# はじめのご挨拶 おはようございます。こんにちは。漫画家ヒーロー佐藤の漫画と温泉です。温泉の足に使っているようなゆるめなカルチャーに見守るようなお話を、妹たちや弟たちの話をお届けします。 デミアム放送は、さらにより一緒に飲んでいるようなおしゃべりをしています。ご参加をお祝うからは、なんと350円もお得です。 はい、どうも、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、18日からのVoicyトークテーマ、ハッシュタグ人生最高の朝が始まりまして、私も人生最高の朝についてお話しさせていただこうと思います。 またこのトークテーマに共産いただいている3P豆腐さんとのタイアップ企画にもなっておりますので、後ほど3P豆腐さんのご紹介もさせていただきます。 はい、ちょっと緊張してるんですけど、今回の放送は初のプレミア公開ということで放送しています。 プレミア公開というのは、事前に公開日時を告知させていただくことで、同じ時間で皆さんで楽しんでいただく放送になります。 リアルタイムで聞いていただいているリスナーの皆さん、こんばんは。ありがとうございます。 私もね、今さっきさ、告知じゃないや、ご挨拶でプレミア放送はって言っちゃったの、余計ややこしいと思うんですけど、 プレミアリスナーさんの専用の放送ではなく、別のものなんですね、プレミア公開。 素晴らしい公開、特別な素晴らしい公開みたいな、皆さんで楽しめる放送という感じです。 # #人生最高の朝　よく眠るには1日のメリハリが大切！　3/24(日）までにこの放送の感想をXに投稿していただくと抽選でSleepy Tofuさんから素敵なプレゼントが！12%オフのクーポンは1ヶ月有効です！ 本題を話していきたいんですけども、それでは今回のトークテーマ、人生最高の朝について私も話していきたいと思います。 人生の最高の朝って言ったら、皆様は何を思い浮かべますか? イメージが伸びして朝日がバーッと差しているみたいなイメージかなと思うんですけど、 私はまず人生最高の朝を迎えるために、前もちょっとVoicyでお話したんですけど、1日24時間を自分の人の一生に例えるっていうのを割と考えていて、 朝まずお毛あって生まれて、7時ぐらいまで5歳とか、例えば人生100年として、人生80年ぐらいとして正午、お昼ぐらいになると40歳になって、 そう考えると若い時って少ないですね。40歳ぐらいを1時ぐらいにして、そこから夕方になっていくとだんだん50歳60歳で、最後寝る時に自分の寿命を迎えて死ぬ、そういう風に考えているんですよ。 だから朝起きた時はめっちゃ元気で、私朝すごい強いというか、起きてすぐ仕事できるタイプなんだけど、朝起きたら水飲んですぐ机に向かうぐらいの元気度差っていうか、むしろ寝てる間に考えが整理されて、 特にお話を考えている時は、私漫画家なんですけど、お話を考えている時は、朝起きてすぐ新鮮なアイデアが、どうしようかなと思っていたことが脳の引き出しにきれいに整理されて、 あ、そうか、こことここをつなげばうまくいくみたいな感じで、シノプシスがつながってる状態なんで、それもすぐに書き出したいんですよ。忘れないうちに。そういう感じのものすごい張り切ってる朝なんですけど、それが幼年期、5歳とか3歳5歳とか、もうなんか物を覚えて話すのが嬉しいみたいな、そんな子供みたいな感じで元気いっぱいに過ごし、 7時半くらいに家族が起きてくるのでバタバタしますけど、その時も元気に朝ごはん食べたり、夫がコーヒーって飲んだりとかして、みんなで話したりして、子供を送り出して、午前中もすごい集中して仕事するんですよ、9時から13時、1時、2時くらいまで一気に仕事するんですけど、 今はね、ポモ道路、タイマー、25分集中して5分休むみたいな、タイマーかけてやってるんですけど、それぐらい20代とか30代とか、仕事に満身するじゃないですか。 プライベートもなんかいろいろありまして、俺はやるぞみたいな、ハスキー系みたいな感じでガツガツ頑張っていて、だから1時、2時くらいになったら40代くらいでしょ、そしたらそろそろなんか落ち着こうかなみたいな、仕事ばっかりもあれだ、仕事ばっかりも良かったけど、人生は楽しみたいなっていう時間に入っているわけですよ。 