不安・悩みで眠れないときの切り替えかた
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不安・悩みで眠れない夜のスマホ対策AIより紙に書く 自己対話術「事実」と「解釈」を見極める視点根拠なき不安を「大丈夫」で乗り越える結果でなく過程を認める心のメンテナンス
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吉沢詩乃 | ハイスペ男子総合研究所
- 09:391.
不安・悩みで眠れないときの切り替えかた
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