# 【再度】音読練習(15分) 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 よいスタート Taking action means change, and change feels hard. It is easier to stay in the same place, even when we know it's not good for us. It feels safe, because it's familiar. Another reason is that we overthink. We spend too much time planning and worrying. We say things like, I'll start tomorrow, or I'm not ready yet. But in the end, we take no action at all. Sometimes, thinking too much makes us feel tired before we even start. Fear is also a big reason. We are afraid of failing, being judged, or making the wrong choice. But the truth is, most success comes from trying, failing, and learning. We must learn to be okay with being imperfect. Also, our goals may be too big. We want to change everything at once. But big changes are hard to keep. Instead, we should focus on small steps. Doing something simple every day leads to real progress. Lastly, we sometimes don't believe in ourselves. We think, I can do it, or I always give up. But that's just a story in our mind. If we change the story, we can change our actions. So how can we move forward? Start small. Take one step today. Don't wait for the perfect moment. Just begin. And remember, doing something is always better than doing nothing. We know we should eat healthy food, exercise more, or save money. But often we don't do it. Why? One reason is that our brain likes comfort. 一つ目の理由として、このポイントがコンフォートですね。 コンフォートゾーンとか言いますけども、日本語では心地よさ、安心感ですね。 なので、私たちの脳はOur brain likes comfortという風に表現されています。 Taking action means change, and change feels hardという風に書かれています。 ということは、行動を起こすイコール、変わるということですね。 変わることはfeels hardということは、変わることに関しては難しいという風に感じてしまうという風に書かれています。 ずっと同じ場所に居続けることはすごく簡単ですよと。 ここポイントなんですけども、 even when we know it's not good for usということは、 例えば、ジャンクフードとかありますけども、 食べ過ぎると体に良くないのはわかっているけれども、食べてしまうという感じですかね。 Even when we know it's not good for us, it feels safe because it's familiarという風に書かれています。 なので、そうすることで、安全という風に感じてしまうから。 そして、ファミリアですね。 このファミリアなんですけども、よく出てきますね。 よく知っているとか、見慣れたとか、なじみのあるというのがファミリアということになります。 だから、頭でわかっていても、よくないなとわかっていても、そういう行動を起こしてしまう傾向にあるということです。 Another reason is that we overthink. これも、考えすぎるという意味です。 We spend too much time planning and worrying. 計画に対して時間を使いすぎてしまったりとか、心配しすぎてしまったりとかですね。 We say things like, I'll start tomorrow or I'm not ready yet. But in the end, we take no action at allという風に書かれています。 なので、明日からしようかなとかね。 I'm not ready yet. まだ準備ができていないからという風に言ってしまって。 でも、in the end、結局、we take no actionですね。 文章の形は肯定文になっていますが、このnoが入っていますので、意味としては否定になります。 なので、we take no action at all、全く行動に起こさないと。 Sometimes, thinking too much makes us feel tired before we even startと書いています。 Sometimes, thinking too much makes us feel tired before we even start. はい、これも僕も何回も経験あります。 Thinking too muchですね。もう考えすぎてしまうと、もう疲れたなという風に感じます。 なので、そっちの方にエネルギーが割れてしまって、始められない、行動を起こせない、やっていないみたいな感じですかね。 何度も経験はあります。 ここをね、考えるのは大事ですけども、考えすぎてしまうと動けなくなるので、とりあえずエイヤーですね。 エイヤーが大事です。 で、三つ目。 Fear is also a big reason. はい、fearですね。