朝10分聴くだけで時間が生み出せる!竹澤かおの時間デザイン術ラジオ
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  1. 01:29
    1.

    はじめに

  2. 09:31
    2.

    在宅勤務のおかげでストレスが減った。不機嫌な人と会うのが極端に減った。

  3. 01:54
    3.

    ストレスに強くなるには、逃げれる自分になること。逃げ場がないと弱くなる。

  4. 00:20
    4.

    おわり

コメント

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あや
2022年1月31日
かおさん、こんにちは。
ストレスとの付き合い方、私は自分の許容範囲を決めて許容範囲を越えたら逃げることです。
以前、許容範囲を越えているのに逃げなかった事があり、心身ともに壊れそうになった事がありました。
壊れそうになって回復するまで1年ぐらいかかりました。
その時から逃げる事は全て悪い事ではない、逃げてもいいんだと思うようになってストレスが減ったかなと思います。
あとは、自分だけの時間を1日の内少しでも作るようにしています。
日々ストレスはなくならないのでうまく付き合っていきたいです!
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まゆみん
2022年1月30日
私も看護師なので在宅勤務は無理ですが、感染予防を理由に人と接する時間が減り、意外にもビニールやアクリル板のおかげで「見えるけど見えない壁」で物理的な距離ができ、ストレスがぐっと減りました!他者と自分との適度な境界線ができたような😃

ストレスに強くなるより、ストレスそのものを減らす、大切な考えですね。

かおさん、あと少しで400回ですねー😍
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80まま
2022年1月30日
私も他人の機嫌などに敏感なので疲れてるとかは余計、敏感になって疲れてしまいます。なので1人時間は必須です。
「逃げる」大事なことですよね!日本は努力や我慢が美とされてる部分がありますが、心と体の健康があってこそだと思います。子どもにも世の中には色んな人がいること、合わない人、嫌なことがあれば逃げていいことを教えていけたらいいと思いました!
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ナースまりぃ🇯🇵🇺🇸🇫🇷
2022年1月30日
私も同じように、人の機嫌が気になって、キツイ方だと萎縮してしまう自分がいます。私の職場は急性期で、緊張感の連続で刺激の日々で、いろんなスタッフとのやりとりがあります。以前はそういった状況でも、やりがいがあってしんどくても頑張れていたのですが、今はすごくストレスなんだと実感しています。
仕事復帰してから、自分を守るのは自分しかいないと思い、今は勇気をもって、部署異動や有給休暇、夜勤免除申請をしているところです。
今日もかおさんの放送に自分の意思を背中押してもらった気分です、ありがとうございました。
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たけかお(竹澤かお) 時間デザイナー・戦略的会社員

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ボイプロメンバー。真面目担当。

【プロフィール】
竹澤かお(たけさわかお・たけかお)

★しごと
・ベンチャー→大手IT企業勤務のフルタイム会社員
・100万円UPの転職・4年で年収300万UP

★子育て(虫育児)
・シングルマザー
・息子は小5虫博士&スポーツ少年
・テレビ無し育児

★座右の銘
・とりあえずやる(TY)

★やりたいこと
・本出したい(商業出版)
・雑誌・web寄稿したい(後天的ポジティブ、働き方など)

★趣味
・推し活(推しは息子。毎週末5時おきでお弁当作りして、スポーツの応援に行ってます)
・カフェでのんびり


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