#337 毎日やらなくていい習慣化の方法。習慣化1ヶ月の法則

15:45

2021年11月30日

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#読書 #ワーママ #習慣化 #シングルマザー #TODO

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02:00
1.
はじめに
09:53
2.
習慣化とは自分の中の当たり前を増やすこと。習慣化するには一ヶ月。一ヶ月やるとやらないと気持ち悪くなる。毎日やらなくても良い、一ヶ月最優先にしてやる。色々一気には習慣化しないので、まずは一つずつ。
03:13
3.
一気にやろうとするとTODOリストがたくさんあって気持ちが焦る。習慣化すると当たり前になりTODOリストに入らなくなる。
00:40
4.
おわり

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いちだ

2021年11月30日

Twitterで1日1ツイートと思って、11月は朝イチ投稿取り組んでました。
休日は寝坊したり、家族との時間もあって出来ないこともありましたが平日はだいぶ身についてきた気がします。
行動してくとやらないのが気持ち悪くなって来ますね。

出したものを片付ける。
自分の次の取組にしてきます！

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Voicy

#337 毎日やらなくていい習慣化の方法。習慣化1ヶ月の法則

はじめに

習慣化とは自分の中の当たり前を増やすこと。習慣化するには一ヶ月。一ヶ月やるとやらないと気持ち悪くなる。毎日やらなくても良い、一ヶ月最優先にしてやる。色々一気には習慣化しないので、まずは一つずつ。

一気にやろうとするとTODOリストがたくさんあって気持ちが焦る。習慣化すると当たり前になりTODOリストに入らなくなる。

おわり

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はじめに

習慣化とは自分の中の当たり前を増やすこと。習慣化するには一ヶ月。一ヶ月やるとやらないと気持ち悪くなる。毎日やらなくても良い、一ヶ月最優先にしてやる。色々一気には習慣化しないので、まずは一つずつ。

一気にやろうとするとTODOリストがたくさんあって気持ちが焦る。習慣化すると当たり前になりTODOリストに入らなくなる。

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