# 1月も終わりですネ…。そしてていねい通販さんボコとデコ✖️ひうらさとる、コーナータイアップ最終回！✨ おはようございます。こんにちは。 美なんとかねご連載中、セントラブ・サバイバーズドラマ放映中の漫画家ヒアラ・サトルの漫画家と温泉です。 温泉の足に浸かっているような、ゆるめのカルチャーや身の回りのお話を、妹たちや弟たちに話すようにお届けします。 プレミアム放送はさらに緩く、一緒に飲んでいるようなおしゃべりをしています。 ご参加を呼ぶからが、なんと350円もお得です。 はい、皆様いかがお過ごしでしょうか。 寒い日々が続きますが、なんと1月もあと1日、バタバタで終わりました。 そしてそして、低能通販さんポコとデコ×ヒアラ・サトルのVoicyコーナータイアップも、今日で最終回になります。 第1回が、お正月食べ過ぎのミスリリセットに私が飲んでいるものは? そして第2回がですね、2026年ますます異動の体験の年に元気のもとは?という健康の話。 そしてそして、先週が美容地道切り方やっぱりコツコツインナーケアが正解と今更気づいた件、というお話をしております。 タイアップではあるんですけども、本当に私、ポコデコが習慣化したのはすごく良かったなと思っております。 で、その習慣化とか長く続けると何が良いかって、やっぱりね、効果ってなかなか現れないんですよ。 私のね、一生懸命スクワットしてるんですけど、30日間しましたが、あんまり筋肉量は増えていない。 でもね、吉林さんに怒られました。我々の年を考えて。吉林さんは年下なんだけど、この年でなかなかガーンと上がらないよって言われてそうですよね。 そしてね、言うても、最大50回くらいだもんね。本当に筋トレしてる人に比べれば全然って感じなんですけど、 でも、やっぱりコツコツ、コツコツは先週も言ったけど、続けることが一番大事なわけですよ。 私だからギリギリ効果は変わってないけど、やろうっていう気持ちは変わりましたからね。 でも続けるのってやっぱり大変なんですよ。なので、なるべく楽に、自分に優しく負担がなく続ける方法はということを最終回でお話したいと思います。 よかったら聞いていってください。 # インナーケア、地道な運動、どれもコツコツ続けることが大事。でもなかなかモチベーションだけでは続かない…楽に、自分に優しく、いつの間にか変わってた！くらい続ける方法は？（2/9までこちらのリンクからご購入で、ボコとデコ３本セットをプレゼント🌱） はい、今日はですね先週に引き続き美容の話なんですけれども 先週は私が去年やった美容法で、なんか太鼓の昔からね言われていたことだけど やっぱりそうやったよなって気づいた。インナーケアが一番重要だったっていう 重要だし速攻性があり、そして安全ということにね 今更ながら気づいた。59年もかかりましたっていうことなんですけども でもやっぱり美容とか健康といえば、コツコツ少しずつ続けることなんだと思うんですよね それにモチベーションやる気、自分のやる気だけにフォーカスするんじゃなくて フォーカスっていうかね、それをモチベーションも続かないと思ってた方がいいっていう感じありますよね 私がね唯一続いている運動で、これを本当に仕組みが一番良かったなぁと思うのが 週1巻のピラティスなんですけど いやいやいやピラティスって言ったらちょっとやっぱ意識高いやんって思われたかもしれませんね でもあのマットティックピラティスなんですよ。機械を使ってやるやつじゃなくて うち自分の家でやってるんですけども これはですね、なんだかんだもう5,6年?もしかしたら7年ぐらいかな?続いている唯一の運動で あの今固定しているところでも喋ってるんだけど 明らかにその30代より姿勢が良くなったんですよ 普段はねダラッとしている時もあるんだけど、ちょっと気をつけたらお腹を立てるっていうのが分かって 今回もね、東京で撮影の仕事が2つぐらいあったりとかYouTube撮ったりしたんだけど 割と姿勢を褒められることが多くて でも本当全然姿勢良くないんですよ。