# こんにちは！ こんにちは。夢をかなえる英語術です。 このチャンネルでは、同時通訳やコーチングをしている田中恵子が、 英語のことやコーチングのこと、その他全然関係ないお話などをしています。 今日は5月の24日、金曜日です。皆さんご機嫌でお過ごしでしょうか。 今日はですね、またまた本のお話をしたいと思います。 先日、Voicyパーソナリティでプロデューサーの川原拓美さんと対談をさせていただいたんですよね。 これがね、本当に楽しくて、そしてたくさんの方に聞いていただいて、とっても嬉しく思っております。 対談の最後の方で出てきた、拓美さんのご著書ですね。 Be Yourself 自分らしく輝いて人生を変える本というこの本なんですが、 このコラボ対談ではあんまりこの本の話もできなかったんですが、 これはぜひ皆さんにお勧めしたいので、対談の振り返りもしながら、 このBe Yourselfの本の話を今日はしてみたいと思います。 よかったら聞いてみてください。 # まずは、こんまりさんの「部屋も心も整う片付け学」の話📕 河原匠さんといえば、Voicyでも大人気で、皆さんよくご存知の方かと思いますが、妻でいらっしゃる近藤マリエさん、こんまりさんのプロデュースもされているんですよね。 先日の対談の中では、匠さんがどんなふうにして今の匠さんになったのかという、河原匠の作り方というのをご自身にお聞きしたという、そんなお話をさせていただいたんですが、 会社員時代はすごくつらかった、つらかったという言葉は使ってなかったけれども、でも自分らしくいられなかった、Be Yourselfでいられなかったというところから、近藤マリエさんと一緒にお仕事をするようになって、どんどん楽しくなって、今につながっているというような、そんなお話をされていました。 この近藤マリエさんの最新の御著書ですね、「部屋も心も整う片付け学」というのを、今回対談させていただくにあたって読ませていただいたんですよね。 この本は、いわゆるコンマリメソッドのお話が出てきます。 必要でないものを手放して片付けをして、そしてすっきりしようということで知られているコンマリメソッドなんですよね。 私、この本を読んでいて、いろんなことを思い出しました。 思い出したというかね、自分が今やっていることで、例えばゴミを捨てる時、皆さんもそうかと思うんですが、日常的にゴミって捨てますよね。 私ね、ゴミ捨てる時に心の中で、ありがとうとかお疲れ様でしたって言うんですよね。 これはゴミなんだけれども、役割を果たしてくれて、その役割を終えるまで働いてくれたから、ゴミとして今廃棄されるけれども、お疲れ様でしたって、なんとなく心の中で言っちゃうんですよね。 これね、この片付け学を読んでいて思い出したんですが、元をたどっていくと、近藤真理恵さんの最初の御著書の、人生がときめく片付けの魔法を読んだことに影響されているんだと思うんです。 この本はもう大ベストセラーになって、読んだっていう方たくさんいらっしゃると思うんですが、私の中でもね、すごく大ヒットの本で、いろんな考え方っていうのが自分の中に残っていたんだなということに気づくんですよね。 ゴミを捨てる時に、心の中でお疲れ様でした、ありがとうっていうこともそうですし、あと使わないものをただしまい込んで持っているっていうのは、物に対しても可哀想だっていう考え方? 捨てるって私はちょっと罪悪感を持ったりとか、特に新しいものとかまだ使えるものを捨てるってもったいないとか、悪いことをしているような気持ちになるけれども、 でもしまい込んで活躍もできない状態のまま置いておくことの方が可哀想だっていうような、どういう言葉の表現をされていたか忘れちゃったんですけれども、でも生かしてあげることが大事なんだっていうことなどね。 今思い返してみれば、私の中で大事にしているようなものとの付き合い方っていうことが、この本を読んだことで私の中に残っていたんだなっていうのを、この最新の誤著書、片付け学ですね、部屋も心も整う片付け学を読んで思い出したんですよ。 この人生がときめく片付けの魔法っていうことで、片付けにときめきっていうすごく直感的というか感情、心の作用っていうのを使っているっていうのがすごく斬新であり、ちょっと珍しいっていうふうにいろんなところで言われたりもしていますけれども、 このときめきに関してもですね、無意識にすごく頼りにしていたというか、自分もときめきっていう言葉で私の中では認識してなかったんですが、自分の中ではワクワクするかどうかってすごく大事な指標にしてたなっていうことに気づくんですよね。 