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#868 子どもがいる中で集中する時間をどう取っているのか

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#ワーママ #時間術 #シングルマザー #子どもたちから学んだこと
朝10分聴くだけで時間が生み出せる！竹澤かおの時間デザイン術ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:26
    1.

    はじめに

  2. 09:50
    2.

    子どもがいる時の集中した時間の取り方。子どもがいたら集中する時間は取れないと諦める。子どもが寝てる、いない時間に集中タイムを取る。子どもといる時間は、家事や子供の所用など、細切れでもできることを。自分時間に家事はやらない。

  3. 03:57
    3.

    コメントお返し　#858 皆旅行行ってて羨ましいけど、GWどこにも行かなくてもできる心の充電方法

    https://voicy.jp/channel/1435/520247
  4. 01:49
    4.

    プレミアム放送　P152 発信において、自分の特長を出した方がいいもの・出さなくていいもの

    https://voicy.jp/channel/1435/522625

コメント

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みゆりか
2023年5月13日
時間術とっても共感しました。私には３歳と小3の子どもがいます。
4月〜英会話のサブスクを始め、5時起きでやっていましたが、私が居ないことを察知して下の子がすぐ起きるようになってしまいました。お金払ってるしどうしよう、なんて落ち込みましたが。
お昼寝開始直後の絶対起きない30分にやる事にしました。
その代わり朝はお布団の中で読書をしたりボイシーを聴いたり。YouTubeで顔の筋トレする事にしました笑。お布団の中でも出来ることあります笑。朝から顔がほかほかするのでおすすめです😄
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さいとうはな
2023年5月13日
→続き。QOL爆下がりで…。私の場合なんですが、仕事育児で忙しいと頭が妙に冴えてしまい、不眠に拍車がかかっています…。

色々お忙しいのに、かおさんが9時過ぎに就寝できている秘訣を教えていただきたいです！（←頭が冴えすぎて逆に眠たくならないのか？など、そういう意味で知りたいです）
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さいとうはな
2023年5月13日
私も在宅勤務ワーママです。時間術に関しての言語化能力が素晴らしい！！私もなんとなーく（無自覚）で、かおさんと同じような時間術を取っていたのですが、言語化していただくと、自分が無自覚でやっていたことが、「あ、そうそう！そんな感じで時間使ってるなー！」と、ハッキリクッキリわかるので、腑に落ちる感がスゴイです✨✨ありがとうございます！！

あと質問なんですが（過去話されていたらすいません💦）どうやったらスムーズに睡眠できますか？

実は私、不眠気味で、早朝覚醒や中途覚醒を繰り返しており→
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星野なゆた
2023年5月13日
おはようございます✨
時間と行動の相性って、確かにありますよね！
同じことをやるにしても、「いつやるか？」を
考えることはとても大事なことだと思います。
（その答えは、「今でしょ！」だけではないはずw）
あと、私も時間がありすぎると上手く使えない気持ちわかります。
GW休暇前にはやりたいことめっちゃできると思っても、
いざGWが終わるとその半分もできてないみたいな(^^;)
あの現象は一体なんなのでしょうか（笑）
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fica(フィカ)
2023年5月13日
「集中時間が取れない」前提でいると、少しでも時間が取れるとプラスに考えられますよね☺️ここでもポジティブシンキングが表れてますね☺️
制限されている方が時間をうまく使える、というのもよく分かります！
受験勉強のために部活を引退したけど、逆に勉強できなかった感覚ですね笑
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

朝10分聴くだけで時間が生み出せる！竹澤かおの時間デザイン術ラジオ

たけかお(竹澤かお) 時間デザイナー・戦略的会社員

2024年ビジネスカテゴリ8位！2025年Voicyファンフェスタ、2023年・2022年Voicyフェス出演！

『40代を、もっと楽しく』

時間デザイナー/5年間2000回毎日音声配信/IT企業会社員/シングルマザー/後天的ポジティブ/著書「すごい虫育児」/ボイスエッセイスト/子育て、キャリア、複業、後天的ポジティブ思考、時間術など普通の毎日をもっと楽しく！/会社員の仕事は完全なライスワーク/戦略的に会社員を選択

このチャンネルは、IT企業フルタイム会社員・複業・ワンオペ子育てをしている時間デザイナー・戦略的会社員の竹澤かおが、
5年間毎朝配信を続けているチャンネルです。

時間術、戦略的キャリア、子育て、後天的ポジティブの思考法など、40歳の等身大をお話します。

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ボイプロメンバー。真面目担当。

【プロフィール】
竹澤かお(たけさわかお・たけかお)

★しごと
・ベンチャー→大手IT企業勤務のフルタイム会社員
・100万円UPの転職・4年で年収300万UP

★子育て（虫育児）
・シングルマザー
・息子は小5虫博士＆スポーツ少年
・テレビ無し育児

★座右の銘
・とりあえずやる（TY）

★やりたいこと
・本出したい(商業出版)
・雑誌・web寄稿したい(後天的ポジティブ、働き方など)

★趣味
・推し活（推しは息子。毎週末5時おきでお弁当作りして、スポーツの応援に行ってます）
・カフェでのんびり


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