどだと思いますので簡単にお話をすると青汁ですよね青汁の製品でそれで アシタバという最強のスーパーフードを使っているということで珍しいですねアシタバね ということで私も関心があって毎日ねあのずっとこのボコとデコ撮ってますがこれがあの いわゆる栄養のなんていうかな毎日取り続けるっていう位置づけでもいいでしょうし あと補強って位置づけね第1回でも話したけど睡眠が十分取れてなかったら昼寝をする みたいな まあそういうふうな昼寝に当たるような位置づけになるのかなと思うんですね ということで第4回はですね 健康部勉強も毎日の小さな習慣で決まるというテーマでお話を少ししてみたいと思います まあ勉強もあと読書とかねああいうのもそうだし あと運動とかね睡眠食事まあ結局 あの 頑張るっていうものじゃなくてこういうのってね頑張って寝るってないよね 頑張って食事するってもないでしょ 勉強も一緒なんですよね頑張って勉強とか言うけど頑張ってたら伸びないんだよね勉強ってね でどっちかっていうとこの続けられる仕組みっていうのが重要で睡眠もだから 安眠できるしっかりとした時間が確保できる しかも安眠ができるっていう仕組みが重要なんだよね仕組みが 気合でやる話では全然ないですよね 読書なんかもそうなんだけど 例えば本読まないですっていう子ね本を読まなくたって別に読解力を上げられるんで 読解力を上げるために本を読むんだったらやめた方がいいんじゃないって私は言うけどね 読みたくもないのに読解力のために本読むっておかしいじゃない 本来読書ってさ読みたいから読むわけで純粋に何が書いたんだろうって知りたいと思って読むわけで そういう気持ちにならないのに本読ませたってダメでしょうあいのってね だから本が読みたくなるもっと知りたいっていう気持ちになる仕組みを作るんだよね しかもそれが継続的にできる仕組みを作るのね そうすると読書習慣というのが出来上がるんですよ だけどなんかね本はいいんだから読みなさい読みなさいってなんかそればっかり言われ続けてきちゃうと なんか嫌だよねってあの強制されたことはやりたくなくなるって前回ねお話先週しましたけど あれが働いちゃうんだね 運動なんかもそうだよね運動が嫌いな子に運動しろってたって嫌なんだから ますますやり嫌いになるだけだよね で勉強も同じだよねまあ勉強一番あるかな宿題とか勉強とか強制されてるのって多分勉強 でしょほとんど子供ってだから勉強嫌いがこんなにいっぱい出てきてるんだよね で無理やりやらされるとまあ多少ないともうちょっとはね力ついたりするから あのね学力ってのはちょっと上がってるように見えるかもしれないけど全国的にねデータで だけど勉強が嫌いって子はめちゃくちゃ多いんだよね日本で なんでおかしくないってだから強制されてやらされてるんだよねおそらくね でも本来勉強って知りたいとか学んでてめっちゃ面白いよねって なんかまた自分のバージョン上がってきたよねって思わせてしまえば勉強ってやるのね子供って だってゲームとかクイズっていうのはやるでしょ ってああいうのも形を変えたら勉強みたいなもんで あの勉強できることみんな勉強ないよたらゲームとかクイズと思ってやってるからね できる子たちっていうのはあれをだからやらねばならないものなんて意識っていうのもすごく極めて 少ないので勉強できる子たちっていうのはだから伸びるわけですよ だマインドセットの問題なんですよねマインドセットと仕組みの問題なのね だからそこがねすごく重要で食事ももちろん同じね 前々回でもお話ししたけど野菜が嫌いな子が結構多いっていう話を聞いてますけど まあ理由はね様々あって美味しい野菜食べたことないんじゃないかとかねいうのも一つある だろうし あと強制させられているっていう食べる食べるって言われると当然食べたくなくなるっていうね いうこともあったりするだろうしまぁ様々なね 要因はあると思うんですけどあと味覚の問題とかね味覚が敏感だからちょっとやだとかね いうのもあるかもしれない でいずれにしてもその気合い根性努力で何とかさせようっていうのはこれは難しいのでやっぱり 仕組みを作っていくってことですよね 仕組みでその仕組みっていうのは 小さな習慣を少しやっていくんですね少しずつね 