だから何か物事を決めるときに、特に私の場合は頭で考えて、費用対効果とかね、どっちがコスパがいいかみたいな、そんなふうに考えたり、後々のためにはこうしておいたほうがいいとかって、 頭で考えたことは、私はことごとく選択を誤るっていうことがもう自分の経験上わかっているので、あるときからワクワクする方、とにかく自分の心が喜ぶ方を選ぶっていうようにしているんですよ。 これも何かコンマリメソッドのときめきっていうところにつながっているものがきっと自分の中で何かがつながったっていうことがあるんだろうなと思います。 ちょっと余談になってしまうんですが、私同時通訳の仕事と共に、共にというか並行してコーチングの仕事をしているんですね。 コーチングっていうのは会話をしながら相手の頭の整理を促すものなんですが、その会話をするテクニックというかノウハウ、スキルみたいなものがあって、そういったトレーニングも受けています。 ちなみに私はコロンビア大学というところでこのコーチングの勉強をしたんですが、そのときに言われたこと、学んだことですごく面白かったのが、相手のエネルギーレベルを見るっていうことをこのコーチングのスキルの一つとして教えてもらったんですね。 だから例えば相手がこれが私の目標なんですとか、こんなことをやりたいんですっていうような自分がやりたいとか、ポジティブな話をしている、言葉はポジティブなときに何か違和感を感じる、なんとなくそれ本当のことを言ってないんじゃないかなって感じるようなことってあるんですよね。 これおそらくコーチングじゃなくても普段の会話で皆さんもあれなんか変だなって感じることってあるんじゃないかなと思うんですが、コーチングのその会話のスキル、相手が自分の本当の気持ちに気づくお手伝いっていうのも、それもやっぱりコーチングのコーチの仕事の一つでもあるので、そういったことを会話の中で引き出していくんですが、 その一つの手がかりとしてエネルギーレベルを見るっていうことがあるんですよね。相手がこれをやりたいんですって自分がやりたいことを話している割には、やたらエネルギーレベルが低いなと、全然ワクワクしてる、ときめいてる感じがしないなとか、そういったことを観察しなさいっていうことを言われたんですよ。 それをスキルとして学んだので、自分の中ですごく論理的に分解できたというか、そのときめきとかワクワクっていうのが大事なものであると、その人の意思とか思考とかっていうことを表すのにも大事な手がかりになるんだなっていうことを、その時にコーチングの一つのスキルとして学びました。 はい、ちょっと話が逸れてしまいましたが、そんなわけでね、この片付け学、こんまりさんの最新の著書を読んで、一番最初のこのこんまりメソッドと言われる人生がときめく片付けの魔法という本をずいぶん昔に読んだのが、私の中で結構残ってるんだ、自分の人生にかなりインパクトを与えた本だったんだなということに気づいたんですよね。 なんかこの辺りもね、もうすごい話し始めるとまだまだお話ししたいことがあって、今日は河原匠さんのご著書、Be Yourself、自分らしく輝いて人生を変える本のお話ししますって言ってから、この片付け学のお話をかなりがっつりしてしまいましたが、そんなお話をした上で河原匠さんのご著書ですね。 こちらはですね、そのこんまりメソッドと言われる片付けの本って言われているものですよね。これが言ってみればそのメソッドを人生そのものでやるための本だというふうに思うんですね。 それを匠さんご自身の経験も語りながら、私たちが実践できるようにわかりやすく話してくれている。実際ワークシートっていうのかな、ワークシートなのかな、自分でリストを作るとかそういったものが自分の手を動かせるようなそんなおまけもついてくるっていう本になっています。 すみません、ちょっと夢中になって話していたらだいぶ時間が経ってしまいましたので、次のチャプターに行きます。 # 「Be Yourself 自分らしく輝いて人生を変える教科書」は、自分の人生をときめきで満たすヒントが詰まった本📘 Be Yourself 自分らしくとかありのままにとかってすごく言われますけれども でもねあの私たちってみんな 子供の頃から周りの期待に応えるために頑張ってきていると思うんですよね でそれを頑張ってるが故に真面目にやっているが故に忘れてしまったりとか自分の中で 押し込めてしまってもうあまりにも一生懸命しまい込んじゃったせいで自分でも気づかなく なっているような気持ちとかっていうのがたくさんあると思うんです だから 自分らしくって言われてもじゃあどうしたらいいのってなかなかわからないっていうのが 