休みボケ解消は、早めに起きてシャワーで温冷交互に浴びてから出勤しています。
昔からやっていた訳ではなく、サウナに行くようになってから 自然とやるようになりました。
女川温泉ゆぽっぽ、岩手の実家に帰る途中にあるので今度立ち寄りたいと思います。

自分は、休みと分けないように普段と同じ時間に起きて休みボケが起こらないようにしています。

でも、夜更かしした翌日は起きる時間がズレますが翌日の夜に寝る時間は、元に戻すようにします。