# こんにちは！ こんにちは。夢をかなえる英語術です。 このチャンネルでは、同時通訳やコーチングをしている田中恵子が、 英語のことやコーチングのこと、そのほか全然関係ないお話をしています。 今日は3月21日、木曜日です。 皆さん、ご機嫌でお過ごしでしょうか。 私が住んでいる東京のあたりは、 お天気はいいんですが、風がものすごくて大変です。 いろんなものが飛んでいっちゃったりしてますね。 皆さんもお出かけの際はお気を付けください。 さて、今日ですけれども、 トークテーマでイライラを止めるというのがありますね。 このトークテーマにも続いて、 伊藤統領さん、統領さんの寺小屋ラジオというボイシーをされている伊藤統領さんが、 イライラを外部化せよというお話を今日されています。 私も統領さんの寺小屋ラジオはですね、 心を整えるために日々聞かせていただいているんですが、 今日の統領さんのお話をお聞きして、 思ったことについてお話してみたいと思います。 よかったら聞いてみてください。 # この放送は「ライフスタイルの基（ベース）になる装いを提案するソージュがお届けします。2/22(木)12:00 ~ 4/1(月) 9:59まで 「春の装いをアップデート。自宅でご試着キャンペーン」を開催中！期間中は全商品【往復送料無料】 この放送は、ライフスタイルのベースになる装いを提案する 掃除をお届けします。 2月22日から4月1日まで、 春の装いをアップデート、自宅でご試着キャンペーンを開催中です。 期間中は全商品、往復送料無料となりますので、ぜひご利用ください。 # 怒るのは勿体無いと気づく きょうの糸棟梁さんのVoicyの配信ですね、イライラを外部化せよということで、イライラを鎮めるいろんな方法、考え方についてお話をされているんですよね。 その中でね、私がいいなと思ったものが、実況中継をするっていうことなんですね。 心の中で状況を実況中継する。今どんなことが起きていて、そしてどんな状態、自分の心の状態がどんな感じなのかというのを、 ユーモラスに実況中継を心の中でする。なんならその状況を今の自分のもう限界に近づいているみたいな、 まもなく閉店しますみたいな、そんな感じで相手にも伝えてみる。それをユーモアをもって伝えるっていうことをお話しされていたんですよね。 このユーモアって私本当に大切だなぁと思っていて、もしかしたら日本人があんまり得意じゃないところなのかもって思ったりもする部分なんですけれども、 人間関係も長く付き合える人っているじゃないですか。 好きな人でもなかなかご縁が長続きしない人っていますよね。 じゃあどういう人が長く付き合えるんだろうっていうことを考えると、 その一つのポイントがユーモア。 冗談が言えるか、このユーモアに混ぜ込んで相手に何かを伝えられるってすごく大事なことで、その関係性とか、あと性格、センスもあるのかもしれませんね。 そういったものはすごく大事だなと思います。 あともう一つは優しさですね。思いやりなのかな。 人間はいろんな状況が発生しますので、やっぱりその時は理解できないような態度、行動を相手が取ったとしても、何か理由があるんだろうなぁっていうそういう優しさを持つって、すごく長くお付き合いする上では大事だなぁと思うんですよね。 実際、自分が本当に長いことを考えてみたら付き合ってるなっていう友達は、このユーモアと優しさっていうのを持っている人が多いなというふうに感じます。 話をこのイライラっていうところに戻しますと、なぜイライラするのが良くないのか、なぜ怒るのが良くないのかっていうことをちょっと深掘りして考えてみると面白いかなと思うんですよね。 怒っちゃいけないとか、怒るとあんまり良いことがないとか、相手を傷つけるとか、いろんなことがあります。 コーチングをしている時もよく出てくる言葉で、イライラしてしまう、怒ってしまうっていうことを、その怒ること自体を責めるっていうことがあるんですが、 私は怒るっていうのは感情、心の動きなので、それ自体を責める必要はないんじゃないかなって思うんですよね。 それでもやっぱり怒らない方がいいなとは思います。あるいは自分の怒りの表現の仕方は気をつけた方がいいなって思ってるんですよね。 なぜそう思うかというと、単純に言って怒ると損するなって感じてるんです。 もちろん怒りとか、怒りのカテゴリーっていうのかな、イライラするとか不機嫌になるとか、そういったことを表現することで相手を支配するとか、 会社とか組織の中で言えば部下に言うことを聞かせるとか、怒って相手に自分の思い通りの行動を取らせるっていう、そういうやり方をしている人もいますし、 それはそれで機能してるんですよね。