#1393 【健康】16時間断食の1ヶ月の変化 体重は?お通じは?
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はじめに
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コメント

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私も起き抜けはお腹すかないのですが、10:00時頃に空腹を感じ、11:00に限界がきてしまうのが悩みです…💦
ちょっと実験してみて何となくよかったら続けてみるみたいな感じでいいのでしょうね🙂↕️
年齢によって合う健康法も変わってくるでしょうし🌼
私はシンプルですが歩いてます☀️
1ヶ月程でウエストが少し楽になりました〜😆