【放送で紹介した書籍はこちら】
角谷 リョウ (著)
『仕事の質を高める休養力』
https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4866803428/forestpublish-22/

【ゲストのプロフィール】
角谷リョウ（すみや・りょう）
睡眠コーチ
LIFREE 株式会社共同創業者
睡眠・超回復研究所 所長
大手企業を中心に、計160社、累計16万人を超えるビジネスパーソンのパフォーマンスを改善してきた上級睡眠健康指導士。日本スポーツ協会公認スポーツ指導者。日本睡眠学会会員。日本サウナ学会学会員。
都市工学を専攻し、都市開発で当時最先端であった神戸市役所に入局。役所勤め時代に体づくりに目覚め、役所を退職後、トレーナーとして独立。神戸と大阪のトレーニングスタジオを経営しながら、自らもトレーナーとしてスタジオや企業で指導を行うエグゼクティブ専門のパーソナルトレーナーとして活動する。
これまで主に企業向けに「運動」「食事」「睡眠」の改善サポートを行なってきたが、食事や運動の改善とは比較にならないほど、「睡眠の改善」がメンタルやコンディションの回復につながることに気づき、睡眠改善に特化する活動にシフト。
認知行動療法や心理学をベースにした独自の睡眠改善メソッドによるサポートを行っており、1回のセミナー参加で不眠症レベルの受講者の約60％が「正常範囲」まで改善。4週間の睡眠改善プログラムにおいては90％以上が「正常範囲」にまで改善している。テレビ、雑誌などメディア出演も多数。
著書に『エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか』（ダイヤモンド社）、『働く女子のための睡眠革命』（光文社）、『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略』（PHP研究所）、『超熟睡トレーニング』（Gakken）、『働くあなたの快眠地図』『働く50 代の快眠法則』（フォレスト出版）など多数。