#717 自分をご機嫌にできる術を知ってる人がやっぱり強い
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朝10分聴くだけで時間が生み出せる！竹澤かおの時間デザイン術ラジオ
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- 01:461.
Voicyモーニングニュースの火曜日担当してます↓↓
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自分の機嫌は自分でとる。落ちた時に立て直す方法を知っておく。お風呂に入る、本を読む、ビール飲む、掃除する。他人に自分の機嫌を取らせてはいけない。
- 05:133.
コメントお返し #702 自己投資は100%じゃない。10個中1個のアタリがあれば良い
- 01:584.
おわり ワンキャリアプラスさんのチャンネル あの時キャリアは動いた ↓ 対談で出ています^_^ よかったら聴いてくださいね^_^↓
コメント
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お風呂って気持ちの整理ができる気がします！
私のごきげんの取り方はVoicyを聞く、本を読む、コーヒーを読む、ヨガをするです🧘♂️
お風呂でVoicy聞きながらコーヒーを飲んで、お風呂上がりにヨガをしたら最高だなと今思いました！笑🤣
疲れが溜まっていると私はネガティブになりがちで、「あ、今良くない状態だな」と気付くことができます。
ただ、ご機嫌な状態に戻す術が、お酒を飲む、食べることなので、次の日後悔することもあります笑
お風呂に入って早く寝ること。
シンプルですが、良い状態にするための、私の術です。
自分をご機嫌に出来ることを考えてみたら、たくさん出てきました。
本を読む、音楽を聞く、Voicyを聞く、コーヒーを飲む、1人の時間
など、まだまだ出てきます。
ちょっとだけ気分が上がることを見つけ、毎日の生活に取り入れてみるとご機嫌に過ごせると思います。
自分のご機嫌は自分でとる
大人のマナーの1つだと思います！