少しずつ例えば勉強なんかでも例えば学力を上げるために勉強やるんじゃなくて 続けられるような仕組みを作るために勉強やるっていうね そういう風な設定をすると続けられるんですよね 続くとだんだん時間が増えてくるわけで増えていくと継続は力なりの原則が働くので 学力が上がり出すっていう こういうロジックになっているんだけどでもなんかやれやれやれやれって話になってきて 5分5分じゃ短いでしょみたいな話で最低30分でしょとかね一学年かける10分でしょとかね あのそういったね あまり根拠のないような 一学年かける10分で一応根拠あるらしいんだけどエビデンスるらしいものあるらしいんだけど 私からすると全然根拠ないよねと思うんだけど だって勉強って質だからさ量じゃなくて 量は後なんでねあの興味があってもっとやりたいから量が増えるわけであって最初から 量じゃないんだよね勉強っていうのは食事もそうでしょ おそらく睡眠も同じだよね 量じゃないんですよねたくさん食べがいいのかってそんな話じゃないじゃない 質の良いものを取っていくっていう質質が重要ですよね 少なすぎのも良くないけどねもちろんだけど質がやっぱり重要で 質がある程度担保できて次に量になるわけよね 食事の場合は量を取る実はないけどそんなにね だからやっぱりこの質っていうところをすごくねポイントにしていくそのためにはちょっとの 部分を継続的になんだよねちょっとの部分を継続的になっていく 運動も同じね 例えば全く運動をやらないよりは5分間 外を歩くだけこれを毎日やるだけの効果って大きいって言うでしょ たった5分でもね5分しかやらないのみたいな感じじゃなくてでも5分でも毎日 やっている方が効果があるって言って言うねそんな風な話もよくありますでしょ だから量じゃなくて 室なんだよね室なのでこういった小さな習慣 まあこの今回ね僕とでこのお話で言うと健康習慣ってやつかね 昔あのヤクルトって今もあるけどヤクルトね 久しく飲んでなかったけどこの間飲んだんだよね であれ甘いなぁ ヤクルトってめちゃくちゃ甘くてでもあれって乳酸菌がすごい入ってて 1億とかなんか入ってたっけ 甘いからああいうの好きだからね子供ってね あれは健康にもいいしだいたいちょっとの部分を多分飲み続けるっていうのが多分 健康っていうことで言われてるんでしょうね だからこれだけ長い年数ずっと今もねまだあるでしょうけどね だからやっぱり良いものを良いものをこう少しずつ継続的にちょっとずつ入れていくと だから大きな変化っていうのはなかなか感じないわけね日々でだけどずっとそういうのを 取り続けていくといつの間にか効果が出てくる 勉強も一緒だよね 今日ね例えば3時間やったからガーンと学力上がったかって言うとそんなんではないよね だから毎日少しずつコツコツやっていて気づいたらあれなんか上がってたわっていうこれが 実際の姿ですよね なので勉強とか食事とかもモデルはみんな一緒ですね あのちっちゃいことをとにかく小さなことをコツコツと習慣中に入れてしまう そうすると習慣になってるから努力しなくていいので なんか自然と自動的にこう体調が上がってたり学力が上がってたりっていうね こんな風になっていくのがこれは本当の姿かなぁと思いますね なので私もよく言うでしょその仕組みが重要だって 気合い根性みたいな声かけとかそっちじゃなくて仕組みなんだっていうね これを子供の場合は結構親が言うと嫌がったりするから だから気づかれないようにやるって この放送聞いてないだろうね子供たち もし聞いてたら聞いてないふりしておいてね 親御さんたちは大変なのよみんな君たちのためにね 一生懸命いろいろね仕掛けを作ってやってますから その愛情だけ感じておいてもらえるもらえたらいいかなと思います さてということで全4回のですねタイアップ企画がこれで終わりとなります ボコとデコというねこの青汁 足束を使ってるってことで本当に私はねあの こう忖度抜きでねこの実感は結構しておりましてまあ安心できるよねやっぱりね 最強のサーチスーパーフードなんでね でキャンペーンが10月の4日までということですのでチャプターの下のリンクからですね 入っていただくとボコとデコがさらにプラス日本セットをプレゼントということになっております 購入者全員の方ですね購入しないとないからね 購入したいとないんでね ということで後返品保証も30日間あるということですので皆さんの納得のいく形でご利用いただければと思います ということで全4回これで終わりとなります # プレミアムリスナーさんからの質問　あここさん では今日のご質問に回答します。