こんにちわ。ギックリ腰大変でしたね。私の経験をシェアさせて下さい。20年前から数年おきにギックリ腰をやっていたのですが、何と昨年だけで5回のギックリでした。椎間板のクッションが加齢（43歳）で薄くなっていました。冷やしたり温めたり、コーヒー（カフェイン）我慢したり湿布やマッサージガンも試しましたが、全然良くならず。結構絶望してましたがカイロプラクターに薦められたMSMというサプリを試したところ、再発が止まりました。関節の炎症を抑える効果があるみたいです。ギックリが再発しませんように。お大事に。