TOPビジネスキャリア朝10分聴くだけで時間が生み出せる!竹澤かおの時間デザイン術ラジオ#497 凹みバロメーターもってる?落ちる前に対処せよ13:52 2022年5月9日 2,959再生 問題を報告する 再生する シェアする #ワーママ #シングルマザー #凹む 朝10分聴くだけで時間が生み出せる!竹澤かおの時間デザイン術ラジオプレミアム放送配信中!01:331.はじめに05:482.凹みのバロメーターを知っておき、早めに対処する。お酒が増える、Voicy聴けなくなる… どんどん落ちていくまえに、その凹みの要因を見つける04:353.コメントお返し #494 第二象限01:584.おわりコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ごま2022年5月10日かおさん、こんにちは⭐︎凹みのバロメーター、私は甘いものを食べることかもしれない!と気付きました🍫食べてしまいたい時はその後散歩に行ってリフレッシュしてます🚶♀️息子さん、母の日のプレゼントって言ってくれたんですね!かおさんの子離れのお話を聞いていたので、感動しました🥺💐返信 あや2022年5月9日かおさん、おはようございます。凹みバロメーターを持つこと、大切ですね。自分の凹みバロメーターは何かなと思い、以前かおさんの放送を聞いて書いていた自分の取扱説明書を見てみました。嫌な事をされた時を想像してみたら、思考停止して何も考えられなくなる事に気付きました。常に何か考えて行動したいと思っているので、思考停止した時が私の凹みバロメーターのようです。思考停止した時には、とにかく睡眠時間を増やして心身ともに休めて対処していきたいと思います。気付きをありがとうございます。2返信 ゆきち2022年5月9日かおさん、こんにちは。本日の放送で『心身を守るためのサインを知り、早めに対処する。』改めて大切だと知りました。私も昨年から「疲労のサイン」ノートを作って書き足しています。無意識の行動に気づくことが難しく感じていました。今回の放送で、・最近モヤモヤしているか?に気づいたら…↓・無意識の行動で増減しているものはないか?・無性に〇〇したい!と思うものはないか?の二点を見直せば気づけるのでないかと思いました。本日もありがとうございました。2返信
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凹みのバロメーター、私は甘いものを食べることかもしれない!と気付きました🍫
食べてしまいたい時はその後散歩に行ってリフレッシュしてます🚶♀️
息子さん、母の日のプレゼントって言ってくれたんですね!かおさんの子離れのお話を聞いていたので、感動しました🥺💐
凹みバロメーターを持つこと、大切ですね。
自分の凹みバロメーターは何かなと思い、以前かおさんの放送を聞いて書いていた自分の取扱説明書を見てみました。
嫌な事をされた時を想像してみたら、思考停止して何も考えられなくなる事に気付きました。
常に何か考えて行動したいと思っているので、思考停止した時が私の凹みバロメーターのようです。
思考停止した時には、とにかく睡眠時間を増やして心身ともに休めて対処していきたいと思います。
気付きをありがとうございます。
本日の放送で
『心身を守るためのサインを知り、早めに対処する。』改めて大切だと知りました。
私も昨年から「疲労のサイン」ノートを作って書き足しています。
無意識の行動に気づくことが難しく感じていました。
今回の放送で、
・最近モヤモヤしているか?に気づいたら…
↓
・無意識の行動で増減しているものはないか?
・無性に〇〇したい!と思うものはないか?
の二点を見直せば気づけるのでないかと思いました。
本日もありがとうございました。