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自らへの禁止事項が、相手に対する期待や『べき論』へと飛躍してしまうと、途端に相手を許せなくなり、怒りの感情を表してしまうのだと思います。
そして、慶子さんが言われた『自分のコンディションを整えることを最優先させる』ことは、怒りの沸点に影響してくるので、一番重要なことだと思います。
ちょっと話がずれてしまったかも知れませんが、このまま送りますね(^_^;)
ママあるあるですが、自分
の写っていない写真の数々（＝僕が撮ろうか？に気付かない夫）、年に1.2度しか許されない夜のお出かけ（＝私がいないと寝付けない子ども）等。ママだから仕方ないと我慢している気持ちが、家族の言動によりイラッに変わってしまう瞬間が多々あります。
でも私の内なる禁止事項が反応してるのだと考えると相手にうまく伝えることが大切だなと気づきました。
今回は難しい心の内を分かりやすく放送してくださりありがとうございます♪
相手の立場に立つ事は難しいけど、一つのやり方ですね。ありがとうございます。
電車のマナー、日本だからかもしれません。海外だと電車の中で好き勝手している？話聞きますが実際どうなんでしょう。私がバンコク勤務の時利用していたのはBTSとバイクタクシーです。バイタクはノーヘルです。夜乗りながら心の中では尾崎豊の「盗んだバイクで走り出す〜♫」と下手したらいつ事故に遭うかわからない状況を俯瞰する自分がいました笑。