#886 朝型生活10年で得れた今の立場と後天的ポジティブ
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朝10分聴くだけで時間が生み出せる！竹澤かおの時間デザイン術ラジオ
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- 01:551.
はじめに
- 08:482.
朝型は後天的ポジティブになれる。太陽の光で幸せホルモンのセロトニンが出る。夜はネガティブなことを考えがち。朝のスッキリした頭で「やりたいこと」を進める。一番頭が冴えている時に一番やりたいことを。やるべきことは疲れてもできる。
- 04:443.
コメントお返し #876 会社員＋複業をやるなら、身銭を切ってプロに頼め
- 02:524.
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コメント
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しかし、夫が典型的な夜型で、私が朝型にしてしまうと完全なすれ違い生活になってしまうので、私が本当に集中してやりたい作業などがない限りは0時に寝て6時起床スタイルです💦理想は22時就寝4時起床。
あと、子供が小さい時に少しでも朝型に…と思って5時に起きてた時期もありましたが、結果一緒に子供が起きてしまい、ただ私がストレスが溜まるだけなので辞めました💦
朝型のメリットも感じているので、いつかは朝型生活をリズムにしたいなと思っています！
おはようございます。
スーパー現役を生きるたけかおさん
世代ではありませんが
人生の後半をさらにポジティブに生きたいと思っている私です。
戦略的に朝の新聞配達を週4しているので、丁度たけかおさんのVoicyからスタートとなり、良いリズムを得ています。
配達がない日も早起きして、掃除やおかず作りなど好きなことをして、気分良く一日をスタートします。
そして、昨年起業した仕事を楽しみながらやっています。
子育ては終わったので、今は孫育てにたけかおさんの虫育児の話も参考にしています。
私の朝型生活の始まりは、かおさんと同様、当時幼稚園児だった息子を寝かしつけながら寝落ちし続けたことです。
その早起き癖を活用して、休みの日は朝4時に起きると他の家族が起きてくる8時頃まで近所に登山に行ったり、バードウォッチングに行ったり…自分だけの時間をガッツリ過ごしてそのあとは子供達と遊ぶことに集中できました。