実際怒ることで、相手を威圧することで、相手が恐怖心から自分の思い通りに動いてくれるっていうことはあります。 なのでそういうやり方をするという人がいたりとか、もしかしたら時にはそれが必要なこともあるかもしれませんね。 ただそれをやってしまうと、本当に良い意味での人間関係を長期的に築くことは全然できないなって私は感じていますし、最終的にはそれって自分が損してしまうんじゃないかなって思うんです。 やっぱりね、人間関係が良くないって、ご縁が遠のくっていうのかな、何かあった時にあの人に声をかけてみようとか、あの人と何かやったら面白いんじゃないかなって思ってもらえるってすごく大事だと思うんですよね。 これはね都市伝説かもしれないんですが、縁結びの神様と商売繁盛の神様は同じだと聞いたことがあります。 縁結びっていうと良いパートナーが現れますように、素敵な人と巡り合いますようにっていうそういう印象のもので、商売繁盛とあまり関係ないかなって思うんですが、 ただやっぱりそれも根っこはつながっているというか、良いご縁、良いパートナーとかね、そういうご縁も、それから商売繁盛するようなつながりとかチャンスっていうのも人が持ってきてくれるものなので、 そういう意味ではご縁っていうのかな、人とのつながりが持ってきてくれるもの、そしてそういう良いご縁っていうのはやはり短期的に築けない長期的な信頼関係があるからこその人とのつながりっていうのが結んでくれるものでもあるのかなって思ったりもします。 はいちょっと話がそれました。 あとこれはもうちょっと具体的なというか実理的な話なんですけれども、このイライラするとか相手に腹を立てる、何だかうまくいかない、摩擦が起こるっていうようなこと、これはビジネスの面でもチームビルディングとか組織の中で関係性を良くするっていうことでよく出てくるテーマなんですね。 なので私もコーチングでこのテーマに関わることが時々あります。 ちなみに私は同時通訳者の仕事を20年以上やっているんですが、それともう一つコーチングという仕事もやっていまして、経営者の方、それから経営者候補の方などにディシジョンメイキング、何かを決めるときのお手伝いをしたりとか、頭の整理をするっていうことのお手伝いなどなどさせていただいてるんですね。 なのでそういうコーチングの中でも、この何かの人とうまくいかないっていうのはテーマで出てきます。 で、もったいないなってやっぱりここでも思うんですよね。相手に腹を立てるのってすごくもったいないなって思うことがよくあります。 というのも、本来対議っていうのかな、目指している方向性、目的としていることは同じなんだけれども、イライラしたりちょっと腹が立ったりぶつかったりするときって、目的は同じなんだけれども立場が違うからそこで意見が対立してしまうっていうことが結構あるんですよね。 これ例えばで言うと、製造部門と営業部門みたいな感じですかね。 営業部門はたくさん売りたいんだから製造部門もっとたくさん商品作ってくれって思うけれども、製造部門はそんなこと言われてもリソースには限界があるし、人手も足りないんだからそんなにたくさんは作れませんよっていうことで何らか対立してしまうとか、 新規事業の開発をする部門と財務の担当の人たちっていうのが対立するとかね、例えば新規事業を開発する人たち、そしてそれを商品化して売ろうっていう人たちはこれは絶対やった方がいいですよって思うけれども、 財務を担当している人たちは、いやいや今うちはそんなに予算に余裕があるわけじゃないんだから経費削減しなきゃいけない時にそんな新規事業なんてお金のかかることやっていられないみたいな。 そんな感じで、例えばめちゃくちゃシンプル化してお話をしているので、本当に例えばそんなこともあるよねって感じで聞いていただけたら嬉しいんですけれども、 これって立場が違うから、自分の心配事、自分が仕事をする上で果たさなければいけない責任っていうのがそれぞれ違うんですよね。 なのでその立場に基づいて意見を言うっていうことでお互い対立するっていうケースが出てくる。 ただもうちょっと大枠で考えると、でも目指しているところはみんな本当は一緒なんだよねって。 この場合でいうと、例えば会社が成長したらいいよねっていうところ、そのために日々自分は頑張ってるんだよねっていう、その思いって全く同じだったりするんですよね。 ただその目の前での摩擦、対立っていうこと、立場の違いによって起こってくる意見の対立っていうところにイライラしたり怒ったりしていると、 でも本当は目指しているところはお互い一緒だよねっていうことに気づけなくなっちゃったりするんですよね。 