結構あるんじゃないかなと思います で物理的な片付けと同じで やっぱりこの人生の中で大事なものを見極める ときめくものを残していらないものを手放すってあんまりちゃんと教えてもらってないと思うんですよね なのでそのお部屋の片付けっていうことでその練習をするっていうこともできるのがコンマリメソッドなのかなって思いますし それをより分かりやすい形で人生で当てはめるためにはどうしたらいいのかっていうことがわかる ときめくものだけで自分のお部屋を満たすようにときめくものだけで自分の人生 時間を満たしていくっていうことができるんだってこの本を読むと感じるんですよね 本当に匠さんかなりお忙しい方だと思うんですがこの本の中に1日の典型的な過ごし方みたいなのも書かれているんですが もう羨ましい夢のようなというか本当に羨ましいなと思うような過ごし方が書かれています まあ睡眠とか家族との時間をしっかりとるっていうのはもちろんのこと ぼーっとする時間もとってるっていうことこれねすごいことだと思うんですよね やっぱりねなんだかんだ言って自分のことって後回しになってしまうんだけれども でもぼーっとする時間も含めてそれから睡眠時間をちゃんと取るとか大切な人との過ごす時間を確保するって 自分を整えるっていう意味ではもう絶対に必要だと思うんですよね で自分をちゃんと整えている自分がいい状態だからときめきレーダーが働くようになっている 必要なものを選んでいけるってそれによって本当に自分の力を生かしながら人のためになるというかね 誰かを元気にするとか誰かに希望を与えるとかそういうことができていくんだなっていうことが なんかねすごくスーッと素直に納得できるんですよね はいでもあのそのときめきレーダーが働くようにしておく自分を整えておくためには まずはときめかないものを手放すっていうことが必要だと これやっぱりこれもね対談の中でもちょっと出てきたんですけれども怖いんですよね 特にこうものを手放すっていうのももったいないとか申し訳ないとかちょっと罪悪感を伴うっていうこともありますが それが人間関係だったりすると冷たいと思われないかなとかわがままかなとか 仕事で例えば私なんかもフリーランスでずっと仕事してきているので仕事を断ったら次からもう依頼してもらえないかなとか いろんなことを考えてしまうんですが でもこの物理的でないもの人間関係とかあと時間の使い方とかって ちょっとわかりにくいそれから無意識に形がないものだから余計にね 無意識にいらないものをため込んでいたりとか あと人のご期待に応えるためにずっとやり続けているうちに それが人の期待に応えるためにやってることなのか 自分が心から願っていることなのかすらよくわからなくなってきちゃうっていうこと これ自分自身の経験としてすごくあるんですよね わからなくなった時に私がいつも思うのが NOはYESよりわかりやすいなって思うんです これNOっていうのは自分はこれは好きじゃないとか違和感を感じるとかなんかもやもやするっていう NOどちらかというと好きじゃない嫌だ欲しくないっていうことの方が YES私がやりたいことはこれなのよとかこれが欲しいのよっていうよりもわかりやすい この説明自体がわかりにくいですね 例えば何が食べたいのって聞かれて思い浮かばなくても じゃあピザにするって言われるといやピザの気分じゃないんだよね じゃあ何天ぷらそばいや天ぷらそばでもないんだよねみたいな これじゃないんだよねはパッパッパって瞬間的にわかるけど じゃあ何がいいの何が食べたいの何が欲しいのって言われた時って このYESは何なのって聞かれてもわからない だけどNOはわかるこれじゃないはわかりやすいっていうことがあるんじゃないかなと思うんですが これがねこの本の中にも書かれている そして対談でもちょっと出てきたんですが 嫌いな人とは一緒にいないとかやりたくないとか 気が乗らないことを無理にやらないっていうこと 時間の使い方としてこれは違うかなっていうYESじゃないもの どっちかっていうとNOのカテゴリーに入るものは選択しないっていうこと もう手放すっていうことによって だんだんこう自分が好きなものYESのものを入れるスペースが出てくるとか それからYESは何なのかっていうことが NOこれじゃないっていうものを排除することによって 自分の中でも見えてくるっていうことなどなど起こってくるんじゃないかなと思います これはね私フリーランスとして一個一個仕事を選ばなきゃいけないんですよね 仕事は基本的に単発で一つ一つの案件でご依頼が来るので その依頼を受けるのか受けないのかって