# チャプター 1 はい、というわけで、皆様、お正月のおとそ気分は抜けましたでしょうか? まあ、さすがにね、今日は9日、金曜日なので、 やっとお仕事に慣れてきたのに、ふぅ、休みか、みたいな感じ。 あ、というか、むしろやって休みか、っていう感じかもしれませんけれども。 でもあれですよね、そのお正月その前のさ、 えーと、忘年会とかクリスマスあって、お正月あって、 で、まあ、やっと仕事だーって、やれやれと思ったんだけど、 またこの週末は新年会とかね、ありがちですよね。 というわけで、私もね、ずーっと、 ぼいんぼうしょくっていう感じだったんですけど、 ほんとに、えーと、年末、年末ちょっと前にやったファスティングが、 水の泡、水の泡というか、まあ多分マイナスになるだろうから頑張ったんですけども、 そんな感じでございます。 でね、もちろんね、お酒も飲むじゃないですか、 まあ、飲まない人もいるかもしれませんけど、 お正月とか、クリスマスとかね、 なんか、特にお正月とかね、もうなんかもう、 エイブレイコーや朝から飲み、みたいな感じにね、 まあ、酒飲みになるわけですよ。 で、お酒に合うものといえば、こう、パリッとしたものとか、ちょっとしょっぱいものとか、 あとなんか、油で揚げたものとかね、 合うよねー、合うのよ。 そういうのってさ、 食べてる時は美味しいんだけど、 次の日めっちゃ顔むくんだりとか、 あとなんか、こう、だる、だる、だる思うみたいな感じになりますよね。 あとね、よく見て、あの、鼻の横とかよく見て、毛穴が開く。 で、そういうのをリセットする時すごく良いのが、やっぱり、 野菜とか水分を多く摂ることだと思うんですけども、 でもね、うん、それは分かってる。 分かってるけどさ、朝バタバタする時に、 こう、サラダをたくさん食べるとか、 うんと、で、まあ、ランチは外で食べるでしょ。 で、夜は、さすがにちょっとたっぷり、あの、 お野菜なども食べたりする方が多くおられるかと思いますけど、 でもやっぱりさ、なんか、この、 お正月とか、お正月前後に蓄えた塩分、油分を、 まだ排出できてないんじゃないかな、 まだバランス取れてないんじゃないかなって、 あの、思う人が多いかと思います。 そこで、皆様におすすめがあります。 新年、なんと、最初のタイアップは、 あの、すっぽん小町でもおなじみの定年通販さんから、 えっと、今回はですね、 青汁のボコとデコというものをご紹介したいと思います。 本当に定年通販様、いつもありがとうございます。 今年も頑張ります。 そうなんですよ、この、ボコとデコって、 まあ、あの、何回か私もご紹介したことがあるし、 まあ、いろんなボイシーパーソナリティの方々もね、 タイアップされてるから、 知ってる方も多いかもしれませんけども、 まあ、いわゆる粉状の水とか、 いろんな飲み物に溶かして扱う、 あの、青汁なんですけども、 えっとですね、原材料が主に足玉の粉末、 これ国内製造のやつで、 そしてさつまいも澱粉、これも国内製造。 なんと、原材料はたった2つなんですよ。 だから、甘味料、着色料、 香料とかが不使用で、 あと、ヴィーガン認証済みで、 あと、28品目のアレルギー特定原材料不使用なんだって。 で、もちろんノンカフェ品。 このね、足玉っていうのが、 私もなんか、前聞いたことある、 なんか良さげなお野菜ですよねって思ってたんだけど、 なんか、日本初のスーパーフードで、 栄養価の高さから野菜の王様とも言われていて、 ビタミン、ミネラル、食物性などが豊富なお野菜です。 なんかね、結構写真で見ると、 ちっちゃい木ぐらいの大きい野菜なんですよ。 青汁って、よく有名なのは大麦若葉とかケール。 苦いけど、いかにも体に良さそうですよねと思っていたんだけど、 なんと、足玉っていうのは、 っていうのは、そのなんか良さげな、 ケールや大麦若葉より栄養バランスがいいんですって。 