巻き方だし、猫背だし、いわゆるスマホ首だし でもね、これは姿勢を良くするってのはどういうことかって体感できたのはピラティスを続けてきたからだと思うんですよね 仕組み方が一番うまくいったのは、曜日と時間を固定して どこかに通うのではなくて、まもともである先生に毎週来てもらってるってところが一番大きいんですよ これはね、パーソナルトレーナーをつけた人も言ってたんだけど やっぱりね、なかなかまるまるザップとかね いつでもできるよっていうところだと、なかなか続かないんじゃないですか でもそれもね、帰り道にあるとか ちょうどそこ行く用事が毎週ちゃんとあってあって思う 自分の行動を仕組み化すればいいと思うんですけど 私ね、本当に本当に本当にサボりやすいので 今回来てもらう、しかもね、まもともである先生がすごい優しい 人にプレッシャーを全く全く与えない人なので 実はね、案の定ブライちゃんは英語のオンラインです 最近サボりがちなんですけど 絶対にプレッシャーを与えない先生を選んでおります やっぱりさ、もう嫌やん 学生も卒業してだいぶ経ってるのにさ しかもさ、ちゃんとというか 仕事して一応人としてさ 人の形をして生きて生活してるだけで偉いのに さらに何か学ぼうとして その人に怒られるとかさ、それつらすぎるやん だからね、学んでて偉いっていう 先進で甘やかしてくれる先生を選んでおります 続けることが一番重要なので あとはね、インナーケアも重要なんだけど 化粧品とかそういうケアも 使ってると香りが良くて気持ちがふわっとするとか あとは工程が簡単 なんかね、私いろいろさ化粧品とかさ Q10とか買い占めていろいろ試してみるんだけど 結局ね、めんどくさいことって続かないんですよね で、昔は若い時は続かない自分を責めていたんですけど そこも習う先生と同じで 甘やかしてくれるものをいつもいつも探しております なぜなら、それは通貨からなんですよ でね、今月紹介してるポコとデコさんも やっぱりパッケージから優しげ ちょっとそのまま目が浮いてるみたいな 緑と、しかもね、よく見ると 白い地に緑なのかと思ったら 薄いベージュグリーンみたいな感じなんですよね コントラストが強くないのも優しいなと思って で、今回ね、こんなに飲んでたら気づかなかったんだけど ピッとさ、開けるところにさ ちっちゃいメッセージが書いてあるのよ ここから開けられますって書いてるのかなと思ったら よく見たら、ハローとかさ、グッドラックとか プレイとか、イエスとか なんかわかりやすく優しい英語 なんかさ、どれも一日頑張ろうみたいな感じの英語じゃないですか 気づかなかった そう、私ね、だからどれぐらいだ? 3ヶ月ぐらい今飲ませてもらってて 今回、わりと習慣化してるなと思ったので なんかね、以前飲んでた時よりも効き目を感じる 効き目を感じるというか 試していた11月、12月、今1月でしょ ちょうど12月、1月は特に 宴会とかさ、忘年会、新年会とか 私、全く私個人がね ちょっとうかりやすい性格なのに いろんなとこに行ったらいろんな人に会って会食会食っていう感じだったんだけど なんかね、肌の調子もいいし あんまりこう、なんていうのかな 私ね、肌というか、結構口内炎ができたりするんだけど それがね、あんまない 多分ね、野菜不足が解消されて 野菜不足とは言わない 野菜不足が解消されてるんだと思う でね、ポコとデコさんのサイトを見たら 結構野菜嫌いの子供 急にさ、急に子供って味覚変わるじゃん 全然食べたくなったので、こちらを 液状になるからさ、いろんなものに混ぜて あんまり味が変わらないから、それはいい作戦だなと思って あとね、カレーに入れるって言ってる人もいて