もう一つ一つが選択であり決断なんです だからその積み重ねで自分のキャリアっていうものができていくんだけれども でも選択するときは なんかこれは自分のキャリアのためにやった方がいいかなとかっていうことではなく 今はすべてワクワクするかやりたいかどうかっていうことで選んでいます あとこれも対談で出てきて 本の中でも書かれていてすごい私が共感した部分なんですが 匠さんがマウンティングする人が苦手っておっしゃってるんですよね これはね私もすごく苦手です あのまずマウンティングされることが不愉快っていうのはもちろんあるんですが それ以上にマウンティングって どっちが上みたいな価値観が前提となっているから マウンティングってできちゃうんですよね でも私には私の幸せがある 私がときめくものはあなたのときめくものとはちょっと違うんですっていう それぞれの人が自分の軸 自分のときめきとか自分の幸せですよね それをちゃんと自分自身のものとして分かっていれば マウンティングって起こり得ないと思うんです それが何かこういわゆる世間一般のとか よくわからないけど価値観のあるべき姿みたいな 一つの軸というか序列みたいなものがあるから マウンティングなんていうものができてしまうのかなと思うんですが なのでマウンティングをする人は私もすごい苦手なんですが マウンティングされることが不愉快ということ以上に 価値観が違うとかあなたの幸せと私の幸せは全然違う 求めているものも多分違うんだよねっていうことが 共有できないというか違ってていいんだよね それぞれのときめきっていうのが Be Yourselfであれば自分自身のものがちゃんとあるから 必ずしもそれが一致しないし 一致しなくてもいいよねと だからこそそれぞれの強みを生かせて いろんなことを一緒にできるんだよねっていうような そういう方向に話が行けばすごくシンプルなのになぁと思うんだけども まあ変なマウンティングっていうか どっちが上みたいな感じにされちゃうと なんかすごくそういう話がしたいわけじゃないんだけどな みたいに思うので 私はそういう意味でマウンティングする人は苦手だなっていうふうに思います はいということでね 今日は本の紹介ということで 河原拓美さんのBe Yourself 自分らしく輝いて人生を変える本のお話をさせていただきました そしてそのお話をすると言いながら コンマリメソッドですね この最新の誤著書を読んでいて 自分の中でその一番最初に私が読んだコンマリさんの本っていうのが 人生のこの指標としてすごく大きな影響を与えてくれていたんだなっていうことに気づいたという話 すいません結構長々と語ってしまいました 何か参考にしていただけたら嬉しいです # ごきげんよう♪ 今日は先日の川原咲美さんとの対談を振り返りつつ、ご著書のご紹介させていただきました。 なんかすごい、あの、語りだしたらね、いろいろ思い出話というか、思い出話というより、 昔読んだ本が実は結構大きなインパクトがあったというか、自分の中にすごく残っていたんだなということを思い出しましたということも含めて、 長々と語ってしまいましたが、何か少しでもお役立ていただければ嬉しいです。 あの、今日ご紹介した本は概要欄の方にリンクを貼っておきます。これはね、ほんと読みやすいですし、 あと何よりも実践できるって、おそらく実践するといろんなことが変化するっていうのかな。 自分のときめきが見つけやすくなるようになってくるんじゃないかなというふうに私は感じている本なので、 ご興味が湧いたという方は是非チェックしてみてください。 ということで、以上本日の夢をかなえる英語術でした。今日も最後まで聞いてくださって本当にありがとうございます。 気に入った方は是非フォローやSNSでのシェアなどもしていただけると嬉しいです。 それではまた次回お会いしましょう。今日もステイハッピー。ごきげんよう。 # 【お知らせ】5月27日ランチタイムに近藤弥生子さんと久しぶりのコラボ対談をします🐔📙12時からこちらのチャンネル、12：30からは弥生子さんのチャンネルで生配信をお送りします！ 一つお知らせをするのを忘れておりました 来週の月曜日5月の27日のランチタイムですねお昼の時間帯にこのチャンネルの姉妹チャンネル トリキーズの近藤八重子さんと対談をします 久しぶりの八重子さんとの対談でめちゃくちゃ楽しみなんですけれども 前半はこちらのチャンネルで後半は八重子さんのチャンネルでお送りする予定です 一番新しい著書のお話とかそれからEQについてのお話などなどする予定です ぜひ皆さん遊びに来てください