プレミアムリスナーさんでラジオネームあここさんから頂いています。 いつも学びのある放送ありがとうございます。3年前に当時中1の息子が、これのやりたいことは勉強ではない プロゲーマーになると貯金していたお金でゲーミング pc を買い不登校になったと質問したものです。 当時先生から、この子は濃いシングルタスク。やるとなったらとことんやる。でも必ず飽きる。こういう子は心配ないと言われました。 その後3年間全く勉強はせずにゲームをやり続け、今年有名な e スポーツの通信性高校に入学。 しかし入学して4月のプロコースのテストに落ち、自らコーチに直断判し 入れてもらったものの1週間で脱退。そのまま学校も辞めると言ってきました。 理由は、周りが小学生から学校に行かずゲームをやってた子ばかりで自分の実力ではプロになれない。話も合わないし 熱意もなくなった。授業もゲームだけなので行く意味がないと。中学3年間は何だったのと戸惑いましたが、本人と話し合い ゲームがなくなったら勉強しかないけどその覚悟はあるのかと主人が問い、彼は高校は必ず卒業する 大学も視野に入れると回答。そこで中学の復習がしっかりできる通信性に2学期から転校しました。 夏休み前に1学期のレポートをもらい、本人は順調に進めていましたが突然やる気がなくなりました。 理由は、数学が全然わからない。中学の積み重ねがないと無理。でも俺は3年分やり直すのは絶対嫌だ。 大学も勉強しないで入れるところならどこでもいいと言ってきました。 学校は9月1日の始業式のみ参加、その後は欠席。今の学校は通学しないと 中学の振り返りができない仕組みになっており、先生にも質問できません。 また高校の特色として毎日夢授業というプログラミングや 自己理解の仕方などの授業があり、やりたいといざ始まるとレポートだけやれば良くないと参加する気がありません。 またなぜか前の学校からも絶対に同級生の友達を作りません。 彼は中学の友達数人とネットの友達以外絶対に付き合いません。 高校のクラスの子に一切興味がないと言ってきます。 今の彼は中学から昼夜逆転、ゲームは夜中が本番なので という正しがきが書いてあります。 基本家族と生活リズムが合わず彼は彼のペースで暮らしています。雑談は週に1、2回ほどです。 今後彼のあまりにも狭い世界をどのように広げていけばいいでしょうか。 先生のお考えをお聞かせください。 3年前にご質問をいただいたということです。 私はその時にこの子はこういうシングルタスクでやるとなったらとことんやると、でも必ず飽きる。 こういう子は心配ない。心配ないという理由というのは色々やり続けていくので、どこかで出会うよねって自分の将来につながることがあって そんな話なんですよね。背景としてね。 道としてはeスポーツの有名な通信生に入ったけど、そこでも嫌だって言ってやめたっていうね。 たぶん趣味でやりたいだけの話で、そればっかりをやり続けていくっていう、専門的にそっちの道で進んでいくのではないという感じだね。おそらくね。 専門的に行くケースもあるんだよね。ゲームの世界で。そういうのは多分eスポーツの世界でかなり活躍をしていくし、諦めるはまずないよね。 そっちに向いてる。でもさっさと見切りつけて結局そこすらもやめてしまうということだったり、あと周りは小学校から学校に行かずにゲームやってきた子ばかりでって言うけど、そんなことないよねって。 他にもいるわけで。そういう子もいるって言うだけのことだと思うんだけど、自分の実力ではプロになれないって。まあそういうことだよ。だからそういうことなんだよね。 だから楽しいからやってるだけでプロになろうとは全然思ってないっていうことと、そっちの道ではないっていうね。まさにとことんやるけども、でも必ず飽きるっていうことで、結局飽きるとはちょっと状況が違うけど、 まあ諦めたっていうことで辞めたわけだよね。