#563 ワンオペフルタイム会社員ワーママの在宅勤務日の流れ
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朝10分聴くだけで時間が生み出せる！竹澤かおの時間デザイン術ラジオ
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朝3時間か朝2時間＋夜1時間が自分の時間。睡眠時間は6-7時間。工夫してること→朝に夜ご飯の準備、テレビ見ない、ネットサーフィンしない 質問あればぜひ！
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コメントお返し #560
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チャプター 4
コメント
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うちも小３の虫好き息子がいるので参考になります💡
昼過ぎに起きて仕事と食事くらいしかない自分を反省😅
私は朝のうちに夜ご飯・次の日のお弁当の準備をしています。
子どもが起きてくるまでは、ボイシーを聞きながらストレッチしたり、勉強をしています。
朝は自分時間をしっかり取っているので、夜は主人に自分時間を取ってもらう為に寝かしつけを主人に代わってするようになってから、お互い気持ちに余裕が出てきて穏やかに過ごせています。
私は朝型、主人は夜型だったようです。
自分は朝型・夜型、どちらで自分時間を取れるか考えてみるのもいいかなと思います。