コーヒー4杯にびっくりしました😮
とは言え、体調への影響は人によりますよね☕️量よりも、飲む時間帯を決めている方もいますよね。
私は特に体への影響は感じていないので、夕方でも飲んだりしちゃいます。でも量は2杯までにしています☺️

オンオフの切り替え…出勤する日と休みの日で変わりますが、毎朝コーヒーを淹れるのが 最初の「オン」のスイッチですね。その前起きがけは常温のお水です。
コーヒーを淹れる時間、蒸らしで香りを嗅いでニンマリして😅 カップに注いでまたニンマリして… 飲むとスッキリONスイッチになります。音楽はクラシックをしていた友達から 個人的に「シューマン」と「ショパン」を薦めてもらい、聴きながらオフモードに入ります。 元気になりたい時は流行りの歌を聴きつつ歌っています。歌うのは脱線するのでオススメしません（笑）

若い頃に比べてマルチタスクができなくなったなーと思う。若い頃はラジオを聴きながらとか歌詞のある音楽を聴きながら仕事もできたけど最近はそう言うのがあると気が散ってしまうようになった。ゆきさんの言うように音楽だけなら何とかだけど仕事中は無音になったなー。ボクもゆきさんのようにコーヒーが好きだから資料を読む時間から資料を作る時間に切り替えるときはまずはコーヒーのドリップから入る。ドリップ自体は毎日行う流れ作業だけど湯を注いだらコーヒーとして落ちていく感じやドリップ中のフレーバーでも癒されているのかもね