その3つを比べてみても、 食物繊維、カリウム、カリウムだから排出するやつですよね。 ビタミンE、ビタミンB1も、 足玉のダントツ1位なんですよ。 で、このポコって、 ポコとデコって3gが1つの袋に入ってるんだけど、 それって、ミニサラダ。 ランチについてくるちっちゃいサラダ。 小鉢に入ったぐらいのサラダ。 ぐらいの野菜量を摂れるって言われてるんだけど、 トマトとかキャベツとかに比べると、 カリウム、カルシウム、鉄分、Bカロテン、ビタミンC、 食物繊維が総合的に含まれてるんですよね。 キャベツと同じぐらいのビタミンC、 でも他は全部ダントツダントツ足玉の価値。 だからね、安全とはいえ、 1つの野菜しか入ってない、あとさつまいもでしょ? バランス悪いんじゃないの?っていうのは、 完全にその疑問は払拭されております。 さっきミニサラダって言ったけど、 ぶっちゃけミニサラダよりも栄養バランスいいってことだよね。 たった3gが。 この足玉はね、 滋賀県の塩原寺、 塩原寺マルベリー産で作られているんですけども、 そのマルベリー産では、 2004年創業なんだけど、 加速化が進む滋賀県東大見市の塩原寺地区で始まった 耕作放棄地、 だから何も畑が耕されてないってことですよね。 人がいないからとか、 復活するプロジェクトから生まれた、 塩原寺オーガニック農園が生まれましたと。 桑とかもリンガとかも植えられたんだけど、 その足玉はですね、 足玉っていう名の通り、 今日積んでも明日には芽が出る、 実際には1週間ほどかかるらしいんですけど、 と言われるほど生命力が、 放棄されていた、 そんなに豊かじゃない土地にはピッタリっていう 農作物だったんですよね。 さっきも言ったように、 結構大きい、 ほうれん草くらいの大きさじゃない、 ちょっと大きい、 ちっちゃい木くらいの植物なんだけど、 その葉や茎を切ると出てくる黄色い液体っていうのが、 足玉や一部の野菜しかに含まれていない、 希少なポリフェノール、カルコンなんだって、 強い抗酸化力で血液内の活性酸素をお掃除、 美肌や髪の健康につながります。 ピッタリやん。 でね、出ました。 やっぱりここでも、 大切な育てた足玉、 だから栄養たっぷりなクッキーや根まで、 丸ごと使ってほしいというね、 マルベリーさんの願いをそのまま受けたり、 このボコとデコにすべて入っております。 さっき言った美肌と髪の健康のためのカルコン、 それもそのまま入っております。 さすがですよね。 ブレない、ブレない。 そして私たちのためになるものを作られている。 だからそのボコとデコ、 デコボコですよね、 という名前は、 いわゆる放棄されていた、捨てられていた、 余り物だと思われていた土地で生まれた足玉が、 足玉のその栄養が、 私たちには足りないものだったわけじゃないですか。 クリスマス、忘年会を仕上げると、 我々の表面上を楽しく過ごしていましたが、 内面、内臓は悲鳴を上げていました。 そこに足りなかったものを、 余り物と言われていた土地で育った元気な足玉が、 このスティック状のボコとデコになって、 合体したということなんです。 いい話や。いい話すぎる。 しかもこのボコとデコの生産者さんは、 滋賀、鹿児島、宮城島、八丈島、 どんどん日本全国にパートナー農家さんが広がっているらしいです。 また、そういう思いが詰まったパッケージをしているのよ。 写真を貼っておきますけど、 なんていうかね、 白地に緑のふわっとした模様が描かれているんだけど、 なんかね、ほら、言ったらなんやけどさ、 青汁ってさ、なんかこうドーンとしてるじゃん。 