そうすると本当にもったいないなと思います。 最悪の場合は誰かが辞めてしまうとか、こんなストレスのある職場では働き続けられないみたいなことも起こってきたりします。 すごくもったいないなと思うんですよね。 # 客観視する方法をもつことで人とも自分との関わりやすくなる コーチングの役割っていうのは、そこでやっていることって、何かこういう問題、課題が起きた時に、私が、コーチが解決してあげるわけではないんです。 でも質問をすることで、頭の整理をしながら、一つの問題、課題が起きていっても、それを相手の側から見たらどう見えているのかとか、 視点を変えることで、どんな風に見え方が変わってくるかなっていうことに気づくっていうお手伝いをすることで、これはもう会話をしながらね、 話をしながら、ちょっと違う見方するとどうかなっていうことを考えてもらうっていう、そんなことをしているんですけれども、 でもこの自分から見えている状態、これはつまり主観ですよね。 自分が主体で物を見ている、主観っていう、その見え方と客観的に物事を見る、相手の立場で見てみるとか、あるいは俯瞰で、もうちょっと上の方から見てみるとか、 なんかそうすると、主観だけでは見えていなかった、気づいていなかったことが分かってきたり、見えてきたりっていうことがあるんですよね。 なんかそれが分かってくると、これって別に怒ることじゃないよな、イライラするほどのことじゃないよなっていうことが理解できる。 そして本当は目指しているもの一緒だよね。 それから自分が目指しているものって、相手を言いまかすことでもなければ、何か自分の意見が正しかったって証明することでもなく、 もっと本質的に大事なことがあるよねって気づけるんじゃないかと思うんですよね。 ただそこに怒りとかイライラっていうのがあると、なかなかその気づきに到達しにくいなって思ったりもします。 なのでイライラすることって日常的にたくさんありますけれども、そんな時には、 その当僚さんがお勧めされていた実況中継、しかもユーモラスに実況中継するというのもすごくいい方法だなって思いますし、 その他にも当僚さんがお話しされていることなどありますので、 心を整えるっていうことを自分のためにも自分の周りの人のためにもすごくいいんじゃないかなと思ったという、そんなお話でした。 # ごきげんよう♪ 今朝、伊藤統領さんのテダ小屋ラジオを聞いていたら、すごく素敵なお話をされていて、私もそれについて考えたことをお話ししたくなったので、 イライラの止め方、そしてイライラしたり怒ったりすると、見えなくなっちゃうものがあるからもったいないよね、というようなお話をさせていただきました。 何か参考にしていただけたら嬉しいです。 自分が相手にどんな影響を与えているのかということを意外に気づけないなと思うんですよね。 最近、鈴木治虫さんの「仕事のやめ方」という本を読みまして、 Voicyの他のパーソナリティの方もこの本について語っていらっしゃる方が結構いらっしゃるんですけれども、 ソフト老害ってこの中で言われているような老害と言われる存在になってしまうのも、 ある意味、自分の存在がどういうものであるのかということを、 ちゃんと客観的に認識できていないことから起こってくるんだなって、この鈴木治虫さんの本を読んで思いました。 これについてもうちょっと語りたいなと思いますので、それは明日お話ししたいと思います。 はい、ということで以上、本日の夢をかなえる英語術でした。 今日も最後まで聞いてくださって本当にありがとうございます。 気に入った方はぜひフォローやSNSでのシェアなどもしていただけるととても嬉しいです。 あとですね、このチャンネル本当に英語の話だけかと思いきや、コーチングの話とかアートの話とか、 いろんなことを日々私が感じるままにおしゃべりさせてもらっています。 最近フォローしてくださって、過去配信から聞いてくださっている方もいらっしゃってすごく嬉しいんですけれども、 本当にありがとうございます。 テーマがあまりにもバラバラで聞きづらいかなと思いましたので、テーマごとに分けたプレイリストを作りました。 こちらはプロフィール欄の方にリンクが貼ってありますので、ぜひご活用ください。 あと今日お話しした登領さんの配信、今朝の配信、こちらは皆さんもうすでに登領さんのことをご存知かと思いますが、 リンクを概要欄の方に貼っておきますので、よかったらこちらもチェックしてみてください。 それではまた次回お会いしましょう。 今日もステイハッピー。ごきげんよう。