#139 ワクチン接種した夜の睡眠が大事🦉寝不足は効果半減❓
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同時通訳者のサードプレイス☕️
エージェントゆき💞
- 01:421.
はじめの挨拶
- 09:382.
ワクチンを接種した一晩目の過ごし方が、免疫を獲得するうえで非常に重要になってくるというお話です。たくさん寝よう🦉出典の論文「良質な睡眠はCOVID19ワクチンの有効性を高める可能性があるか?」(英語)→リンクの2パラグラフ目参照
- 02:523.
こぼれ話😀
- 02:114.
コメントお返事#137 願いをかなえて🎋七夕でファンを増やしたパン屋さん
- 02:545.
終わりの挨拶🤝
コメント

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睡眠のお話は新鮮でした。今7時間睡眠を取るようにしてますが、最近ワンちゃんに3時と5時に起こされて少し寝不足です。昼寝でもしますかね(^¥^)
いつも話の本筋とは違うところにコメントしていてすみません😅
突如出てきて、テンション上がっちゃいました🤗
これから受ける予定のため、睡眠や水分が大切なこと教えて頂きありがとうございます!
どちらも大切ですが、意識的に行わないと充分にとることが難しいことがありますよね!
日々のことでもありますが、ワクチン接種日は睡眠と水分はいつもより多めに取るようにしたいと思います!