で、ちょっとおやつ食べたりとか、そのポモ道路、タイマー集中してるとすごい疲れちゃうので、私仕事、それこそ話考えてるやつじゃなくて、書く仕事になると、ドラマ見たり映画見たり、まさに昨日とかそうだったんだけど、ずっと映画見てたんですけど、映画、箸にかけときながら書く、 今のシーンなんだった?みたいな、ちょっと見るっていう感じのことをするんだけど、言えるぐらいからはそういうのをしたして、ちょっとずつ緊張感を緩めていくんですよね。 で、自分が楽しいと思えることをしたり、この5分休憩でも、5分休憩3回、次15分休憩とかあるんだけど、なんかちょっとゆっくりしたりとか、そういう感じで過ごしているんですよ。 で、夜になるともあるでしょ。60歳、70歳ぐらいになってくるから、朝食べて、昼食べたり食べなかったりなんだけど、その頃はガッツリしたものを食べて、夜は控えめにするんですよ。 お酒は飲むんですけど、お酒のおつまみ程度ぐらいにしか食べないかな。あんまり穀類食べなくて、胃を休めたり、だんだん人生が終焉に向かっているので、ゆったりした時間を過ごすんですよ。 でも、夜は仕事しなくて、ご飯が終わったらちょっとお酒を飲みつつ、本を読んだり、あんまりデジタル系のものを見ない。iPhoneもなるべく見ないようにして、たまに見るけど、たまに友達とLINEしたりするんだけど、なるべく紙の本を読むようにして、 だんだん気持ちを休めていって、余裕があればストレッチとかをして、そして就寝する。寝る前も布団に入ってからも、座らなくてもできるような足を動かしたりするようなストレッチをして寝ます。 そこで、ヨガで死体のポーズっていう、ダラーンとしたポーズがあるんだけど、それも、人は寝るときに死んでいくようなものだなと思って、一日を人生たっているのを思いついたんだけど。 そういう段階を経て寝ると、すごい熟睡できるんですよね。寝るギリギリまで興奮するようなこととか、昔は27歳の頃とかはギリギリまで仕事して、倒れるように寝る時があって、別に若かったから平気だったと思うんですけど、 そういうのではなくて、ゆっくりと徐々に死んでいくように寝るっていうのをすると、その中でリセットされるから寝ている間に、また生き直すというか、ゼロ歳から始めるっていう朝を迎えられる気がするんですよ。 それが私の人生最高の朝かな。相反するものは飲みすぎて二日酔いの朝みたいな感じですけど、そうなんですよ。そのときにやっぱり一番重要なのは寝具とかベッドルームとかだと思うんだけど、私マットレスにすごいこだわっていて、どれくらいこだわっているかというと、 結構旅をしてたんですけど、夫婦でまだ子供が産まれる前に、いろんなところに車で行ったりとかしてたんだけど、そのときにこれは寝心地がいいなと思ったら、ホテルのベッドマットレスをひっくり返して、箸をベロってめくって、ここのマットレスかみたいな感じで見たりしてたんですよ。 そうやってマットレスを選んだりとかしてたんだけど、今回タイアップしていただいているというスリーピートオフさんのマットレスの商品を試させていただいたんですよ。 私、このスリーピートオフさんってどこかで見たことがあると思ったら、めっちゃインスタに出てくるやつだ。まさに安寧豆腐のでっかいやつだった。めっちゃかわいいやつだったと思って、届いたときはたまたま居なくて、夫が受け取ったんだけど、すごいでっかい筒みたいなのが届いたんだけど、パッケージめっちゃかわいいよって写真送ってくれたんだけど、 お豆腐ちゃんが寝てるみたいな、なんかすごいか。なんかね、スリーピートオフさんのホームページとかインスタもそうなんだけど、デザインがめちゃめちゃかわいいんですよ。それも一個良いポイントですよね。 で、キュって丸まってるんだけど、それを圧縮袋みたいな入ってるのを開けると、なんかね、置いておくとしばらくすると、ふわーんって広がって、広がってっていうか、その正規のサイズにね、大きくてちょうどいいサイズに戻っていくんですよ。 それこそ、なんていうの、荒野豆腐をさ、戻すみたいな感じ。なんかね、なんだろう、全ての工程が美味しそうなのよ。出来上がったね、そのマットレスも。なんか白くって、なんていうの、マシュマロっぽい色?お豆腐の黄色っていうよりマシュマロっぽい色してるんだけど、めっちゃかわいいんですよ。 なんかね、今冬だから毛布とか引いちゃってるけど、そのままでもかわいいと思う。なんかインスタ見たら、割とキングサイズぐらいのサイズのマットレスに親子でゴロゴロ転がってるのもあって、これなんか夏とかね、そのまま寝たら気持ちいいだろうなっていう感じです。 