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♨14 お風呂で汗💦ダイエットにつながるの?

09:01
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#ダイエット #サウナ #温泉 #美容 #入浴 #お風呂 #お風呂ドクター #早坂信哉 #西村知美 #発汗
温泉♨お風呂ってやっぱりいいね！
お風呂ドクター　早坂 信哉（温泉療法専門医　東京都市大教授）
  1. 02:19
    1.

    西村知美さまからコメントいただきました！ありがとうございます!

  2. 06:42
    2.

    お風呂の汗はダイエットにつながらない!?

コメント

avator
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とろりん@西村知美公式アカウント
2021年5月8日
早坂先生、voicyでのメッセージ、有難うございます😊✨
入浴時における美容やダイエットについても、とても関心がありますので、次回も楽しみにしています。

質問です。
温泉ソムリエの受講では、心臓に負担がかからないように半身浴がお勧めと習いました。
温泉健康指導士の受講では、半身浴では効果が半減するので全身浴がお勧めと習いました。
疾患の無い健康な方の場合、健康を維持する為に、半身浴と全身浴、どちらが適していますか？
返信
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早坂信哉
2021年5月11日
西村さま　ご質問ありがとうございます！　健康な方なら普段の入浴は10-15分程度の全身浴をお勧めしています。その方が体温がしっかり上がり血流も改善します。２０分以上長くお風呂を楽しみたい場合は半身浴が良いです。ご参考にしてみてくださいませ。♨
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温泉♨お風呂ってやっぱりいいね！

お風呂ドクター　早坂 信哉（温泉療法専門医　東京都市大教授）

温泉お風呂を20年医学的に研究！
3万人以上を調査してきた温泉療法専門医の大学教授が、正しい温泉の情報、そして今晩から役立つお風呂の正しい知識を楽しくお伝えします。

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