50歳から身体のパフォーマンスを上げる方法🔥
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#鴨頭嘉人の朝礼
プレミアム放送配信中!
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第5回日本国際観光映像祭ファイナリスト、伝説の「鴨熱大陸」を撮影された西端実歩監督の「青い竜は少女を乗せて」を応援する山本隆司さんの提供です❤️3月12日23時59分までのページの閲覧数で決まります。応援よろしくお願いします。「このたい焼は、日本一たい!」
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週に1度の目標振り返り回*\(^o^)/*自分の健康を振り返ってみると、40代は何度も救急車に運ばれました💦でも50代になって『3つの要素』を意識して習慣化すると体力が2倍になったのです❤️
西原は市ではなく西原町ですよー
ありがとうございまーす*\(^o^)/*
閲覧したよー!
自分の中で改めて年間目標が多いと感じたので月間目標に落とします🙋♀️
よく寝てよく食べてよく動く❗️
まさにですね😇
どれも足りないと食べ出し過剰も良くないどれも適度に♪
鴨さん沖縄ごゆっくりー👍✨
やはり、原理原則、よく食べ、よく動き、よく寝るが大事なんですね。
今日はいつも以上に、よく食べ、よく動き、よく寝ます!