でね、実際に寝てみたんですけど、めっちゃ寝れた。なんかね、1日目はちょっとマット自体にまだ慣れてなかったのか、1回だけトイレに起きたんだけど、あれは結構、ほら、もうこう見えて結構年なので、夜中何回かトイレに起きちゃうんですよ。なんならトイレ起きたばっかりで、そっからあんまり寝れないとかあるんですけど、 2日目、何時ぐらいだっけな、10時ぐらいに寝て、もうきっかり8時間。だから6時ちょっとぐらい前にハッと目が覚めて、私割と5時半ぐらいに起きるんだけど、そこも通り越すぐらい。こんな子供みたいな8時間住み久しぶりだと思ったぐらい。すごいよく寝れました。 コイルの部分と、上にウレタンっていう、みっちりしたものが入っているものがあるみたいで、なんかちょっとね、スプリングはするんだけど揺れすぎずっていう感じ。でもね、ふかふか感はあって、 なんかさ、疲れてると、寝るときって疲れてるじゃん。疲れてるときに、体にいいとはいえ、固いマッテリスって、固すぎるマッテリス。だから体ためにはいいんで固い方がいいんだろうけど、なんか癒されないじゃないですか。でもなんかね、ちょうどいい感じだった。 ふかふかしつつ、寝てみると、柔らかすぎるのって腰が落ちすぎるじゃないですか。エアビーとかにありがちなんだけど。そういうね、腰が痛くならない感じはしたんですよ。でも実際痛くならないし。なんでこんなに眠れるのか、まだちょっと研究半ばなのでちょっとわかんないんですけど。すごい寝れます。 今日もね、今日はたまたま締め切りギリギリだったので、寝るのが遅かったんだけど、でも1日も起きなかった。1日も起きないっていうのが、この年になるとすごいありがたいことですね。 どんな人におすすめかっていうと、もちろん、人生枯れ始めてる人にもおすすめだけど、小さい子供さんがいる人ってさ、私もそうだったんだけど、割と広いベッドに親子でゴロゴロ革の地になって寝るっていうことが多かったと思うんだけど、そういう時にも体の大きさに限らず、たぶんね、そんなにへこみがないと思うんですよ。 大人はすごいへこみがあるけど、子供なんか伸びて上がっちゃうみたいな、そういうのがあんまりないと、なんか気持ちよくゴロゴロできるんじゃないのかなと思います。 もちろんね、その一人暮らしの人にもおすすめだし、なんかね、私の友達が、夫さんが単身不妊するから、新しく家具揃えなきゃって言って、ベッド見てたんだけど、あ、その時にね、スリーピートフォースを見つけたって言ってました。 で、でもなんかなーとか言ったら、まあ1年、2年の単身不妊だしな、別に、その安いやつでいいんじゃないと思ってたんだけど、よく考えたら、もう数年経ったら息子が独立するから、その時に回せるって思ったらな、 ガゼンなんていうかさ、いいベッドって気持ちになったって。そういう点でおいて、スリーピートフォースがすごい気になってたって言ってました。それもアリだと思います。そうやってさ、生活が変わっていくじゃないですか、これから家族って、なんかそういう時にも、誰かがもし独立しても、このスリーピートフォース、このマットレスいいかなって思います。 さっき言ったけど、とにかく見た目が可愛いんですよ。いいマットレスって、フランス人がさ、モデルしてる、パッサーって、重厚な、ホテルにありますみたいな、重厚な感じがするじゃないですか。そういう感じじゃなくて、こうなんていうのかな、やっぱり気軽な感じ?やむちゃな感じ?どういうこと? 気軽なんだけど、寝てみるとすごい本格的。やっぱり見た目がとにかく一緒です。マットレスってさ、スプリングタイプにするかウレタンタイプにするかって悩むと思うんですけど、マットレスに詳しい人に向けて話してますけど、スリーピートフォースさんはその両方の良さを掛け合わせてるんだって。 中にスプリングが入ってて、表面にウレタンが入ってるみたいですけど、高分子弾力ウレタンフォーム、通常のマットレスならフォームの厚みは2センチ程度ですか?6センチのフォームを使用することで。そうなんだ、やっぱり分厚いんだね。なるほどね。 