頭痛は辛いですよね😔
20年来の偏頭痛持ちなのですが、生あくびからの頭痛、あります。私も寝るのが1番の対処法です。根本的には、食事を整えたこととミネラルのサプリを飲み始めたことでかなり改善しましたが、暑さから来ていると思ったときは、手のひら冷却も取り入れてみます！
OS1がわりに、今の時期は手作りの梅シロップも🤤水や炭酸水で割って、美味しく水分やクエン酸の補給ができます🍹

生アクビからの頭痛、本当に辛いですよね😰。何度も経験があります。

僕は若い頃、汗をかきにくい体質だったので激しい運動をしても「お前マジメにやってるのか？」って指導者に怒られることがよくありました。
発汗せず熱がこもって全身が痙攣して熱射病になったこともあります。ゆきさんは発汗、大丈夫ですか？

バテるのを恐れて水分をあまり摂らないと汗も出ません。
失った水分を補給するというより、予めこまめに飲んでおく方が発汗しやすくなるようですね。プラス運動で体質改善できました。

ボクは体から水分が不足すると体調不良になるので業務スーパーに行って1本38円の無糖炭酸水を2週間に1度の頻度で2箱買ってる。1本38円だから毎日2本、合計1リットルの炭酸水をバッグに入れて行くのでちょっとした運動にもなってる。水分は大事、ボクは年中、ビール以外の水分が大事な体。あとサプリメントはちゃんと評価を見て選んだ方がいいよ。安かれ悪かれと言う言葉はサプリメントにも適用される言葉で飲んでも全く効果のないサプリメントもあるからね

久しぶりにお声を聴けました❗️
熱中症には本当に気をつけないと危険な季節ですね🥵
生あくびは昔母に教えてもらって以来、体調悪化のサインとして気をつけています。
日常的に冷たい部屋で冷たいモノを飲みすぎてしまうと、熱ごもりしやすくなるそうなので適度に汗をかくことが大事だそうです😃
とはいえ運動も時間帯やお家でできるモノを考えないといけませんね…🥲

こんにちは！
手のひらを冷やす、すごく身体が冷えますよね！！
私は、保冷剤をひたすら握ってます！なかなか冷たい水を用意するのって大変なので、、😂

子どものお迎えにも、保冷剤を4つくらい持って行き、子どもには両手に保冷剤を持たせ、首にも巻いてあげています✨