さとみんさん✨お疲れ様です😊週一ヨガは10年くらい通ってるので🧘‍♀️リアタイの時にもらった助言通り、流行りのマシンピラティスにはとりあえず食いつかず笑笑😆今の現状キープで行きます🙌とて！マシンピラティスはとっても気になるので👀✨❕どんな効果があるのか教えて下さいね✨報告待ってまーす＼(^-^)／

さとみん、マシンピラティスでさらに磨きをかけてるのですね。
今週日曜日、赤坂さんのイベントでお会いできると思うので、楽しみにしてますよ。

さとみんがオススメされてた「結び」聴き心地が良くてヘビロテしてしまいます😊

さとみんさん
おはようございます☀
ティラピス、宮田さんもやっていますよねー😄
マシンを使うのも良いかも知れませんが、私は地味に自己流で朝活と称して起きて直ぐにベッドの上で20分ほど筋トレ（ストレッチかな？）やってから、3キロのジョギングを約1年半続けています😁
お陰で、肩凝りや腰痛も無くなり、健康診断の結果も総合で「Ｂ」‼️
今は風邪をひく気がしません（笑）
もう来年１月で還暦だし、今更マッチョを目指す訳ではありませんが、健康&体力維持の為筋トレ💪継続して頑張ります*\(^o^)/*