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40歳シンママが直面する人生の転機自信ゼロからの挑戦 継続が生んだ変化人生を変える時間術 毎朝30分の奇跡会社員から手帳クリエイターへの道ゆるいコミュニティが人生にもたらす変化AI目次中学受験を決断しなかった親の視点子どものタイプと公立中選択の理由成功の鍵は「明確な目標とモチベーション」「友達がするから」の動機がもたらす困難地域との連携が子どもの安全を守る要諦AI目次AI時代に求められる「人の熱」とは「やりたい」を実現するAI活用術情報過多時代で差をつける「行動力」行動を加速させる「仲間」の存在意義AI時代だからこそ「書く」アナログの魅力AI目次多忙な週4パート勤務と3児の子育て子育て終盤に訪れた自分の時間痛みから始めたヨガ習慣とその効果運動習慣化を阻む「切迫感の欠如」大人として「きちんとする」行動の秘訣AI目次築古物件購入の背景と引っ越し衝動収入増でも家を買い替えない選択子ども成長で実感する住宅費の真実効率的な夜を叶える朝時間の使い方パフォーマンスを最大化する時間術AI目次人生を変えたい！Voicy継続の背景モヤモヤ期こそ変われるガソリンMAXモヤモヤ期を打破する行動のきっかけ変化の先に掴む「楽しい」モチベーション義務感だけの子育て。母性の真実？
本日の放送心に響きました。
私はまさに、事実からの妄想で不安になり、その考えに支配されてしまう事がよくあって、このような考え方が嫌だなと思っていました。
その考えをしないようにと、思いださない訓練しているところでした。
今日の放送で、分かりやすく今の自分のモヤモヤにピッタリのお話しを聞く事ができて心が晴れました⭐︎
定期的に聞き返して、やりたい事に時間を使うようにしていきたいと思いました。
ありがとうございます♪
事実と妄想を分ける事、大切ですね。
事実とは異なることを勝手に妄想して不安な気持ちになり、勝手にパフォーマンスを下げて迷惑をかけることを新入社員の時に職場でよくしていたことを思い出しました。
今は、事実と妄想が分からなくなり不安な気持ちになったら、起こっている事を紙に書き出しています。
紙に書き出す事で客観的に考える事が出来るので、気持ちも落ち着きパフォーマンスを下げる事が減りました。
不安な気持ちになったら、深呼吸するだけでもいいかなと思います。