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AI目次
正月太りは脂肪じゃない?その原因と正体
ファスティングより有効な日常ごはんリセット術
塩分脂質を控える「整えご飯」の基本とは
料理家・長谷川あかりさんのレシピに注目する理由
旬の味覚を活かす「鶏肉と株のネギ塩あんかけ」
芳麗の女と文化の話café
プレミアム放送配信中!
  1. 00:19
    1.

    タイトルコール

  2. 01:27
    2.

    OP✨体重計より、ファスティングより、日常ごはんで戻す。

  3. 09:45
    3.

    本編✨ 正月太りは、脂肪じゃなくて“水と在庫”だから。ファスティングより、整えご飯”で美味しくスッキリ。長谷川あかりさんのレシピにハマってます。理由は?

  4. 06:33
    4.

    続き✨整うご飯は、旨みと素材のマリアージュ。そのレシピとは?

コメント

avator
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Sara️🩵せーら
1月9日
オススメのかぶと鶏肉のレシピ作ってみました😊
お塩だけでこんなに旨味が出るんですね〜めちゃくちゃ美味しかったです❣️
ありがとうございました♪
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芳麗の女と文化の話café

芳麗 /コラムニスト・聴く書く話すコミュニケーション

「人生の半ばからを、もっと面白く麗しく」
ここは、大人が人生の途中でふと覚える揺らぎや違和感を、軽やかに楽しく、ときに深く味わえるトークカフェです。

コラムニストの芳麗(よしれい)が、25年以上の取材・執筆、3,000人超のインタビュー経験をもとに、人生とキャリアを深めるヒント、美容・健康・暮らしのリアルまで、日々をもっと自由に、ご機嫌に生きるヒントをお届けしています。

“聴くほどに、好きな人とものが増えていく。人生をもっと愛せるようになる”

🏆Voicy実績
・2023・2024 クリエイター部門 人気チャンネル第1位
・2024 Voice of the Year 年間くらし部門 第5位
・Voicyフェス 3年連続出演(’22〜’24)

【こんな方におすすめ】
・ミドルエイジ以降の人生を、軽やかに育てたい
・仕事も暮らしも、自分らしく整えたい
・美容や健康も、知性や言葉と一緒に考えたい
・感情論でも正論でもない、“考える声”に触れたい
・女の生き方、文化、美意識を楽しく語れる場所がほしい

🎙放送テーマ
・思考と対話|人間関係、言語化、人生の整理
・美容・健康・養生|大人の体と心を調えるヒント
・暮らしと審美眼|心地よい部屋、持ちもの、日々の整え
・文化と人物|人の生き方、言葉、カルチャーから考える自分の人生

✨プレミアム放送|毎週 火・木、月2回 土曜 :朝6:00〜 + 不定期ライブ
表では話しきれない本音、美容・健康・キャリアの裏側、
二十四節気ライブ、人生相談、月次リフレクション、濃いめのコメント返信など。
ひとりで考えるだけでは届かない視点を、リスナーのみなさんと一緒に深めています。

※登録はWEBからがお得です(月額800円/アプリ経由は1,040円)

◽️放送目安◽️
レギュラー放送:週3回(月・水・金)
プレミアム放送:月10回程度(火・木、不定期で土日)

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