# はじめのご挨拶 おはようございます。こんにちは。漫画家ヒューロー・サトルの漫画と温泉です。 温泉の足に使っているような緩めのカルシア海の周りのお話を、妹たちや弟たちに話すようにお届けします。 プレミアム放送はさらに緩く、一緒に飲んでいるようなおしゃべりをしています。 ご参加をお祈るからが、なんと350円もお得です。 # 今年のやりたいことは決まりましたか？私は行ったことない国で暮らすように旅したいです！さらに移動移動の日々になりそう！合間にサクッと健康に気をつけるには？ はい、皆様いかがお過ごしでしょうか。 あっという間に1月も半ば過ぎましたよね。 なんかね、1月ってさ、初めの1週間ぐらい、冬休みもあるし、 正月、だいたい3日ぐらいまで通常生活じゃないでしょ。 し、後も冬休みのまとめなんとかしたとか、 そろそろ日常生活に戻らねばと思ったら、 会社行ったら新年会が始まりみたいな感じでね、 だいたい1週間か10日ぐらい消えるんですよね。 私はたまたま今月は減債のお仕事をお休みさせてもらってるんですけど、 1月とか2月はね、ちょっと低めにスケジュールを見積もっておかなければ、 仕事のペースが狂ってくるなって常々思っております。 そんな中、今年はあれがしたいな、これがしたいなって目標を立ててる方とか、 何だっけな、100イッシュリストとか書いてる方もおられるかと思いますけども、 私は書く前にボイスでベラベラベラベラ喋ったり、 みんなに聞いたよって言われて、そうなんですよって言って、 海外に行きたいっていう話をしてるじゃないですか、 そしたら、え?どこに住むの?どれぐらい行ってんの? もう日本に帰ってこないの?とか言われるんですけど、 いや、ちゃうんですよ。 常時に行くことも決まってるんですけど、1ヶ月で帰ってきます。 もう何なら3週間ぐらいで帰ってきます。 5月はね、仕事と他の予定がわりと密集で入ってるので、日本におります。 6月からまた別のとこ行こうかなとか考えてるんですけど、 そういう感じで、ベッタリ一つのところにずっと住むとか、 1年間どっか行って、例えば合格学校に行くとか、大学に行くとか、 そういう感じではなく、仕事をするとかね。 仕事は多分、漫画の今やってる仕事とかを、 ネット環境さえあるのと、iPadが1枚あれば何とかできることなので、 それはやっていこうかなと思ってるんですよ。 なので、だったらなんで彼が行くんやって話なんですけど、 例えばね、今回ジョージは行くけど、一応東ヨーロッパなんですよ。 初めて行く国だし、 あとヨーロッパも、私ヨーロッパ結構行ってる方だと思ってたんですけど、 まず大きなところさ、ポルトガルも行ってないでしょ。 チェコとかオーストリアも行ってない。 ポーランドも行ってないな。 だから東があんま行ってないんだよな。 あとね、ギリシャも行きたいなと思ってて、 あとブルガリアとかね。 フィンランド、スウェーデンも行ってないね。 というわけで、行ったことないところに行って、 新しい体験をしてみたいのかなって。 あと数週間行ったことあるんだけど、 観光じゃなくて住むように海外に暮らしたい。 日本でもいいんですけど、 例えば日本も行ってない県結構あるから、 どこ行ってないかな。 あ、そうだそうだ、宮崎。 宮崎行ったことなくて、今月行くんですけど、 そういう60年も生きててやってないこと、 まだまだあるなと思ったので、 そういう新しい体験にベッドしたいというか、 2026年はそういうことをやり始めたいなと思っております。 とはいえね、とはいえ60なので、 そうだ私、去年から60、60、言い過ぎじゃない? 言うてもね、健康も第一なので、 一つはよく寝るようにしてるんですけれども、 寝すぎてちょっと寝坊気味ではあるんですけど、 それはもう自分に許す。 眠い時は寝るって決めております。 あとは取り入れる栄養として、 去年から本格的にやり始めた発酵生活。 