さとみんさん
おはようございます☀
眠気対策と言うか、そもそも早寝早起きがベストですねぇ〜😄
年取ると4〜5時間睡眠で充分なんですが😆
会社は、午前中も10:30〜10:40にも休憩時間があります⏰
午前中はそのまま仕事している事も有りますが、午後の休憩時間は、大概寝ています（笑）
そうするとスッキリして、仕事も捗りますよぉ〜❣️
今夜は、無理してでも早く寝てください*\(^o^)/*

私も最近朝型になったので昼間眠くなるの共感過ぎます！
私はお昼ウォーキングして食後の血糖値上昇を抑えてます。ダイエットにもなるし！
それでも14時頃に眠気に襲われます笑
結局は夜の早寝ですかねー。

今朝の話を聴いていて思ったのは、さとみんが夜型のまま、平日だけ生放送に合わせて睡眠時間を削っているので、ランチ後に短時間で良いから仮眠、午後からは、立ち仕事にする、夜は朝起きる時間に合わせて睡眠時間を確保するのが最適解です。生活習慣を変えて、元気にやっていきたいですね。