#1094【もう一度聞きたい過去配信】#374 モヤモヤ感情に名前をつけてラベルを貼る
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リスナーのタリキーズのmegさん推薦の過去配信をご紹介。今回は私が心理学者の通訳をしていて知った自己肯定感を育てる習慣にも使えそうな「自分トリセツ(取扱説明書)」的お話。ぜひ試してみください。
田中慶子の夢を叶える英語術
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フワーっと襲ってくる感情に飲み込まれないために
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ごきげんよう♪
コメント

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私も、せんたろうさんのコメントにあるように、ラベリングの言葉に正解を求めていて、言語化って難しいなと考えていましたが、もっと気楽に考えたらいいんですね☺
素敵なお話をありがとうございます🍀
感情のラベリング、去年取り組んでみて難しいなぁ…と思っていた所が見事に解消しました!
難しい…と思っていた時は、プルチックの感情の輪で表現される基本感情や複合感情を学び、今の自分はどれなのか?と探していました。
この過去配信を聴いて、誰かが定義した言葉に当てはめようとしていたことに気付きました。『出張不安』で良いんだ!と思いました。『期待に応えたい』とか『比較して小さくなって、チビってる』とか、自由に表現して良いんだと。感謝です🙏