発酵品も国によっていろいろ違うから、 カンボジア行った時も、 カンボジアトレンサッポコっていう、 すごい海みたいな湖があるんだけど、 そこで取れる川魚を発酵させたものを 調味料に使っていて、 それもすごい美味しかったんですよね。 だから日本に、 日本って発酵食品多いじゃん。 お味噌とか酒麹とか。 だから海外行ったら取れないよって思うかもしれませんけど、 その国ごとに多分発酵食品ってあると思うから、 その国ごとの美味しくて、 体に良いものを取り入れていこうと思うんだけど、 どうしてもね、やっぱり、 私が望んでいるのはいろんなところに行きたいから、 移動が多くなると思うんですよ。 移動中に取れるもので、 なかなかね、 私ちょっと今小麦も控えてるから、 本当に、 例えば駅の清宿とかでパッて食べれて、 小麦レスのものってなかなかないんですよ。 アレルギーじゃないけど、 厳密にはそんなに気に、 まだね、コンビニとかは最近、 例えばナチュラルローソンっぽいものとかさ、 そういうの置いてあるから、 探せば発酵ものとかもあるっちゃあるんですけども、 なかなかね、 移動中パッパッて食べるものって、 だいぶ気をつけないと難しいなと思っていて、 で、その時におすすめなのがですね、 先週もお話ししましたポッコとデコです。 これはですね、 いわゆるスティック状の粉末タイプの、 お水に溶かして飲むタイプの青汁なんだけど、 これをね、持っていこうかと思ってます。 まず、本当に長さが手のひら、 手のひら長さぐらいのスティック状で、 重さというか、 1本3グラムなんですよ。 なので、 例えば1日1本ずつ飲むとして、 10日分でも30グラム。 移動が多い日は、 1回目でも言ったんだけど、 ペットボトルの水にサッと溶かして、 そのまま勝手にカバンの中でシャカシャカ振られるから、 よく溶けているので、 それをお茶代わりにちょびちょび飲んだりします。 あとはね、 本当に何を飲むかというと、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 お茶の代わりに、 # やりたいことをやるには体が資本！このチャプターのリンクからご購入いただくと、ボコとデコ🌱3本セットを追加でプレゼント！(2/9まで) そうそうそう、海外に行かずともこの1月の半ば、バタバタ挨拶回りなどしているとね、どうしても何か栄養取れてないな、何か最近野菜食べられてないなって思っちゃうじゃないですか。 さっき、キヨスクに小麦抜きのものがないって言ってたけど、野菜なんて本当にない。本当にないんですよ。 もちろん野菜ジュースとか栄養ドリンク的なものはあるんだけど、何か過糖とかが気になるじゃないですか。 なのでこういうポコとデコみたいなものをとりあえず飲んでおく。飲んでおくだけでお守りというか安心材料になるなと思っております。 あとやっぱり3グラムの小さいスティックっていうのであって、カバンにサッと入れておけて、もちろんペットボトルに混ぜてもいいんだけど、何か手軽にできるってことは続けられるっていうことなのかなと思います。 いや本当私、体験が大事。何か機会があったらどっかに行くとか言ってますけど、やっぱり健康でないと、体が元気でないとそういう体験もできませんのでね。 本当なんかその精神的なものって結構その体の不調、好調によって決まるのかなとも思うんですよね。その表裏一体ですよね。 はい、というわけで手軽にとれるポコとデコおすすめです。 そしてそして、このチャプターのリンクからご購入いただくと、ポコとデコ3本セットを追加でプレゼントいたします。こちらのキャンペーンは2月9日までです。ぜひ早めにご購入ください。 今月はですね、定年通販さんにこのタイアップをご提供いただいて、こちらのポコとデコについて毎週お話ししたいと思いますが、来週再来週はみんなが気になる美容についてたっぷりお話ししたいと思います。 ぜひぜひお楽しみにしててください。 ではでは最後までお聞き下さりありがとうございました。皆様もご機嫌な1日をお過ごしください。日浦さとりでした。