なるほどって、カレーって結構味が強いじゃない そしたらほんと絶対分からないと思う 分からないというか しかもさ、他の野菜サラダとかに比べて アシタバ、材料がアシタバと さつまいもでレンプンだけなんだけど 普通のサラダ食べるより全然栄養価は高いんですよ 食物繊維、ミネラルが10種類、アミノ酸が19種類 ビタミンが11種類 LPSポリフェノールが11種類 しかもその他、元気成分が21種類も入ってます あとね、親さんみたいにね、切ったり 皮剥いたりしないでいいしね もちろん小さいお子様に与えるのはすごくいいなと思うんですけど 我々ね、これからね 自分も老いていくし 親の介護の時代じゃないですか うちの親とかも言ってたもんだけど すぐ喉に詰まったりするのよ だから餅もちっちゃく切ったりとか あとね、野菜いっぱい取らなきゃいけないので うちのね 母親がさ、そんなに 料理がちょっとって感じなんだけど ゆで野菜をね、ぎゅーっと絞ったやつを 父親に与えてたんだけど どうなのか、この味は 塩分とか油分もあんま取っちゃいけないから どれしかもかからなくて これだったらポコとデコを 牛乳とかに混ぜて飲んだほうがよかったのにって 今更ながら思っております 私がね、介護される側になったらそうしてほしい あとさ、すごい細かい配慮なんだけど 1ヶ月分で1箱20本入りなんですよ ってことは、これがさ 31個とか入ってると 深い飲みやすいこともあるじゃん、1日2日 まだ余ってるんで、次のやつ来たって思っちゃう あれないですか? 通販あるあるって、通販の どんどん来るやつの、溜まってるってプレッシャー 健康いいこと分かってるんだけど、飲まなきゃっていう気持ちが プレッシャーになるってやつ その辺もご配慮されておるんですよ しかも、今見てたら 定期コースに入るじゃん でも、なんかこういうの ダラダラっていうか、次々来るから 一回だけ試したいんだけどっていう人は 初回お届け後すぐに解約OK 24時間いつでもお呼びからお手伝い可能 すごいご配慮じゃないですか? しかも30日間返品保証付き 飲みかけでも全額返金 返送料も不要だって そこまでのお気遣い? もちろん、私のようなめんどくさがりの人は 毎月毎月買うより 定期でペッペッて来てくれる方が 先生みたいに来てくれる プレッシャーを与えず、優しいご配慮 これベストですよね # 自分に優しいサプリは家族にも優しい✨うちも夫婦でボコデコペットボトル持ち歩いて、健康生活続けます！ 美容も健康も、お仕事もそうなんだけど、長く続けていく、それには自分に負担がなく、むしろ頑張っている自分に優しくしてくれる人や物を選ぶべきなのかなと思います。 私も私のピラトスの先生や、ポコとデコのような人にプレッシャーを与えず、むしろ良いことを与えていける漫画家であり、人でありたいなと思っております。 こちらの定年通販のポコとデコは、2月9日まで専用リンクからのご購入で、ポコとデコ3本セットをプレゼントいたします。 ぜひこの機会にお買い求めください。 本当にこの間も夫と2人で東京に行っていたので、お互いのペタモトルにポコとデコ汁が入っていて、いつもカシャカシャ飲んで、己たちの健康を保っておりました。 本当にあと今の1ヶ月でしたけど、いかがでしたでしょうか。ありがとうございます。いつもね、定年通販様。 本当にこの間も機会があって、社員の方々にお会いしたんですけど、本当にポコとデコのフワンとしたパッケージみたいな人たちなんですよ。 いつも明るくて元気で、そしてなんだかちょっと面白い人たちなんですよね。 また今年も本当によろしくお願いいたします。 ポコとデコを飲まれた方は、ぜひぜひ感想などもお寄せください。 ではでは、最後までお聞きくださりありがとうございました。 皆様もご機嫌な1日をお過ごしください。 平里でした。