で、その後高校は必ず卒業する。大学も試合に出る。まあ子供が言うことは信じちゃダメだよって話をいつもしてますけど、真に受けないようにっていうことで。 多分あここさんもそれはわかってらっしゃると思うんでね。あんまり真には受けてないと思いますが、あのそもそもさ、この後にねちょっと書かれている、えーと、何だっけな、数学がなんか引っかかって嫌だとか言って、それで大学も勉強しないで入れるとこならどこでもいいって言ってるけど、あのそもそもさ、高校にしても大学にしても勉強しに行くんで、勉強が嫌いだったら行っちゃダメだよね、そもそもね。 だから結局勉強しないで入れるだったらどこでもいいっていう。だからやりたいことも特になく、勉強は嫌いですってなった時に、これ多分行ったら辞めるよねすぐね。うん、こんなんじゃないっていう。同じパターンで来ることはもう想定できるので、ただまあそのことを今この子に言っても何のメリットにもならないんでね。いちいち言わないですけど、まあ親の腹積もりとしては、 この子はとにかく好き嫌いの強烈な好き嫌いで、それで動く子なので、今はね、今は。まあもちろん年齢が上がるとだんだんだんだんそれは少しずつ薄まってはいくんですけど、でもそういう気質なんだよね、もともとがね。 だから親相当大変でしょ。大変なんでスペシャルって言うんですよね、こういった子はね。だからまあ最初の話に戻るんですけど、とにかくシングルタスクのスペシャル級っていうのは、まあこういう感じの子なんですね。で、まあ親はすごく大変。大変なんだけども、どこかで出会うんだよね、自分でやりたいところに。 で、そうすると本当のやりたい部分とかに出会うと、やめるがない。やめるっていうよりも深く深くそっちの世界に入っていくっていう流れになっていくんですよね。だからまだね、出会ってない感じですね。まあゲームとかプログラミングとか、まあこの辺りのところの関連ではあると思うけどね。 まあでもこれからほらいろんな職業が生まれていくので、今もうすでに生まれてるでしょ。10年前20年前になかったものが次々出てきてるんで、だからこの子にあったものっていうのは比較的見つかりやすい時代にはなってはきてはいるっていうね。そんな感じですよね、今ね。 で、あとね、やっぱりこのいわゆる学校教育って宿任っていうのかな。あってないよね、この子に全くね。全くあってないので、多分そういう組織的なところは今後も、例えば会社にしても決められた時間に出社して決められたことをやってってのは多分向いてないので、多分そういう仕事の仕方ではないと思いますね。 まあ今、多様な働き方があるからね。だからいろんな働き方があるんで、その辺は心配しなくてもいいんですけどね。まあコミュニケーションも仮になかなかしないとしても、でも職としてあって、それが自分のやりたいことであって生きていける時代になってきてるんで、まあそういった意味では私は全然心配してないんだけど、ただいわゆる子供時代ね、この学校教育という仕組みの中で生きていかなきゃいけない時代は大変だろうね。 子供もね、もちろん大変で。まあ子供はただ嫌だって言ってやめちゃえばいいんだけど、まあでも親はね、それを見てるともう本当に不安しか出てこないという状況になると思います。 で、質問で書かれていた最後のところですけど、彼があまりにも狭い世界をどのように広げていけばいいんでしょうか?っていうことでね、ご質問書かれているんだけど、無理ですねこれは。広げようとしないように。広がらないんで、広がらないです。 だから親が広げるという話じゃなくて、この子がとにかく白黒はっきりさせて生きていくので、それでちょっとつまみ食いして、これがあるから嫌だって言ってやめて、またつまみ食いして、なんかこれおいしくないから嫌だって言ってまたやめてみたいな、そういうことを繰り返しながらどこかで出会うっていう、そういう流れだというふうに思います。 今までのようなケースを見ていると。そこにいろんなお金がかかるようなことばっかりになってしまうと、これはもう経済的に難しいというケースもあるでしょう。これはできることともちろん親ができないことがあるので、サポートできることできないことがあるので、ここはしっかり現実的な話をしっかりとした方がいいと思うね、もしそういう状況になれば。 