乳酸菌、蛍光とか、 何種類の野菜が、みたいな感じのね、 なんて言ったらいいんですかね、 お昼のお年寄めした、 言うても私と同い年ぐらいだと思うけど、 方々が飲んでいる、 そんななんか主張があるやん。 だから、ぶっちゃけボイシリスな世代ってさ、 ちょっと健康気になるけど、みたいな、 手に取らない。 そして手に取ったとて、 なんか置いとけなくないな、みたいな、 食卓に、っていう感じのデザインじゃないですか。 でもボコとデコは違うんです。 オシャレ。 オシャレだし、 なんかこう、癖がないというか、 オシャレなんだけど、 オシャレすぎないのよ。 そこが良い。 そう、やっぱりね、 毎日続けるものだからさ、 身近に置いておきたいんだけど、 置いておきたくないなってデザインだったらさ、 なかなかね、 素縁になっていくわけですよ。 だからパッケージも多分重要だと思います。 でね、私というか、 我が家がどう飲んでるかっていうのは、 ちょっとチャプター変えますね。 # チャプター 2 私のポコとデコの飲み方をご紹介します。 普通に1日1本飲もうと思っていて、うっかり忘れて、週に5本ぐらい飲みます。 一番飲むやり方は、普通にお水に混ぜて、くるくるとかき混ぜて、朝ぐぐっと飲むことです。 天然通販の中村さんが教えてくれたんですけど、ペットボトルに入れてお水に混ぜてそのまま持ち歩くんですよ。 ちょっと混ざりにくい時があるから、シャカシャカシャカってやってちょっとずつ飲む。 カバンにペットボトルにお水とか入れるじゃん、あの感覚で飲むと、ぐいぐい飲むぞみたいな感じじゃなくて、ちょびちょび飲めるからとても良いみたいです。 私が最近好きなのは、カフェオレにするときにめっちゃ美味しいオーツミルクっていうのがあって、マイナーフギアズバリシタユーキーオーツミルクっていうのがあって、これに混ぜます。 これに混ぜると、なんてまろやかになって、しかもちょっとオーツミルクのちょっとくどさがなくなるというか、ものすごい飲みやすいです。これ美味しいです。おすすめです。 あとは炒め物とかお味噌汁に混ぜても美味しいんだって、ちょっとやったことないんだけど、お味噌汁いいかもしれないね、ちょっとやってみようと思います。 そしてね、夫はこの間ファスティングしてるときに、ファスティングしてるときに酵素ドリンク飲むじゃんっていうか飲むんですけど、なんかそれが切れたからこのポコででこ飲んでたんだって。 でもまあ確かに栄養の互角形が取れてるからね、まあいいのかなって思って、私もこの間ファスティングのときに酵素ドリンクの間にちょっと飲んでみました。 あとはね、なんか甘いもの急に食べたくなる時とかあるじゃん、でもなんか甘いものを空腹状態で食べると血糖値がガッと上がってあんま良くないっていうから、その前に飲んでみたりしてます。 ご飯食べるとき、野菜とかスープから食べなさいって言われるじゃん、なんかあれのお菓子版みたいなこともやっております。 クリスマス用のシュートレンをボイシーディスナーさんからいただいて、めっちゃ美味しいんだけど、なんか一切れても健康なカロリーと甘みだなと思いながらちびちび食べていたんだけど、それを食べる前にもちょっとポコで飲んでおりました。 そんな感じですかね。 なんかすっぽんかまちもそうなんだけど、なんかこれさえ飲んどけばちょっとぐらい暴飲暴食してもとか、こうなんとかお守り代わりにちっちゃいしね。 えー、2026年の気軽な健康習慣としてぜひおすすめします。 というわけで、なんと今回もキャンペーンをご提供いただきました。 このポコとデコ3グラムを3本セットをこちらのチャプターからご応募していただいた方にはプレゼントいたします。期間は2月9日月曜日までです。 ぜひぜひふるってご応募ください。 年末を正月の食べ過ぎよりシュッとしてくれる頼れる相棒、ボコとデコ。 今月はいろいろお話ししていきます。よろしくお願いいたします。