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#746 自分に自信をくれるのはマイクロステップの行動

13:32
5,386再生
#ワーママ #シングルマザー #TY #後天的ポジティブ #後天的ポジティブメソッド #マイクロステップ
朝10分聴くだけで時間が生み出せる！竹澤かおの時間デザイン術ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 02:47
    1.

    １／12(木)「ポジティブマインドの作り方」のはるなさんとコラボ！ストレングスファインダーの分析、強みの見つけ方…など。

  2. 08:11
    2.

    自分なんて何もできない…と思う気持ちを変えたのは、行動。行動は自信をくれる。小さい小さいマイクロステップで行動する。自己肯定感は上がりにくい。自己効力感は行動すれば上がる。

  3. 02:18
    3.

    コメントお返し　#740 ワンオペでもポジティブにいれるのは有給を上手に使ってるから

    https://voicy.jp/channel/1435/446695
  4. 00:17
    4.

    おわり

コメント

avator
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ごま
2023年1月11日
かおさん、こんにちは⭐︎
私は今年から小さな成功体験をすると朝リマインダーで通知されるようにしました！
行動するのはとても大事ですよね！それに加えて私はハードルを下げることもすると決めています。小さなことでも自分の中で過大評価して自信につながったらなぁと望んでいます。
はるなさんとのコラボ楽しみにしています♪
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いさみ
2023年1月11日
今日も配信ありがとうございます。
マイクロステップと考えると気楽に考えられるんですね。私はかおさんのVoicyを聞くことが日課になりました。アウトプットもしていこうと思います。
かおさんのお話を書く中で、「後天的ポジティブ」の意味が分かって来ました。
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しまじろうママ
2023年1月11日
かおさんからの学びを経て、私も昨年末からTwitterを始め、毎日更新をし、年始からドュオリンゴも始めました。Twitterは今更やってもなぁと思っていましたが、かおさんのポジティ部に入りたく勇気を出し、スタートしました。毎日呟くだけなので、簡単に出来るので継続できています。またドュオリンゴも毎日5分やると決めたら楽しく続けられています。
マイクロステップで、できることを少しずつ増やしていくことが自分には向いていると気づくことが出来ました。これからも継続していきます！
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こうちゃんママ
2023年1月11日
はるなさんはYouTubeで元々よくみていた方です。はるなさんの影響で夫婦でストリングスファインダーも受けました！笑　好きなお二人がコラボなんて私にとっては夢の共演です(^^)
子供のねかしつけを超特急で終わらせて何とか参加します！
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

朝10分聴くだけで時間が生み出せる！竹澤かおの時間デザイン術ラジオ

たけかお(竹澤かお) 時間デザイナー・戦略的会社員

2024年ビジネスカテゴリ8位！2025年Voicyファンフェスタ、2023年・2022年Voicyフェス出演！

『40代を、もっと楽しく』

時間デザイナー/5年間2000回毎日音声配信/IT企業会社員/シングルマザー/後天的ポジティブ/著書「すごい虫育児」/ボイスエッセイスト/子育て、キャリア、複業、後天的ポジティブ思考、時間術など普通の毎日をもっと楽しく！/会社員の仕事は完全なライスワーク/戦略的に会社員を選択

このチャンネルは、IT企業フルタイム会社員・複業・ワンオペ子育てをしている時間デザイナー・戦略的会社員の竹澤かおが、
5年間毎朝配信を続けているチャンネルです。

時間術、戦略的キャリア、子育て、後天的ポジティブの思考法など、40歳の等身大をお話します。

1年5ヶ月podcastを毎日配信し、念願のVoicyパーソナリティに！

2021年4月22日
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ボイプロメンバー。真面目担当。

【プロフィール】
竹澤かお(たけさわかお・たけかお)

★しごと
・ベンチャー→大手IT企業勤務のフルタイム会社員
・100万円UPの転職・4年で年収300万UP

★子育て（虫育児）
・シングルマザー
・息子は小5虫博士＆スポーツ少年
・テレビ無し育児

★座右の銘
・とりあえずやる（TY）

★やりたいこと
・本出したい(商業出版)
・雑誌・web寄稿したい(後天的ポジティブ、働き方など)

★趣味
・推し活（推しは息子。毎週末5時おきでお弁当作りして、スポーツの応援に行ってます）
・カフェでのんびり


●Twitter
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●インスタ
https://www.instagram.com/kao_25252525/?hl=ja

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