朝10分聴くだけで時間が生み出せる!竹澤かおの時間デザイン術ラジオ
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  1. 02:47
    1.

    Nラジにでます^ ^

  2. 09:56
    2.

    睡眠と食事が大事。迷ったら健康な方を選ぶ。小麦粉、カフェイン、お酒、牛乳をゆるく除く。でも食べたい時は食べる。お菓子は好きだからやめられない。でも過去最高やせている。

  3. 00:56
    3.

    おわり

コメント

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ゆうこ
2022年9月11日
いつも楽しく聴かせて頂いています。初コメです。私は3人子供がいる専業主婦なのですが、毎日バタバタしていて自分の1人時間がほとんどありません。なので、洗面所にこもってかおさんのボイシーを聴きながら歯磨きやメイクをする時間が最近の癒しになっています。新しいことにどんどんチャレンジされているかおさん、素敵です。生ラジオを頑張って下さい。今回のテーマ私もすごく日々感じている事だったので初めてコメントさせていただきました。コロナのご時世になって、家族の健康が本当に大事だなとつくづく感じています。
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チロ
2022年9月11日
かおさん、はじめまして。
今日の放送で、特別な事をするのではなくて、出来る事を緩く、継続するってのが大切ですね。私もお菓子がやめれなくて、半分依存なんだろなーと感じています。緩く考えると、食べてもいいけど、食べすぎないって事を意識し改善したいと思いました。知識としては、あったはずなのに、かおさんの放送から再認識する事ができました。ありがとうございます。
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あや
2022年9月11日
かおさん、おはようございます。
健康は子どもを産んでから意識するようになりました。
やることが増え、こなすためには体調を崩せなくなったことが大きいです。
私は体質的にタンパク質が不足し浮腫みやすいので、毎日漢方を取り入れています。
以前と比べたら体調を崩すことが減ってきました。
まずは自分自身の身体について知るのが大切だと思います。
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たけかお(竹澤かお) 時間デザイナー・戦略的会社員

2024年ビジネスカテゴリ8位!2025年Voicyファンフェスタ、2023年・2022年Voicyフェス出演!

『40代を、もっと楽しく』

時間デザイナー/5年間2000回毎日音声配信/IT企業会社員/シングルマザー/後天的ポジティブ/著書「すごい虫育児」/ボイスエッセイスト/子育て、キャリア、複業、後天的ポジティブ思考、時間術など普通の毎日をもっと楽しく!/会社員の仕事は完全なライスワーク/戦略的に会社員を選択

このチャンネルは、IT企業フルタイム会社員・複業・ワンオペ子育てをしている時間デザイナー・戦略的会社員の竹澤かおが、
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ボイプロメンバー。真面目担当。

【プロフィール】
竹澤かお(たけさわかお・たけかお)

★しごと
・ベンチャー→大手IT企業勤務のフルタイム会社員
・100万円UPの転職・4年で年収300万UP

★子育て(虫育児)
・シングルマザー
・息子は小5虫博士&スポーツ少年
・テレビ無し育児

★座右の銘
・とりあえずやる(TY)

★やりたいこと
・本出したい(商業出版)
・雑誌・web寄稿したい(後天的ポジティブ、働き方など)

★趣味
・推し活(推しは息子。毎週末5時おきでお弁当作りして、スポーツの応援に行ってます)
・カフェでのんびり


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