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#1139 会社員×子育て×複業できてる秘訣は健康！食生活を公開

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AI目次
会社員×子育て×複業の秘訣
毎朝配信を続ける秘訣とは？
栄養満点！驚きの食生活公開
ベースフードで健康ランチ！
Voicyリスナー限定クーポン情報
#健康 #プロモーション #ベースフード #ランチ難民
朝10分聴くだけで時間が生み出せる！竹澤かおの時間デザイン術ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 02:15
    1.

    8(木)ワカルさんとコラボ

  2. 00:18
    2.

    この放送は「ライフスタイルの基（ベース）になる装いを提案するソージュがお届けします。1/19(金)〜2/13(火)までニューフォーマルスタイル試着キャンペーン開催中！【対象商品は往復送料無料】

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    添付画像
  3. 09:02
    3.

    毎日配信の秘訣は食生活　朝:納豆キムチご飯×玄米×スープ　夜:ヘルシオでお肉×野菜の副菜×スープ　昼:ベースブレッド　忙しい中で栄養が取れる…！甘いもの食べたい欲も満たされる…！

  4. 07:11
    4.

    ベースフードは栄養価が高い！/一日に必要な1/3の栄養が取れる/食物繊維とタンパク質が豊富/おいしい！味のバリエーションがあってその日の気分で選べる

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  5. 01:23
    5.

    ベースフードさんから:Voicyリスナーさん向けの500円オフクーポン！クーポンコードは『KAO5』（24/2/29 23:59期限）　※チャプターのURLには自動で入ってます

    https://shop.basefood.co.jp/lp/form?coupon=KAO5&argument=WTgLzY2D&dmai=a65b8a66f220f6

コメント

avator
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ポン
2024年2月13日
こんにちは！初コメです🙇‍♀️
私も放送をきいて、ベースブレットを食べてみました✨おいしく食べられて食物繊維とタンパク質が取れるのは嬉しいですね☺️
最近コンビニでスープや小分けのお惣菜も増えているので、自分で選んでプチ定食風にするのも気に入ってます^^
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りんごま
2024年2月10日
リンクから購入しましたー😆✨以前から気になっていたので食べるのがとっっても楽しみです☺️放送拝聴してますます食べたくなりました😋TYのきっかけをいただきました！ありがとうございます💓
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Naho
2024年2月9日
かおさんの放送きいて、ベースフードのメープル味を購入してみました！食物繊維とタンパク質補充できるのとてもありがたいです✨かおさんの食べ方でおすすめのアレンジとかあれば聞きたいです
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優音（ひろね）🎵元Voicy名ヒラリー
2024年2月8日
かおさん忙しそう😱💦私も1人様の昼ごはんを作るのが面倒で、ベースフードとサラダの組み合わせで食べることが多いです☺️
夫のお弁当が作れなかった時はベースブレッドを渡してます😂スキーとか出かける時も役立ってます✨
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あっこ@育自中
2024年2月8日
去年緊急入院から引き続き通院しており、実は今年手術することになりました💦また年明け早々に自分だけ高熱4日出したりと、本当に健康の大切さを身に沁みて痛感しております🥹
よく"失ってから気づく"と言いますが、1番失いたくないものが健康ですね💦💦
子育てをしているとついつい子どものことに注力して自分の食生活を蔑ろにしてしまうので、今年は改めようと思っていたところです！！
朝ごはんは納豆卵かけご飯を食べるようにしていましたが、お昼はやはり適当だったので、BASEブレット試してみます！
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

朝10分聴くだけで時間が生み出せる！竹澤かおの時間デザイン術ラジオ

たけかお(竹澤かお) 時間デザイナー・戦略的会社員

2024年ビジネスカテゴリ8位！2025年Voicyファンフェスタ、2023年・2022年Voicyフェス出演！

『40代を、もっと楽しく』

時間デザイナー/5年間2000回毎日音声配信/IT企業会社員/シングルマザー/後天的ポジティブ/著書「すごい虫育児」/ボイスエッセイスト/子育て、キャリア、複業、後天的ポジティブ思考、時間術など普通の毎日をもっと楽しく！/会社員の仕事は完全なライスワーク/戦略的に会社員を選択

このチャンネルは、IT企業フルタイム会社員・複業・ワンオペ子育てをしている時間デザイナー・戦略的会社員の竹澤かおが、
5年間毎朝配信を続けているチャンネルです。

時間術、戦略的キャリア、子育て、後天的ポジティブの思考法など、40歳の等身大をお話します。

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ボイプロメンバー。真面目担当。

【プロフィール】
竹澤かお(たけさわかお・たけかお)

★しごと
・ベンチャー→大手IT企業勤務のフルタイム会社員
・100万円UPの転職・4年で年収300万UP

★子育て（虫育児）
・シングルマザー
・息子は小5虫博士＆スポーツ少年
・テレビ無し育児

★座右の銘
・とりあえずやる（TY）

★やりたいこと
・本出したい(商業出版)
・雑誌・web寄稿したい(後天的ポジティブ、働き方など)

★趣味
・推し活（推しは息子。毎週末5時おきでお弁当作りして、スポーツの応援に行ってます）
・カフェでのんびり


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