# こんにちは！/新刊「言葉にすれば願いは叶う」好評発売中！概要欄をご覧ください📙 こんにちは。夢をかなえる英語術です。 このチャンネルでは、同時通訳やコーチングをしている田中恵子が、 英語のことやコーチングのこと、そのほか全然関係ないお話などをしています。 私の初めてのエッセイ本、 「言葉にすれば願いはかなう、私に勇気をくれる英語フレーズ」が、 夫人の友者から好評発売中です。 これは、英語のフレーズの解説をしながら、 そのフレーズと出会った時のエピソードをエッセイとしてまとめたものです。 英語に興味がある方も、それからちょっと元気が出るような、 心のお守りになるような本を探していますという方にも、 手に取っていただきたい一冊です。 詳細は概要欄にリンクを貼っておきますので、ぜひチェックしてみてください。 さて、今日は久しぶりに過去放送の振り返りをしてみたいと思います。 時々不定期にこんなことをしていますが、 今日6月20日金曜日ですけれども、 このチャンネル、配信開始してからもう今5年目なんですよね。 なので時々1年前、2年前、3年前、4年前の、 今日はどんな話していたかなというのを振り返ってみたりするんですが、 今日はですね、3年前、2022年6月20日にお送りした配信を振り返ってみたいと思います。 上半期が間もなく終わろうとしています。 6月もね、もう終わりに近づいていますが、 今年1年、なんかもう半分過ぎちゃったけどどうしようって焦っている方には、 共感していただけるお話じゃないかなと思います。 よかったら聞いてみてください。 # 3年前と同じ状態の自分に気づく😅 2022年6月20日にお送りしたのは269回目の配信 紙反響を振り返って何もやってないと思った方にお伝えしたいことというものです。 これはね、Voicyのやっているハッシュタグ企画に沿ってお話しした回ですね。 この時のハッシュタグ企画のテーマは、紙反響を振り返ろうというものです。 紙反響を振り返ってどうだったかなっていうのを、そろそろこの時期、6月の終わりに差し掛かる頃って やってみたくなったり、やらないとまずいなと思ったりっていうことありますよね。 私も今年振り返る前に、この間も友達と自分たちのスケジュールを、今度いつ会おうかみたいな話をしている時に お互いに自分のカレンダーを見て、ちょっと待って、今6月じゃんってびっくりしてたことがあります。 6月じゃんどころか、6月も後半に差し掛かっていたタイミングで、お二人揃ってお互い、 もう6月じゃんってびっくりしてたのにちょっと笑ってしまいましたけれども、そんな感じで今年ここまで来ちゃってるんですよね。 そろそろしいたけ占いでも下半期の占いが出てきたり、 2025年もいよいよ後半に入りますよっていう雰囲気が世の中には出てきていますけれども、 しいたけ占いっていうのはご存知の方もたくさんいるかと思いますが、 しいたけさんというキャラクター、キャラクターというか占い師の方が毎週出している占いですね。 私これ大好きで、いつも見てます。興味ある方はしいたけ占いググってみてください。 心がほっこりするような言葉がたくさんもらえる占いですね。 下半期に向かっていくってなった時に、やばい今年何もやってないって思うことありませんか? 私ね、まさにそんな気持ちで今いるんですよね。 いるんですよねというかね、いたんです。 そして今日ちょっと振り返りの配信でもしてみようかなと思って、過去配信ね。 過去の6月20日にどんなこと話してたかなって自分のチャンネルのアーカイブを見ていたら、 この2022年6月20日、上半期を振り返って何もやってないと思った方にお伝えしたいことっていうのが出てきました。 この何にもやってないと思った方、私です。 自分がそう思っていたので、それをお話しした回なんですけれども、 この時にどんなことをお話ししているかというと、 人間ってネガティビティバイアスというものがありますっていうことをお話ししています。 ネガティビティバイアスっていうのは心理学の本などでもよく出てくるんですけれども、 ネガティビティ、ネガティブ、悪いことですね、の名詞形の言葉です。 そしてバイアスというのは偏りですね。 なのでネガティビティバイアスっていうのは、悪い方向、マイナス思考に偏るっていう意味の言葉で、 人間ってネガティビティバイアス、いわゆるネガティブの方に思考が引っ張られる傾向にあるっていうことなんですよね。 このネガティビティバイアスに関しては何なのかっていうことを、 私の理解でというか、心理学者の方の通訳をした時に学んだことをベースに、 141回目の配信でお話ししています。 