でも親が広げてあげようとか、親としての責任として広げるために子供の要求に全部応えていこうというのはやめた方がいいと思います。それやってしまうと親がもっとつらいよ、つらくなるし、この子は親によって世界が広がる子ではないので、そういうのはもう一切そこには置かずに。 ただ今、気になるのが雑談が週に1,2回って書いてあると、昼夜逆転してるからっていうね、生活リズムが合わずにいって。食事とかどうしてるのっていう話もあるけど、作り置きのやつを食べるとかそういうことなのかもしれませんけど、でもね、この状態、昼夜逆転がずっとは続かないと思います、これから先も。どこかのタイミングでずれてくるはずなんだよね。 あと雑談は可能な限り、やっぱりこれはもうベースなので、週に1,2回あるってことは接触はしてるわけだから、なるべく、なるべくやってもらいたいですね。これが突破口なんですよ、すべての。ここはやっぱり増やすっていうところで、彼の世界を広げるじゃないってことで、そこに徹底してもらいたいなというふうに思います。はい、ということで以上です。 # コメント返し　2200 ではコメント返しに移ります。今日は2200回目。 不安に支配されず揺るがず子供に備わった才能を伸ばすことだけにフォーカスにはどのような 心構えがあるでしょうかということで、若田さんからいただいたご質問でした。 その若田さんからコメントいただいています。先生質問者です。 深く掘り下げていただき、私自身何回も聞き直して振り返ってみたいと思いました。 思い返すと私自身強くないと生きていけないと思い、必死に身につけてきた 術が息子にとっても人生の荒波を乗りこなす大事なことだと思い込んでいたのかもしれません。 白黒はっきりつけるようなところもあるのだと気づかされました。 子供のもって生まれたものを認めて伸ばすことができるように自分の考えが歪んでいるかも しれないとまずは一旦立ち止まってみたいと思います。 いつも スッとする回答ありがとうございます。良かったですね。 1回ではなかなか考え方は変わらないので、繰り返し聞いていただくと良いかもしれません。 まさにご質問いただいたものに対してのジャストミートをなるべくさせる回答をしているつもりなので、それに合った内容でお話をしています。 ちょうど響く部分も何回聞いてもあるんじゃないかなとは思います。 でも本当に親が自分が生きてきたこと、考え方、価値観というものが 自分は自分でそれでやっていけばいいんだけど、子供にそれを当てはめていくっていうところって、それでうまくいく場合もあるんですよね。 もちろんねマッチングの問題なのでうまくいく場合もあるんだけど、いかないケースの方が多いと思うんだよね。 だって同じなわけがないじゃない。生まれている時代も違うし、育つ環境も違うしね。 そもそも遺伝が違うからね。遺伝子が違うから。 だからそう考えると同じであることが逆に奇跡ですよね。もし同じであればね。 だからそういう奇跡ってのはあんまり起こるものではないので、基本的には違うと思った方がいいんだよね。 自分が持ってきた事柄は大切にしてていいんだけど、それを他者に対して当てはめていくときに問題が起こるんだよね。 だからそういう考え方というよりも、この子はどういう子なのかっていうね。その子に合った対応方法を変えていくっていう。 そういうアプローチがいいよって話はね、いつもしてますよね。 だからそういう視点でやっていくといいかなと。その時にじゃあ具体的にどういう その子を見たらいいのかとか、見た後どういう対応したらいいのかっていうのが、このボイシでいろんなケースが出てるので、 そういうのを参考にしていただくといいかなと思います。また子供が成長すると変わるんでね。 子供が変わるんでね。親の方はあんまり変わらないんだけど、子供が変わる。だから親も変えていくっていうね。 そういう感じがね、いいのかなというふうに思います。 はい、ということで、シルバーウィークってこともあってですね。今私が放送しているのはシルバーウィーク中なんで、 ちょっとコメントがまだ少ないんで、今日はこれで終わりとなります。ではまた次回お会いしましょう。