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AI目次
16時間断食1ヶ月間の効果とは?
体重変化や便秘解消に効果あり?
5年サイクルの壁、どう乗り越える?
複業の壁を突破した方法とは?
プレミアム放送で成長を加速させよう
朝10分聴くだけで時間が生み出せる!竹澤かおの時間デザイン術ラジオ
プレミアム放送配信中!
  1. 00:55
    1.

    はじめに

  2. 09:46
    2.

    ゆる16時間断食/朝食べずに16時間胃腸を休ませる/体重は?お通じは?体の変化は?/朝食べた方が良い論もある/情報を得る→試す→自分に合うか

  3. 02:00
    3.

    コメントお返し #1378 5年サイクルの「変わらなきゃ症候群」を発信歴5年みやさんと語る 3(木)からプレミアム化

  4. 01:22
    4.

    プレミアム放送 #1391 【複業】大きな壁をあのパーソナリティさんのおかげで一つクリア!

コメント

avator
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ベビーシッターなお
2024年10月19日
朝の飲み物をプロテインにすると罪悪感薄れますよ😁
私も起き抜けはお腹すかないのですが、10:00時頃に空腹を感じ、11:00に限界がきてしまうのが悩みです…💦
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H.H
2024年10月17日
まさにTYですね✨
ちょっと実験してみて何となくよかったら続けてみるみたいな感じでいいのでしょうね🙂‍↕️
年齢によって合う健康法も変わってくるでしょうし🌼
私はシンプルですが歩いてます☀️
1ヶ月程でウエストが少し楽になりました〜😆
返信
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ひらこ
2024年10月17日
私も朝はカフェラテとヨーグルトのみです!朝のお腹スッキリが気持ちいいです♡
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

朝10分聴くだけで時間が生み出せる!竹澤かおの時間デザイン術ラジオ

たけかお(竹澤かお) 時間デザイナー・戦略的会社員

2024年ビジネスカテゴリ8位!2025年Voicyファンフェスタ、2023年・2022年Voicyフェス出演!

『40代を、もっと楽しく』

時間デザイナー/5年間2000回毎日音声配信/IT企業会社員/シングルマザー/後天的ポジティブ/著書「すごい虫育児」/ボイスエッセイスト/子育て、キャリア、複業、後天的ポジティブ思考、時間術など普通の毎日をもっと楽しく!/会社員の仕事は完全なライスワーク/戦略的に会社員を選択

このチャンネルは、IT企業フルタイム会社員・複業・ワンオペ子育てをしている時間デザイナー・戦略的会社員の竹澤かおが、
5年間毎朝配信を続けているチャンネルです。

時間術、戦略的キャリア、子育て、後天的ポジティブの思考法など、40歳の等身大をお話します。

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2021年4月22日
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ボイプロメンバー。真面目担当。

【プロフィール】
竹澤かお(たけさわかお・たけかお)

★しごと
・ベンチャー→大手IT企業勤務のフルタイム会社員
・100万円UPの転職・4年で年収300万UP

★子育て(虫育児)
・シングルマザー
・息子は小5虫博士&スポーツ少年
・テレビ無し育児

★座右の銘
・とりあえずやる(TY)

★やりたいこと
・本出したい(商業出版)
・雑誌・web寄稿したい(後天的ポジティブ、働き方など)

★趣味
・推し活(推しは息子。毎週末5時おきでお弁当作りして、スポーツの応援に行ってます)
・カフェでのんびり


●Twitter
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●インスタ
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