このfear、恐れ。 We are afraid of failing, being judged, or making the wrong choice. はい、ここそうですね。失敗したり、何か言われたり、で、間違った選択肢にしまったり。 はい、これの恐怖が、この行動を起こせない理由のね、大きな一つという風に書かれております。 But, the truth is, most success comes from trying, failing, and learning. なので、ほとんどの成功はcomes from、はい来ますよ、trying, failing, and learningという風になってます。 なので、とりあえずやってみること。 で、もちろん失敗もあります。 ただ、それを生かすことですね。and learningですね。学ぶ、learning、はい。 この三つさえ覚えておけば、ちゃんと継続して続ければ、行動を起こせるようになっていきますよという風になりますし、成功もしやすくなるという風に書かれております。 We must learn to be okay with being imperfect. はい、ここポイントですね。imperfect。 perfectは完璧、その反対ですね。imperfect。 We must learn to be okay with being imperfect. ということは、もう完璧じゃない、完璧じゃない状態に対して、大丈夫ですよ。 OKですよ、ということをもう学ばないといけないという風に書かれています。 なので、絶対に完璧にしないと、みたいな感じで思ってしまうかもしれませんが、全然完璧じゃなくてもいいということですね。 Also, our goals may be too big. We want to change everything at once. はい、これはもうほぼほぼ不可能ですかね。 すべてをね、一度で変えたい。 ということは、大きな変化。 これはすごい難しいですよ、キープさせるのが難しいという風に書かれております。 Instead, we should focus on small steps. はい、なので今までちょっといろいろ音読とかしてきましたが、やっぱりこのsmall stepsっていうところに来ますね。 だから最初の1パーも小さなところから始めていきましょうと。 音読であれば1分でもOKです、3分でもOKですっていう感じですかね。 だんだん5分、10分、15分みたいな感じでしていくと、それがだんだん習慣化できて、最終的に中学英語でペラペラになっていくということになります。 Doing something simple everyday leads to real progress. はい、なのでシンプルなことをですね、毎日していきましょうと。 それがリアルプログレスという風になっていきます。 このリアルプログレス、これは本当の進歩とか着実な前進ですね。 こういう風に捉えていただいていいかなと思います。 Lastly, we sometimes don't believe in ourselves. はい、これめちゃくちゃ大きいです。 Lastly, we sometimes don't believe in ourselves. なので、例えば英語、中学英語でペラペラになりたいという風に思っているけれども、 もう一方で、どこかで本当かな、なれるのかな、 もう一人の自分が自分をなかなか信じきれないというところが、 ブレーキとか、行動に起こせない、足枷になっているのではないかなと考えております。 次の文章にも、 はい、こんな感じで書いてますね。 But, that's just a story in our minds. はい、ここ大事です。 このstory in our mindsという意味なんですけれども、 これ自分の思い込みという意味ですね。 That's just a story in our minds. ということは、それはですね、自分の思い込みですよと。 If we change the story, we can change our actions. ということは、そのストーリー、思い込みを変えることがね、 If we change the story、その物語ですね、 を変えることができれば、思い込みを変えれば、 we can change our actionsということで、行動も変えることができますよと。 So, how can we move forward? じゃあ、どうやったら前に進めるんでしょうか。 Start small. Start small. 小さく始めましょう。 Take one step today. 一歩ですね、から踏み出していきましょうと。 Don't wait for the perfect moment. はい、完璧なタイミングとか。 そうなるところまで待つのをやめましょうと。 Just begin. Just do it. とにかくやりましょうということになります。 どんな小さなことでもOKです。 単語一個からでも、英会フレーズ一個からでもOKですので、 何か一つ、一歩前に進んでいきましょうということになります。 最後、締めくくりが、 And remember, doing something is always better than doing nothing. タイマー鳴ってしまいました。 最後は、Remember, doing something is always better than doing nothing. という風に書かれています。 ということは、何もしないよりかは、 何かする方が常に良しということになります。 なので、今回の音声を聞いていただいただけでも、 何か変わるきっかけになるかもしれません。 そして、単語一個覚えただけでも良いと思いますし、 一冊本買うでも良いと思います。 何かすれば何か、景色変わりますので、 小さな一歩を大切にしていただければなと思います。 最後、若干駆け足気味になってしまいましたが、 今日の音読はこれで終わりたいと思います。 Thank you for the comment, Ichimafu-san. Yes, don't think, just do. これを掲げていきましょう。 Don't think, just do. これさえ覚えておいてもらったらOKです。 では、今日はこんな感じで終わりたいと思います。 最後まで聞いていただきまして、ありがとうございました。 Thank you for listening and have a good afternoon. Please subscribe to my channel.