TOPビジネスキャリア朝10分聴くだけで時間が生み出せる!竹澤かおの時間デザイン術ラジオ#622 お菓子がやめられない私の過去最低体重まで痩せたゆるい食生活13:39 2022年9月11日 12,548再生 問題を報告する 再生する シェアする #ダイエット #ワーママ #食生活 #シングルマザー #健康を意識したとき 朝10分聴くだけで時間が生み出せる!竹澤かおの時間デザイン術ラジオプレミアム放送配信中!02:471.Nラジにでます^ ^https://www4.nhk.or.jp/nradi/09:562.睡眠と食事が大事。迷ったら健康な方を選ぶ。小麦粉、カフェイン、お酒、牛乳をゆるく除く。でも食べたい時は食べる。お菓子は好きだからやめられない。でも過去最高やせている。00:563.おわりコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ゆうこ2022年9月11日いつも楽しく聴かせて頂いています。初コメです。私は3人子供がいる専業主婦なのですが、毎日バタバタしていて自分の1人時間がほとんどありません。なので、洗面所にこもってかおさんのボイシーを聴きながら歯磨きやメイクをする時間が最近の癒しになっています。新しいことにどんどんチャレンジされているかおさん、素敵です。生ラジオを頑張って下さい。今回のテーマ私もすごく日々感じている事だったので初めてコメントさせていただきました。コロナのご時世になって、家族の健康が本当に大事だなとつくづく感じています。1返信 チロ2022年9月11日かおさん、はじめまして。今日の放送で、特別な事をするのではなくて、出来る事を緩く、継続するってのが大切ですね。私もお菓子がやめれなくて、半分依存なんだろなーと感じています。緩く考えると、食べてもいいけど、食べすぎないって事を意識し改善したいと思いました。知識としては、あったはずなのに、かおさんの放送から再認識する事ができました。ありがとうございます。返信 あや2022年9月11日かおさん、おはようございます。健康は子どもを産んでから意識するようになりました。やることが増え、こなすためには体調を崩せなくなったことが大きいです。私は体質的にタンパク質が不足し浮腫みやすいので、毎日漢方を取り入れています。以前と比べたら体調を崩すことが減ってきました。まずは自分自身の身体について知るのが大切だと思います。返信
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今日の放送で、特別な事をするのではなくて、出来る事を緩く、継続するってのが大切ですね。私もお菓子がやめれなくて、半分依存なんだろなーと感じています。緩く考えると、食べてもいいけど、食べすぎないって事を意識し改善したいと思いました。知識としては、あったはずなのに、かおさんの放送から再認識する事ができました。ありがとうございます。
健康は子どもを産んでから意識するようになりました。
やることが増え、こなすためには体調を崩せなくなったことが大きいです。
私は体質的にタンパク質が不足し浮腫みやすいので、毎日漢方を取り入れています。
以前と比べたら体調を崩すことが減ってきました。
まずは自分自身の身体について知るのが大切だと思います。