台湾の大手メーカーとともに開発した高分子弾力ウレタンフォーム、通常のマットレスならフォームの厚みは2センチ程度ですか?6センチのフォームを使用することで、高分子弾力ウレタンフォーム、通常のマットレスならフォームの厚みは2センチ程度ですか?6センチのフォームを使用することで、高分子弾力ウレタンフォーム、通常のマットレスならフォームの厚みは2センチ程度ですか?6センチのフォームを使用することで、高分子弾力ウレタンフォーム、通常のマットレスならフォームの厚みは2セン� 高分子弾力ウレタンフォーム、通常のマットレスならフォームの厚みは2センチ程度ですか?6センチのフォームを使用することで、高分子弾力ウレタンフォーム、通常のマットレスならフォームの厚みは2センチ程度ですか?6センチのフォームを使用することで、高分子弾力ウレタンフォーム、通常のマットレスならフォームの厚みは2センチ程度ですか?6センチのフォームを使用することで、高分子弾力ウレタンフォーム、通常のマットレスならフォームの厚みは2センチ程度ですか?6センチのフォームを使用 私も試させてもらったんだけど、何日か寝て、なんかいいかも、違うかもっていうのが分かった方がいいと思うし、 それはね、100日間って3ヶ月ぐらいトライアルできるんですって、すごいよね。 私なんか聞いてみたんだけど、初めさ、解放するのついてからさ、 ダンボールを解いて、マットレス状態にするまで、すごい大変ではなかったけど、重かったっていうことがね。 結構ね、コイルが入ってるじゃん。コイルが入ってるものをつまきみたいにできるのってどうやるんですかって言ったら、 特別な圧縮の機械を使ってますって言ってて、それでもさ、もしかして、万が一ですよ、 100日間やってみて、やっぱり解放かなっていう時に、どうすんの、どうやって、自分でつまきできないよって思ったけど、 なんかね、かかる人が来てくださるんですって。そういう意味でおいても、安心して100日間トライアルできると思います。 素晴らしいと思う。でも本当におすすめです。すごいよく寝れた。 おすすめの人は、やっぱり眠れが浅いなっていう人かな。これから春になっているときってさ、温かくはなるんだけど、 情緒も落ち着かないようになって、体調も乱れる人が多いと思うので、特にそういう方におすすめです。 それでね、なんとこの素晴らしいマットレスが、クーポンが付いておりました。 コメント欄とiカブに、このセリピトーさんのサイト貼ってるので、そちらにボイシーというコードを入力すると、 あ、そうなんだ、コイドネームボイシー。12%割引してもらえるようです。 すごいですね、12%。物が大きいから大きいよね。放送後1ヶ月間使用可能みたいですよ。よろしくお願いします。 というわけで、人生最高の朝についてお話してきました。いかがでしたでしょうか。 ボイシーの公式Xで睡眠で工夫しているコードというのをリスナーさんから募集したそうなので、ご紹介したいと思います。 さすがですね、ボイシーのリスナーさんって、すごいポジティブな人が多い。まさに眠りにつく前にポジティブな思考を心がける。すごくない? 眠る前に疲れた?とか思わないですけど。でも、押しについて妄想するとかいいかもね。ニヤニヤ寝れるかもしれません。 規則的な生活レジも保つ。これはさっき私が言った1日を人生に例えるとかもそうだと思います。 特にね、寝る前はあんまり刺激的なことをしない方がいいかもしれません。 睡眠の3時間前に食事を終わらせます。すごいね、どれくらい前? 11時寝るんだったら7時までに終わるのか。すごいな、小学生みたいやん。 私これできてないな。ギリギリまでなんか飲んだりしてます。 睡眠の質を向上させるために寝る前に気持ちを落ち着けるための音楽を聴きます。 これがいいかもしれませんね。あとは香りとかもいいよね。 そう、そんな工夫をしながら。 というわけで、皆様のアイデアもお話しながら、人生最高の朝についてお話してきました。いかがでしたでしょうか。 そして最後にこれまでお話してきたスリーピートオフさんの新具、なんとプレゼントキャンペーンが開催されております。 パチパチパチパチパチ。 指定のハッシュタグ人生最高の朝とハッシュタグスリーピートオフさんをつけて、 今回最高のパーソナリティさんの放送Xでシェアすると抽選で合計8名様にプレゼントいただけるようです。 すごいね。マットレス来たらどうする?すごいね。 商品は、豆腐マットレス、稲荷折り畳みマットレス。 稲荷折り畳みマットレス、チーズおいしそうだよね。 で、枕。詳細はコメント欄をご覧ください。 アーカイブ後はこの放送のチャプター2で詳細を確認してみてください。 はい、ではでは、いかがでしたでしょうか。 最後までお聞きくださりありがとうございました。 皆様もご機嫌な1日をお過ごしください。 木浦さとるでした。