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#15 ランチ後のみんなの眠気対策🥱

29:36
242再生
AI目次
ランチ後の強烈な眠気、その原因は？
眠気対策のプロ技：仮眠と立ち仕事
メンタリストDaiGoも推奨！カフェインと仮眠
職場を徘徊！？さとみん流眠気覚まし
根本改善へ！夜の睡眠時間の見直し
#眠気対策 #眠気に勝つには
さとみんの湯ったりラジオ
高橋里実｜さとみん🐥♨️OFR48リーダー
  1. 27:39
    1.

    #15 みんなの眠気対策教えて！

  2. 01:58
    2.

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コメント

avator
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藤田裕臣
7月22日
さとみんさん
おはようございます☀
眠気対策と言うか、そもそも早寝早起きがベストですねぇ〜😄
年取ると4〜5時間睡眠で充分なんですが😆
会社は、午前中も10:30〜10:40にも休憩時間があります⏰
午前中はそのまま仕事している事も有りますが、午後の休憩時間は、大概寝ています（笑）
そうするとスッキリして、仕事も捗りますよぉ〜❣️
今夜は、無理してでも早く寝てください*\(^o^)/*
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こま
7月22日
私も最近朝型になったので昼間眠くなるの共感過ぎます！
私はお昼ウォーキングして食後の血糖値上昇を抑えてます。ダイエットにもなるし！
それでも14時頃に眠気に襲われます笑
結局は夜の早寝ですかねー。
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ザイン
7月22日
今朝の話を聴いていて思ったのは、さとみんが夜型のまま、平日だけ生放送に合わせて睡眠時間を削っているので、ランチ後に短時間で良いから仮眠、午後からは、立ち仕事にする、夜は朝起きる時間に合わせて睡眠時間を確保するのが最適解です。生活習慣を変えて、元気にやっていきたいですね。
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高橋里実｜さとみん🐥♨️OFR48リーダー

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