141回目の配信、ネガティブ感情の役割、ネガティビティバイアスというのを、 2021年の11月20日に配信しているんですけれども、 このネガティビティバイアスっていうものが自分にあるんだ、 自分にあるんだというか、人間ってそういう機能が備わっているんだっていうことが知識として認識できると、 気持ちが楽になる気がします。 というか私は楽になりました。 ネガティビティバイアスっていうのは、 本能的に身を守るためにネガティブな感情が強く、そしてより長く感じられるっていうものなんですよね。 ご興味ある方はぜひこの141回目の配信を聞いていただけると嬉しいなと思いますが、 なんで今年1年、後半に差し掛かっている、そして上半期を振り返ってみたときに、 やばい、私何もやってない、あれもできてない、これもできてないって思ってしまいがちなんですが、 これもやっぱり一種のネガティビティバイアスかなと思います。 自分ができたこと、やったこと、頑張ったこと、ポジティブなことよりも、 まずネガティブなこと、できてないこと、やろうと思ったのに結局ずるずる始めていないことなどなどが、 まず頭に浮かんでしまうんですよね。 私はこの2025年6月、どうしよう、もう6月じゃんって、6月の後半になってびっくりしていたということもあり、 そして、そんな焦った気持ちになりながら、過去のこの6月20日、どんなことを話していたかなって振り返ってみたら、 2022年、3年前の自分も大体同じようなことを考えていたんですよね。 もう半年も過ぎちゃった、まだ何もやっていないって言いながら、 でも、これってもしかしてネガティビティバイアスかもっていう視点で自分のことをもう一回見直してみると、 意外にやっぱりちゃんといろいろやってるんですよね。 ただ、いろいろやってるっていうことの実感を持ちづらいことの一つの理由として、 やりすぎてる、頑張ってる、忙しすぎるっていうこともあるんじゃないかなと思います。 3年前にね、私こういう話をしてるんですよ。 だから、忙しすぎて振り返る時間がないとか、 あと、忙しく頑張ってやり遂げたことをじっくり味わう時間もないからこそ、 どんどん流れていってしまって、日々目の前のことに忙しくて、 はって気づくと、私何にもやってないかもって、いろいろやってるがゆえに思っちゃうことってあるよねっていうことをね、 3年前に話してるんです。 そして、全く同じことをこの自分の過去配信を聞いて、 今年も2025年もやってたなっていうことに気づきました。 そんなわけで、こうやってボイシーを続けているおかげで、 定点観測のようにね、自分が過去に話したことを振り返る機会にもなって、 本当にありがたいなと思います。 この振り返り配信って時々やっているんですが、振り返ってみると、 過去のその時期、1年前、2年前、3年前っていう4年前とかに、 こういうことがあったなって、こういう出来事があったなとか、 こんなニュースがあったんだっていうような、そんな振り返りにもなりますし、 あとはね、この1年の半分ぐらい過ぎた、この6月後半という時期に、 自分がどんな心理状態に陥りやすいのかっていうことに気づく機会にも今回はなりました。 なんだか東京は急に暑くなって、これもしかして全国的にかもしれませんね。 本当にいよいよあの暑い夏がやってきたって思うと同時に、 もう半年、1年の半分が終わりつつあるっていうことを、 それに対して焦っている方、ぜひね、これはネガティビティバイアスではなかろうか。 本当はポジティブなこと、やり遂げたこともいっぱいあるのに、 でもなんかやってないやってないっていう、 自分に対してのダメ出しばっかり上手くなっちゃってるんじゃないかしらっていう視点を持って、 上半期、振り返ってみると、何か違う姿が、自分の頑張っている姿とかが、 もしかしたら見えてくるかもしれませんね。 # ごきげんよう♪ 今日は振り返り配信ということで、2022年6月20日、3年前の今日をお送りした配信の話、ネガティビティバイアスというものが、 1年の前半が終わろうとしているこの時期、ちょっと振り返ってみようとした時に、かなり強く出てくる傾向にあるのではなかろうかと、そんなお話をしてみました。 この3年前の2022年6月20日の配信、それからこの配信の中でお話ししているネガティビティバイアスについて説明した回、 これは2021年の11月20日に配信していますけれども、リンクを概要欄に貼っておきます。 ご興味ある方、ぜひ聞いてみてください。 ということで、以上本日の夢をかなえる英語術でした。 今日も最後まで聞いてくださって本当にありがとうございます。 気に入った方はフォローやいいねをポチッとしていただけると、とっても励みになります。 それから、SNSでシェアしてくださっている皆さん、本当にありがとうございます。 感想のコメントもお待ちしています。 それではまた次回お会いしましょう。 今日もステイハッピー。ごきげんよう。